肾精充则化源足,滋补肝肾为首?
1、肾主藏精，而能生髓，髓居于骨中，骨赖髓以充养。所以《素问·宣明五气篇》说：“肾主骨”。肾精充足，则骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充足滋养而坚固有力。如果肾精虚少，骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，甚至发育不良。
2、滋补肝肾：肝为风木之脏，主疏泄而藏血，其气升发，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，人之生身源于肾，生长发育基于肾，生命活动赖于肾。肾是人体阴精之所聚，肾精充则化源足，滋补肝肾为首要使其恢复身体平衡。
3、肾精充足，则骨髓的生化有源，骨骼得到髓的充足滋养而坚固有力。如果肾精虚少，骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，甚至发育不良。所以小儿囟门迟闭，骨软无力，常是由于肾精不足，骨髓空虚所致。
4、肾为先天，脾为后天，补肾当在健脾之首。气为血帅，血为气母，补气当在益血之先。论脾肾肾精属阴，肾气属阳，肾阴又称真阴，肾阳又称真阳，肾阳盛则各脏腑诸阳俱盛，肾阴衰则各脏腑阴均亏。且肾之阴阳不仅在人体内是相互制约，相互依存，且维持着相对的动态平衡。
5、精生髓，髓藏于骨腔之中，髓养骨，促其生长发育改善小脑萎缩。（4）滋补肝肾：肝为风木之脏，主疏泄而藏血，其气升发，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，人之生身源于肾，生长发育基于肾，生命活动赖于肾。
6、另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。 长时间坐着不动的人 长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。
指甲变色
1、首先，如果你的指甲出现凸起或凹陷，这可能是你身体缺乏某些必需营养物质的信号。例如，蛋白质、铁、锌等元素的缺乏可能会导致指甲凸起，而钙的缺乏则可能导致指甲凹陷。此外，指甲凸起也可能与甲沟炎、甲状腺问题等疾病有关。其次，指甲的颜色变化也可能表明你的身体存在某些问题。
2、常见原因 淤血造成：脚指甲受到外力撞击或挤压，可能会导致指甲下出血，使得指甲颜色变黑。这种情况通常随着时间的推移，淤血会被逐渐吸收，指甲颜色也会恢复正常。 真菌感染：脚指甲颜色变黑可能是由真菌感染引起的，如灰指甲等疾病。这类疾病会导致指甲板受损，进而变色、变形。
3、因素一：有可能是患了灰指甲，灰指甲是一种由皮肤真菌侵犯指(趾)甲而引起的一类疾病.多表现为甲变色、增厚、污秽物堆积或甲板破坏、缺失.在潮湿环境作业及经常受外伤的指趾甲容易被真菌感染.因素二：考虑是真菌感染所致。口服伊曲康唑，直接使用硝酸益康唑乳膏外抹，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒。
4、细菌感染是导致指甲变黑的一个原因。如果指甲周围发生感染，细菌可能会繁殖并进入指甲，导致指甲周围出现红肿、疼痛等症状。 药物反应也可能导致指甲变黑。某些药物可能会引起指甲变色，这是一种药物副作用的表现。 减少涂指甲油的次数可以预防指甲变黑。
肾虚的身体表现有哪些?
1、男人肾虚有哪些表现打哈欠：哈欠连连，经久不止。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。畏寒：怕冷。
2、男人肾虚的表现症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
3、腰部不适 腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。牙齿松动 肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
4、肾气不足表现出现黑眼圈中医上认为黑色代表肾，肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部，显现出黑眼圈。这是女人肾虚常有的表现，同时女人可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。肾气不足表现抵抗力下降肾气本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。
5、通过眼神来观察。如果看一个人的眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等，说明这个人的肾气是比较充足的，这种人会给人一种朝气蓬勃的感觉。相反，如果某个人目光呆滞，精神萎靡不振，则有可能是肾虚的表现。通过体型来判断。
牛皮癣是血热还是血寒?
1、判断自身的问题，一起学习一下：阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头。脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹。 血瘀身体面部现青筯，血热就有红血丝。血寒就生白殿风，牛皮癣。
2、您好！ 问题分析：血寒与血热证状刚好相反；血寒脉迟，血热脉数；血寒血色紫黑，血热血色红赤；血寒出血停滞，血热出血激烈，血寒身痛重，血热身疮疹，等等，血寒用温血药，血热用凉血药 康复指导：血寒证，是指局部脉络寒凝气滞，血行不畅所表现的征候。常由感受寒邪引起。
3、常从热化，化热化火，致成血热。血分之热，伤津耗液，煎熬血分，液亏血涸，艰涩难行；或热灼伤血络，迫血妄行，导致出血，血滞为瘀。血热致瘀，如《伤寒论》所述之下焦蓄血证，少腹硬满而痛，其人发狂；温病热入营血之肌肤发斑；杂病肝胆蕴热、肝火肝阳生风上扰而致血菀于上等皆是。
健康的指甲应该是什么颜色的?
1、指甲呈青色指甲呈青色，多见于先天性心脏病或大叶性肺炎，重度肺气肿等肺脏疾病。指甲呈蓝色白喉，大叶性肺炎，急性肠道传染病，食道异物阻塞的患者，其指甲呈青蓝色。
2、健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。在它的根部有一个半月状灰白色的甲弧，对指甲起到保护作用，俗称“健康圈儿”，指甲的外形、光泽、颜色的变化，可以反映出肌体的健康状况。
3、指甲的颜色通常是粉红色或接近肤色。不过也有其他可能的颜色变化，这可能与个人的健康状况、遗传因素或环境因素有关。以下是详细解释：指甲的正常颜色 指甲的颜色一般呈现为粉红色或接近肤色。这是由于指甲下的微血管和血液循环所产生的自然色彩。健康人的指甲通常具有光泽，且颜色均匀。
4、健康的指甲是平整光滑呈粉红色。手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)为健康之兆。
