芦笋有哪些功效和食疗方法?
芦笋具有以下的功效与作用： 促进消化：芦笋中富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃痛等消化问题。 增强免疫力：芦笋富含维生素C、维生素E和抗氧化剂等营养物质，有助于增强免疫力，降低感染和疾病的风险。
抗疲劳：芦笋中的营养成分丰富，而且比例十分健康低糖、低脂肪、高纤维，富含优质蛋白，富含多种人体必需大量元素如钙、磷、钾、铁和人体必需微量元素如锌、铜、硒、铬等。食用芦笋可以快速补充营养，有效对抗疲劳。
抗癌作用：芦笋富含硒元素，这一成分已被证实能够抑制癌细胞生长，阻止癌细胞分裂，并刺激免疫系统，促进免疫细胞对抗癌细胞。此外，硒还能降低致癌物的活性，加速毒素的排出。
清口解腻：芦笋有鲜美芳香的风味，富含维生素和纤维素，能清口解腻、增进食欲、帮助消化，在西方是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“十大名菜之一”。降脂减肥：芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，虽然其蛋白质含量不高，但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。
清热利尿：芦笋味道脆爽可口，除了食用价值外，芦笋的有效成分中还具有很高的药用价值，芦笋味甘，性凉，食用芦笋具有清热利尿的功效，可以帮助清除体内的虚火，促进身体里多余的水分排出，适合易上火、身体有水肿者食用。
焗砂是种什么养生项目
1、所谓焗砂就是采用高温铁砂熏蒸中草药在能密闭的场所温热身体、活血化瘀、祛除湿热、排出积毒的过程。熏蒸中草药是指在所要求的温度下通过铁砂加热中草药产生使皮肤可以吸收的气体。这种分子态的气体，能够渗透到被熏蒸的皮肤中去，熏蒸后通风散气，非常容易扩散出去。现在的焗砂由熏蒸演化而来。
长期剧烈运动有害吗?
因为从健康的角度来讲，偶尔进行剧烈运动对身体或许会有一些好处，但是长期进行剧烈运动对身体是有害的，因为剧烈运动一般情况下都会让身体超负荷运转，当身体某一天承受不住这种负荷的话，那么伤害就会随之而来了。
导致病理性骨吸收。长期高强度运动会使骨组织应力过大，发生病理性骨吸收，尤其是老年人，容易引起骨折。此外，长期高强度过度拉伸骨膜也可导致疲劳性骨膜炎和疲劳性骨折。恶心呕吐。如果运动后出现恶心呕吐，主要是运动过度和缺氧所致。体育要注意循序渐进，要知道不可能吃到胖子。贫血。
激烈运动的好坏，关键是看运动是否过量。一般来说运动员的锻炼已经超出身体负荷，属于过度运动，对身体很不好。运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。
不可以过度运动的原因有长期运动过度，会使人产生精神依赖；运动过度可使机体免疫功能受到损害，影响健康；运动过度可造成运动能力下降；超负荷的剧烈运动可诱发意外。
第一，人到了中年，一些剧烈的运动，会对身体造成一定的损伤，并且一旦有了损伤，到了老年的时候，有可能年轻时潜在的伤痛，都会浮现出身体来，并且还会反复发作，对自己会形成一种很痛苦的体验。为了避免这样的悲剧产生，我们应该从现在起，就要注意自己身体的保护，不要从事过于剧烈的运动了。
对关节的伤害其实很多长期的剧烈运动，对于人的一些骨头关节的影响是一生的。比如很多的职业运动员，他们现在都有很多的职业病，光洁或者手光节都落下了很多毛病，这是因为常年一直在做竞技运动，一直在做剧烈运用而导致的落下一辈子的毛病。
十八岁皮肤怎么保养最好
（2）调理方法十八岁其实不需要太多的护肤品来保养，首先是要调整好自己的内分泌，补充各种营养，饮食不要口味锅中，也尽量少吃煎炸的食物，不要过度节食，多吃粗粮和水果蔬菜，还有就是多喝水促进排泄。
岁的女孩，皮肤既不是很油也不是很干，那么适合的护肤品有哪些呢？要注意选择温和的洁面产品。温和的洁面产品可以去除皮肤表面的污垢和油脂，同时又不会过度清洁导致皮肤干燥。建议选择含有天然植物提取物的洁面产品，例如茶树、芦荟或金缕梅等成分。
可以敷面膜18岁是可以敷面膜的，因为人的皮肤水分是随着年龄的增长逐年减少的，特别是18岁这个坎。可能我们18岁之前，皮肤水分还有婴儿时期的百分之九十，那18岁之后，皮肤水分就会开始大量减少，所以我们可以通过人的皮肤来判断一个人的年龄大概。
还有用婴儿型的化妆品更好哦，因为给婴儿用的东西很少有对皮肤不好的。平常主要是注意别吃太多腥、辣、刺激性的东西而长痘，也别在太阳底下暴晒变黑，更注意不要让风吹毁了你的好皮肤。注意以上这些基本就够了。
吃虾和地瓜能同时吃吗
可以一起吃地瓜和虾是没有什么很大的冲突，其营养价值方面也没有相克的地方，因此他们是可以同时食用，只是食用的时候都要注意，都不可食用过多，适量即可，夏天虾和地瓜很配哦。
不建议地瓜和大虾同时吃，因为两者都属于难以消化的食物，一起食用可能会引起腹胀、恶心、腹痛等消化不良的症状。若消化不良可以吃促进肠胃消化的食物和药物。出现腹泻症状时，可以喝止泻类药物或鱼腥草紫苏汤。
地瓜和虾是可以一起吃的。可以将虾炒熟或者煮熟后和烤过的地瓜搭配食用。这样的搭配既能提供充足的蛋白质和营养，又可以搭配出丰富的口感和味道。但是在搭配食用时，也需要根据个人口味和健康状况进行调整。
能。吃完地瓜后可以吃虾，之间并没有明显的食物相互作用或不良反应。地瓜和虾都是营养丰富的食物，地瓜富含维生素和纤维素，而虾则富含蛋白质、矿物质和维生素。一起食用可以提供多种营养物质，有益于身体健康。对虾或地瓜过敏或有食物不耐受的问题，就应该避免食用。
