维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症
1、维生素A是一种脂溶性维生素，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶油等动物性食品以及胡萝卜、油菜、辣椒、番茄等植物性食品。维生素A对于维持皮肤、眼睛和免疫系统的健康具有重要作用。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙，眼睛夜盲症、干眼症，以及免疫功能下降等问题。
2、（7）泛酸（维生素B3，亦称尼古丁酸、抗糙皮病维生素）在自然界分布甚广。肝、肾、酵母、卵黄、麦胚、米糠中含量丰富，是一种重要的辅酶的组成部分。泛酸缺乏时能引起皮炎，嘴角有局部性痂块样损伤，眼睑边缘呈粒状小痂块等症。（8）吡哆醇（维生素B6）在食物中分布较广。
3、(1)脂溶性维生素 ①维生素A。其生理功用是维持眼睛在黑暗情况下的视力；维持上皮组织的正常结构；促进生长发育。维生素A缺乏会引起干眼病、夜盲症、上皮增生角化等症。②维生素D。其生理功能是促进食物中钙磷的吸收；促进骨骼的生长发育。维生素D缺乏会使儿童易患佝偻病，成年人得骨软化病。③维生素E。
4、(一)维生素的种类、作用、缺乏症及含量食物 作为营养素，维生素是人体调节性物质，在人体物质代谢中起重要作用。维生素需要量很少，常以毫克计，但由于人体不能自行合成或合成量不足，所以必须由食物供给。
5、维生素P：维生素PP(烟酸)。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。 叶酸(维生素M)：抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。 维生素T：帮助血液的凝固和血小板的形成。 维生素U：治疗溃疡上有重要的作用。 维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。
为什么嘴角老是脱皮?
第一个是生理性的嘴角干裂，脱皮。就是本身嘴角部位的皮肤并没有什么疾病，而是由于平时护理不当，比如气候干燥，局部不注意擦一些润唇膏，护肤霜，那么皮肤就会含水量减少，出现干裂脱皮。
嘴角边脱皮像癣一样有可能是皮肤过度干燥、白色糠疹、细菌感染等因素导致，还需要结合个人情况来做治疗。皮肤过度干燥：如果皮肤干燥比较严重的情况下，有可能会导致脱皮和蜕皮的情况。需要选择使用一些滋润性能比较好的护肤产品。
缺水：嘴角两边干燥脱皮发红，可能是因为大量的水分流失，和长时间的在干燥的环境中有关系，一般会导致皮肤的保湿效果减弱，引起局部的干燥或者脱皮，如果比较严重的情况下，可能会引起局部的发红。可以使用一些润唇膏做涂抹，也可以使用一些维生素E作涂抹，可以达到补水和保湿的作用，起到改善的效果。
嘴唇干裂脱皮原因天气干燥、缺少水分常见季节性，冬季干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。
睾丸痒是怎么回事?
1、睾丸外面的皮很痒，可能是因为多种原因导致的皮肤刺激或感染。详细解释如下： 皮肤干燥 睾丸外的皮肤如果感到痒，可能是因为皮肤干燥。当皮肤缺乏足够的水分时，会变得干燥、紧绷，容易出现痒感。这种情况通常在使用温和的保湿产品后会有所改善。
2、包皮龟头炎也会造成蛋皮痒。包皮和龟头之间的不洁之物，即包皮垢堆积起来，刺激了局部的包皮和粘膜而发生的炎症，即包皮龟头炎，包皮龟头炎会导致睾丸发炎，瘙痒，出现龟头上长好多小红点这样的不良症状表现。 包皮过长，清洁不够造成的蛋皮痒。
3、睾丸外面的皮很痒，主要指阴囊皮肤出现瘙痒的现象，形成的原因包括以下几个方面：第阴囊皮肤出现过敏，由于过敏原存在，形成瘙痒、脱屑、渗液等，需要清除过敏原，然后选择合适的药物抗过敏治疗。第阴囊皮肤出现细菌感染，可以选择相应的抗生素，如罗红霉素、头孢菌素等进行治疗。
4、局部感染或炎症 当男性睾丸附近的皮肤出现痒感时，可能是由于局部感染或炎症引起的。例如，睾丸炎、附睾炎等炎症，以及细菌、真菌等微生物的感染，都可能导致这一症状的出现。过敏反应 某些男性可能会因为接触到过敏原，如洗涤剂、护肤品、衣物材料等，引起皮肤的过敏反应，从而导致睾丸皮痒。
冬天手就特别干燥,怎么护理才好呢?
1、在户外活动或者进行家务等重体力劳动时，建议佩戴手套以保护双手。饮食方面也应该注意多补充一些富含维生素E和C的食物，如瓜子、核桃、菠菜等。总体而言，只有在日常生活中特别注意护理双手，才能很好地避免干燥、龟裂等皮肤问题。使用润风护手霜是一种非常有效的手部护理方法，可以让你的双手更加健康、柔软。
2、保持手部肌肤的水分是关键。每天多次涂抹保湿乳液或护手霜，特别是在洗手后、晚上睡觉前和在寒冷干燥的环境中待时间较长之前。选择含有保湿成分如甘油、尿囊素或者胶原蛋白等的护手霜，这些成分能够有效锁住水分，改善干燥现象。经常进行手部护理也是必不可少的。
3、冬天手就特别干燥，怎么护理才好呢？ 冬天手特别干燥，要做到以下护理才好： 应该使用成分温和的沐浴乳或者肥皂。
4、冬天保护手要随身携带护手霜 作为爱美的女性，在冬天护手霜一定是要随身携带的，因为曝露在外的双手要长时间的受到寒风的侵袭，水分流失的非常快，手也会很容易变得粗糙、干裂。即使在有暖气的室内，因为空调的缘故室内空气也会很干燥，所以手部肌肤感觉到干燥的时候就要补擦护手霜，还有洗手后也要擦好护手霜。
5、每日洗净手之后，使用质地温和且滋润型较好的护手霜，对双手进行按摩以促进吸收。无论是男生或女生，在冬天都需要各自对应的护手霜来保护双手。冬天由于气温冷且空气干燥，手掌如果没有护手霜的保护很容易变干甚至出现裂口，而一支好的护手霜可以最大程度的保护变干的双手。
维生素一共有多少种,各有什么功能
1、维生素是属于维持猪正常生理机能所必需的低分子有机化合物。现已发现的维生素有三四十种，分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素：这类维生素只能溶解于脂肪中，不溶于水中，所以它的存在与吸收都与脂肪有关，它贮存于脂肪中。脂溶性维生素主要有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。
2、维生素一共有14种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
3、维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。 各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下： 维生素A 主要功能 保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。
4、维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于水果、蔬菜中。维生素C具有很多生物学作用，包括抗氧化作用，改善铁、钙、叶酸的利用，促进类固醇代谢，清除自由基等。
5、人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。维生素是功能太多，没有办法详述，自己可以慢慢了解。
6、维生素一共有13种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B 维生素B 维生素B 维生素B 维生素B 1泛酸、叶酸、生物素、维生素C、维生素D、维生素E、维维生素A。各类维生素的介绍：维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。
