你知道哪些可以保护自己的医学小常识?
1、忌腹部受伤内脏脱出后立即复位，须经医生彻底消毒处理后再进行，防止感染造成严重后果。忌长时间使用止血带结扎，止血带应每隔40分钟放松2至3分钟，并做好记录。忌用热水、酒精、肥皂擦洗沾在皮肤上的敌敌畏等农药，要立即用清水洗干净。
2、日常保健与运动法则/ 运动保健不容忽视，运动前的热身与运动后的舒缓同样重要，相关书籍能指导你如何科学锻炼，保持最佳状态。 进阶知识探索/ 如果你对医学有更深的探索欲望，可以深入研究人体构造，如血液、淋巴、神经系统等，书店和专业书籍是你的知识宝库。
3、睡前放松： 睡前放松自己，比如喝杯热牛奶、泡个热水澡，有助于帮助入睡。心理健康 保持良好心态： 积极乐观的心态会对身体产生积极的影响，有助于身心健康。 进行适当调节： 遇到压力时，可以通过阅读、运动、聊天等方式进行心理调节。
4、常识1：手部卫生 在日常生活中，你知道手部卫生有多重要吗？手是我们最常接触外界的部位，也是最容易传播病菌的地方。所以，经常洗手是预防感染疾病的基础。尤其是在饭前、便后、处理生食后应及时彻底洗手。
5、睡眠常识：良好的睡眠对于身体健康至关重要，了解更多关于睡眠的常识可以帮助改善睡眠质量。 个人防护：学会正确使用口罩、洗手等个人防护措施，可以有效预防传染病。 通过了解以上这些医学常识，相信大家能够更好地应对日常生活中的健康问题，关爱自己和家人的健康。
为什么人会有头皮
1、⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
2、平时一定不要熬夜少吃油腻的食物保持头皮清爽，但是不要天天洗。那样会让头皮更干燥导致头皮屑增多，还可以补充点维生素B6 B2。
3、就是头皮，还有皮肤上的皮肤，因为管理的特点这些头皮被毛细孔隔开了，所以头皮不大但是一块一块的，就是因为有孔这些显示出来的样子，所以头破了掉下来的时候一般叫皮屑。一般在青春期长身体会比较多，一些皮炎的形成也会比较多，所以要检查一下症状，看是生理性的还是病理性的出现。
4、人有头发的原因：保护头部 头发具有多重功能，其中之一是保护头部。人类的头皮需要保护，头发可以作为一个天然的屏障，帮助抵御外界的物理、化学和生物因素的侵害。例如，头发可以保护头皮免受阳光直射、避免过多的摩擦以及抵御一些细菌、微生物的侵害。调节体温 头发还有助于调节体温。
长期剧烈运动有害吗?
因为从健康的角度来讲，偶尔进行剧烈运动对身体或许会有一些好处，但是长期进行剧烈运动对身体是有害的，因为剧烈运动一般情况下都会让身体超负荷运转，当身体某一天承受不住这种负荷的话，那么伤害就会随之而来了。
导致病理性骨吸收。长期高强度运动会使骨组织应力过大，发生病理性骨吸收，尤其是老年人，容易引起骨折。此外，长期高强度过度拉伸骨膜也可导致疲劳性骨膜炎和疲劳性骨折。恶心呕吐。如果运动后出现恶心呕吐，主要是运动过度和缺氧所致。体育要注意循序渐进，要知道不可能吃到胖子。贫血。
激烈运动的好坏，关键是看运动是否过量。一般来说运动员的锻炼已经超出身体负荷，属于过度运动，对身体很不好。运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。
第一，人到了中年，一些剧烈的运动，会对身体造成一定的损伤，并且一旦有了损伤，到了老年的时候，有可能年轻时潜在的伤痛，都会浮现出身体来，并且还会反复发作，对自己会形成一种很痛苦的体验。为了避免这样的悲剧产生，我们应该从现在起，就要注意自己身体的保护，不要从事过于剧烈的运动了。
Va,Vc,Vd,Vb对人体有什么好处?
VD 维生素D亦可改变粘膜的通透性，加速钙的吸收。活性维生素D可以促进人体小肠上皮吸收钙和磷，加速钙、磷人血；也能促进骨骼中的破骨细胞的活性，促进骨吸收，使旧骨质中的骨盐溶解而增加骨钙释放；还能直接刺激骨骼中的成骨细胞，促进钙盐沉着。VE 作用用途： 有抗氧化作用。
通过饮食调养供给肝脏充足的营养，能促进肝糖原的哈成，保护肝细胞，并增加其再生能力，从而预防腹水、贫血发生，刺激胆汁分泌，加速废物排出，增强机体抵抗力，促进肝功能恢复，防止病情加重。 饮食原则 饮食结构要合理肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者合并有脂肪肝。
Vc一般是指抗坏血酸，这个成分的最大特点是具有很强的抗氧化，可以很好的清除自由基，它可以看作是一个牺牲者，随着我们年龄变大或者光照等原因，我们体内会产生自由基，而自由基对我们危害是很大的，一方面会加速我们衰老，另一方面还会催生黑色素，使得我们肌肤变暗黄，甚至出现黄褐斑。
不同的维生素，化学本质不同。VA是视黄醇；VB1是硫胺素，VB2是核黄素；VB6是吡哆醛，VD为醇类；VE为生育酚；VK是醌类；VC是抗坏血酸。维生素缺乏或过量 人体会储藏脂溶性维生素，所以摄入过量会积存在身体特别是肝脏中，有中毒危险。
． 樱桃：性温热。去除体内毒素及不洁体液、对肾脏有排毒作用、通便、保护心脏健康；2． 蜂蜜：性平。含VBVBVC、VD、VE、优质蛋白质、钾、钠、铁、磷、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等。
人体缺钙，会患软骨疾病，x，o型腿，缺铁，会出现缺铁性贫血，注意力不集中，容易感染疾病；缺乏维生素a，容易患上夜盲症。维生素b缺乏，会让皮肤粗糙，牙龈不好，口角炎等等。维生素c缺乏容易得坏血病。vd会影响钙的吸收哦。
