怎样让皮肤变得水水的,嫩嫩的??
敷面膜是能够很有效地补水的方法，当你的皮肤处于种干燥的状态的情况下，给脸部敷一片面膜，你的脸部就会变得水水嫩嫩。敷面膜是要坚持的一周要服务两到三次面膜，也不能天天敷面膜，因为这样的话会让皮肤对外界产生一个依赖性，这样的话也是对皮肤不好的，一但不敷面膜，脸上也会变得非常干燥。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
保湿喷雾 每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走，此时急需一瓶保湿喷雾来帮助肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。
怎样能让脸变的水嫩嫩的呢？ 步骤/方法： 每天坚持喝够身体所需的水份，也就是每天保持喝6杯白开水。水既能滋润肌肤又能排毒，想一想就可以知道，那充满水份的肌肤就像早上菜市场那水灵灵的西红柿那样，怎不会越来越水灵呢？ 每天睡足八小时。
将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸部水水嫩嫩的。但有几点要注意：化妆水不能含有酒精成分。不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷，效果不会长久。
维生素E要怎么吃才能达到美容效果?
维生素E应该在晚上服用，这是皮肤修复的时间，晚上服用会更有效。但维生素E不应服用过多，每天服用一丸即可。 此外，不应每天服用维生素E。 应该服用两天，停止服用一天，然后再继续服用，这将更有利于吸收。维c维e怎么吃合理 维生素C / E可以提高人体免疫力并达到祛斑的效果。
可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
牛奶面膜：维生素E+鲜牛奶 此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更加。
混合珍珠粉一起涂：把维生素E和珍珠粉一起使用，这样的话美白效果会加倍，要记得选用天然的珍珠粉，而且珍珠粉的粉质要细腻一点，这样的美容效果才会好。
补充维生素e不可过量。补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状。
维生素E护肤的方法：维生素E能保湿 大多数女性都有皮肤干燥、四肢起皮的皮肤问题，涂抹各种保湿产品效果却依旧不尽人意，此时我们就可以利用维生素E来给皮肤做个保湿SPA。把药店购买的维生素E胶囊用针戳破，将它与润肤霜混合在一起，涂抹在需要保湿的地方，坚持使用能看到比较明显的效果。
跑步后膝盖疼怎么办呀?
1、冰敷：如果你跑完步，膝盖很疼的话。可以用冰块或者放在冰水里的毛巾敷在疼的地方。这样可以缓解你的疼痛。如果跑完步后，膝盖就非常疼，那么之后就要注意一些行为。尽量少做低矮的凳子或者弯腰捡东西，可以降低膝关节的摩擦。热敷：如果你跑完步膝盖非常疼的话，你可以试一试热敷。
2、适当调节自己的跑步姿势。膝盖在跑步以后会感到疼痛，一个很重要的原因就是膝盖在跑步的过程中所受的压力过大。要减少膝盖所受的压力，就要学会去改善自己的跑步姿势：减小跑步的步幅，用脚外侧先落地。进行一定量的力量训练，增强自己的肌肉力量。
3、更换合适的跑鞋，因为直接穿皮鞋、凉鞋、拖鞋就跑步。不合适的鞋子会给跑步造成阻力，令人容易摔倒或不利于双腿跨步，容易造成膝盖疼。一旦跑完步出现了膝盖疼等要停下休息，可以沿着跑道慢走来恢复，如果还是没有恢复依旧疼痛，建议去诊所就医。
4、如果跑步久了膝盖疼痛，要进行以下的处理：第早期休息，减少运动量或者是停止运动，这样能够使膝关节得以休息，从而减轻疼痛，减轻膝关节的损伤。第早期用外用药物治疗，可以用云南白药喷雾剂喷敷，也可以用通络祛痛膏贴敷，这样能起到通经活络、止痛的作用。
手上老脱皮是怎么回事?
手上脱皮可能与皮肤水分丢失过多有关。在干燥环境或人体水分摄入不足的情况下，皮肤容易干燥，导致角质层细胞水分减少，从而引发脱皮现象。这种情况在秋冬季节尤为常见。营养缺乏 缺乏某些维生素和矿物质也可能导致手上脱皮。
干燥：手部皮肤缺水缺油，经常接触水或者洗涤剂等化学物质，使得皮肤干燥，从而引起脱皮。避免接触化学物质：避免接触到像洗涤剂、清洁剂、油漆等化学物质，如果必须接触，可以戴上手套。感染：如果手部皮肤感染了病毒或者细菌，就会引起皮肤脱皮。
综上所述，手上脱皮的原因可能包括手部皮肤干燥、皮肤疾病引起以及营养缺乏等因素。如果您出现手部脱皮的情况，建议根据具体情况采取相应的护理措施。如保持手部皮肤清洁湿润，避免频繁接触刺激性物质，保持良好的饮食习惯以摄取足够的营养物质等。若情况严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
接触性脱皮。有些人的皮肤抵抗力差，触摸到刺激性化学物品就会出现皮肤脱皮现象。这是由于接触性皮炎引起的，这需要到医院进行检查、治疗，随意用药只会让皮肤脱皮情况越来越严重。手癣脱皮。说起手癣脱皮，大家都不陌生，因为手癣是一种常见病。
手脱皮是一种常见的皮肤问题，可能由多种因素引起。以下是对手脱皮原因的详细解释：常见原因 水分缺失：干燥的环境或过度使用碱性洗涤剂，可能导致皮肤水分流失，从而引起手部脱皮。 皮肤疾病：如皮炎、湿疹等，由于皮肤炎症反应，导致皮肤屏障功能受损，出现脱皮现象。
可能是接触了肥皂或者是洗衣粉这些刺激性的化学用品而造成的正常现象。由于气候干燥造成手部出现死皮。体内缺乏维生素也会造成这种现象。建议患者朋友一定要明确自己是手脱皮原因是什么，可以避免或者是远离这些因素。日常生活中多喝一些水以及水果，避免身体内的营养因素失衡。
灵芝含有性激素吗
灵芝是阴阳双补，性平味甘，是不含有激素的。
灵芝不含激素。灵芝作为一种传统中药，已广泛用于多种疾病的治疗。灵芝可以调节内分泌，从而达到治疗乳腺增生甚至改善乳腺癌患者疲劳情况。结果与对照组相比，患者接受灵芝治疗后身体状况评分及疲劳程度评分均明显升高(分别为P0.01及P0.01)。
氨基酸：灵芝中所含的17种氨基酸，是人体健康所必需的营养物质，能滋阴补肾，氨基酸在药用上能对肠胃消化系统肠类有一定的疗效。
没有的，考虑“食灵芝可以治男性激素过高吗”是没有科学依据的，不过祖国医学认为倒是可以提高人体免疫力，间接地也能增加受孕几率，不过建议您还是看看中医比较有效，西医一般除了打针没有什么好办法了。
没有激素的，可以增强机体的抵抗力的，建议可以放心使用的，不必担心的。高血压，糖尿病人群不宜使用的。
赤灵芝是不含有激素的。赤灵芝是植物药材，不含有动物激素，但是植物药材往往含有类激素的物质，可以促进或抑制某些人体机能。中药的应用是根据中医理论来的，只要辨证可以用就行。
