吸烟可以减少血粘稠吗?
1、吸烟也会增加血液中胆固醇的含量，使血液变得粘稠。你的动脉如果狭窄，身体里的血流动起来就会更加困难，这时就易产生血块，从而导致心脏病和中风。吸烟者比不吸烟者患心脏病和中风的几率高2-3倍。如果女性吸烟者同时还长期服用避孕药，那么就会有超过10倍的几率患心脏病。
2、过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。 生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。
3、这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增高血脂，加重血稠，因此应少吃。生活要健康。避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯。坚持体育锻炼散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠度。情绪要稳定。
4、戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加血液粘稠度。戒烟可以改善血液流动性，降低心脑血管疾病风险。 控制体重：肥胖会导致多种代谢紊乱，增加血液粘稠度。通过健康饮食和适度运动来控制体重，可以改善血液粘稠度。 注意药物使用：某些药物，如雌激素类药物、抗凝血药等，可能会增加血液粘稠度。
5、血液粘稠的预防方法多吃果蔬多喝水维生素c可以有效达到调理血脂的效果，而蔬菜当中的纤维在肠道可以阻止胆固醇吸收，此外还可以多吃含卵磷脂的食物，可以有效缓解血液粘稠的症状，因此还要注意饮水时间，起床前以及饭前喝水非常有效。
6、影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。
虾子和柿子可以一起吃吗
虾能跟柿子一起吃，但不建议跟柿子一起吃，虾子中富含丰富的蛋白质，柿子中含有较多鞣酸类成分，同食不易被人体消化吸收，极有可能引起消化不良的问题，对肠胃造成不适。少量的食用可能不会引起明显的不适，吃完之后建议多喝热水，促进肠胃蠕动，加速排泄。
吃虾不能和柿子一起吃，虾中含有大量的蛋白质物质，而柿子中含有大量的鞣酸，一起食用会在人体中产生蛋白质鞣酸络合物，不利于人体的消化吸收，还会加重人体的肠胃负担，两者尽量分开食用。
柿子是不能和虾在一起吃了，因为柿子和虾在一起吃会引起腹泻和腹痛的。柿子虽然营养丰富，营养价值高，但是柿子还是有一些禁忌的，柿子不可以和以下食物一起吃：海带。
市面上卖的袋装或盒装酸乳饮料有什么营养价值?
乳酸菌饮料其实，乳酸菌饮料没有含有乳酸菌成分，是一种饮料，糖分含量也是很大的而且几乎没有营养。所以，不建议给孩子喝。早餐奶早餐奶多数都是调制而成的调味奶制品，各种的营养成分可以清楚的在外包装的成分表上看到，营养成分含量少得可怜。
喝酸奶饮料不能盲目，酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，比如有些加了乳酸菌的发酵型含乳饮料，它的营养成分很低，绝不能代替牛奶和酸奶，特别是加了糖、水调制成的酸奶饮料就更差了。
它们名字相似，但其实有着不小的区别。今天，我就来和大家分享一下我的个人体验。 首先，从味道上来说，酸酸乳给我的感觉是那种简单、直接的酸味，非常清新，适合炎炎夏日。而优酸乳则给我带来了更多的层次感，除了酸味，还有果味的加入，让口感更加丰富。 再来谈谈营养价值。
早上空腹喝橙汁好不好啊?
1、橙汁气味有利于缓解人们的心理压力，有助于克服紧张情绪；每天早上喝陈醋有什么好处 早上不建议喝陈醋。因为空腹时不喝醋，不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。建议在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。每天最多1-2杯稀释醋。
2、早上空腹喝橙汁，容易破坏胃内平衡，但实际上此种情况因人而异。不过，空腹会对维生素C的吸收产生影响。维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，这样也可以预防因高剂量的摄入所带来的副作用。
3、如果本身肠胃就不好的人，还会引起腹泻，所以尽量不要早上空腹吃橙子，不要给胃太大的负担。可以先吃点其他的东西再吃橙子。还有些空腹时不宜进食的水果有番茄，番茄中有可溶性收敛剂等成分，会与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物，造成胃扩张而使人感到胃胀，所以最好不易空腹吃。
4、不太好。早上起来，我们是处于空腹状态。橙汁是酸的。
5、同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。而我们平时最常喝的就是橙汁，早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
吃维生素C的禁忌
1、吃维生素C的时候忌与动物肝脏一起吃，维生素C容易氧化，动物肝脏中含有的铜离子会加速其氧化的速度，而降低维生素C的作用。忌和药物同吃 吃维生素C的时候忌与药物同时服用，这样很容易造成药物在酸性环境中降低疗效甚至是失去效果。另外也不能乱用药物，以免加速体内维生素C的流失。
2、禁止与碱性药物同时使用，维生素C能增强免疫力，预防感冒，但胃溃疡患者应避免与溃疡药同时服用，以免中和药效。维生素C与磺胺类药物同时使用时，可能促使磺胺药在肾脏形成结石。经常使用口服避孕药的人应加大维生素C的补充剂量，以防加速维生素C的代谢。
3、维C的搭配禁忌1猪肝维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。2牛奶维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。
4、酮尿症是一种罕见的遗传性代谢缺陷疾病，患者不能正常代谢某些氨基酸。维生素C的过量摄入可能导致酮尿症发作，因此患有该疾病的人群应避免过量摄入维生素C。血液凝块问题 维生素C具有一定的抗凝血作用，可能会干扰抗凝药物的效果。如果正在服用抗凝药物，应该在医生的指导下使用维生素C，并遵循医生的建议。
5、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
