指甲长得坑坑洼洼是怎么回事?
营养不良：缺乏蛋白质、钙、硫、锌等营养素或维生素A、B、C可能导致指甲脆弱、易碎，表面不平整。 微量元素缺乏：缺铁可能引起指甲干燥、脆弱，而缺锌则可能导致指甲变薄、易磨损。 慢性疾病：如心脏病、肺部疾病、肝脏疾病等慢性疾病可能导致指甲出现异常变化。
指甲出现坑坑洼洼的情况可能与维生素A和维生素B的缺乏有关。 维生素A是一种脂溶性维生素，它在促进生长和繁殖方面起着重要作用，并且有助于身体处理蛋白质。 由于指甲主要由蛋白质构成，维生素A的缺乏可能导致指甲变得干燥和易碎。
第二，见于真菌感染引起的甲癣，甲床受到破坏之后，它长出来的指甲就会出现凹坑或者是一些局部增厚，或者是一些颜色上的改变。第三，见于一些既往有指甲外伤史的患者，由于外伤导致了甲床的破坏，因此长出来的指甲就会变得不光滑，会有坑坑洼洼的现象。
有哪些「王炸级别」的春季美食,让你疯狂吹爆?
香椿是春季最受欢迎的食材之一。椿芽，即香椿的嫩芽，营养价值丰富，含有维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠等成分。中医认为，香椿还具有食疗作用，可治疗外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等病症。 马兰头是一种常见的野菜，广泛分布于田野、山坡等地。
香椿自然是每个春季最有人气的食物。香椿树春季抽芽、夏季开花、秋冬结果，我们平时吃的香椿，其实就是椿芽。椿芽营养丰富，富含维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠等成分，中医也认为它有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
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我每到冬天,手和脚就会,怎么办啊
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。
建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
第1个方法就是经常搓一搓我们的手脚，因为在搓我们手脚的过程当中，会加速手脚的血液循环速度，而血液循环速度提升上来以后，手脚就会逐渐的变暖，这样就可以很好的用来抵御寒冷了，也正因为如此，很多人在寒冷的冬季如果感觉到手脚冰冷的情况下就会立马搓一搓手，这样就会觉得不那么太冷了。
每天晚上睡前一定要用温水洗洗脚，而且要擦干脚，在洗脚的时候最好在水里放点盐和醋一起混合泡一泡脚。盐和醋都有消炎杀菌的作用，可以杀死脚部里面的一些真菌，不会引起脚部真菌感染，可以保持脚部的干净清爽。
可以使用暖脚贴。对于我们脚部循环不是很好的人，比如冬天就会手脚冰凉的人来说，可以选择一片暖脚贴，可以保证你一天脚都是暖暖和和的。但是要注意袜子穿厚一点，贴到袜子外面别烫伤脚。
我就是那种一到冬天的时候就会手脚冰凉的人，冬天的时候我老公就会帮我暖暖手。现在我一到冬天就格外的注意了，也好多了。注意保暖，比如一定要穿厚实的裤子和鞋子等。养成泡脚的习惯，建议水温最好是40度左右，目的促进血液循环，有助于睡眠。
中医讲的“发物”到底是什么东西?
1、发物是指在特定情况下，某些食物可能会诱发或加重疾病，这是中医中的一个概念。 在中医理论中，发物的分类有六种，分别是：发热之物、发风之物、发湿热之物、发冷积之物、发动血之物和发滞气之品。 发热之物包括薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等，这些食物通常会增加体内的热量。
2、中医科学一般认为发物是刺激、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物。在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。发物致发疾病的特点各有所别，现以传统认识将发物归纳为七类。
3、发物是指某种疾病的患者，在此期间进食某些不宜食用的食物，亦即能诱发疾病的食物。 就是能引起创口发炎的食物。这种说法有一定的道理，因为吃海产品的话，蛋白质摄入量增加，机体的免疫功能增强，对外来物质的排异性增加，创口的反应也就剧烈一些。
4、发物的含义和概念一般多习称为辛热物、海鲜物、腥发物等.(1）从字面上讲，发，包含发作、诱发、激发、复发，但从概念上讲尚缺乏系统、完整、准确的理论阐释。一般多习称为辛热物、海鲜物、腥发物等其致病具发热、发疮、发毒、动火、动风、助湿、生痰、动气、积冷和发痼疾的不同特点。
