枸杞泡水可以每天都喝吗?什么时间喝最好?
枸杞可以天天喝。枸杞性平，具有养肝明目，润肺，滋肾的功效，药用价值以及保健价值是很高的。天天适量的喝一些枸杞泡的水，可以提高机体的免疫力，保护心血管，对于促进脂肪代谢也有一定的作用。
早上或上午吃枸杞：早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。
枸杞泡水可以随时的喝，但是最好的时间会有以下几个情况： 早晨空腹喝：枸杞泡水可以帮助促进肠胃蠕动和排便，并提供一些能量，对于清晨的身体起床、启动肠胃功能有一定的好处。 温水泡饭前喝：枸杞具有养肝明目的功效，所以在饭前喝一杯枸杞泡水可以帮助消化吸收，并且平衡饮食。
所以在下午工作或学习劳累的时候，泡一杯枸杞水，既有保健的功效，还能让人缓解疲劳，提高下午的学习工作效率。想要补肾傍晚喝 枸杞的滋阴补肾效果非常好，想要补肾的人一定要多喝枸杞。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。
枸杞是平时比较常见的一种养生保健的食材，枸杞的用途也是非常广泛的，枸杞不仅可以泡水喝，而且还可以用来煲汤等，养生效果都是非常好的，枸杞的营养价值是非常丰富的，经常吃枸杞对身体健康的好处是很多的，枸杞用来泡水喝的话，一年四季都是可以食用的，但是并不是所有的人都适合食用枸杞。
翻滚的开水并不能够更好地发挥枸杞的最大功效，相反我们需要注意水温，用温水来泡制，这样子才能保持枸杞的营养，而且后感还不错。注意时间 枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。
饮食忌口问题
一是忌生冷。生冷食物，性多寒凉，容易刺激胃肠道，不利于胃肠对药物的吸收。尤其是治疗一些虚寒病症时，所用的多是具有温经通络、散寒祛湿、健脾暖胃功效的中药，须忌冰镇的食物、饮料，以及凉茶、凉汤。各种水果都属于生冷范畴。二是忌辛辣。辛辣食物，性多温燥，容易伤津动火。
按五行生克规律论忌：《灵枢·五味论》：“肝病禁辛、心病忌咸、脾病忌酸、肺病忌苦、肾病忌甘苦”的原则，结合病情与食物的属性而忌口。如表所示。
猪腰子虾米羊肾瑶柱鸭蛋酒猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
良好的饮食习惯是保持身体健康的重要因素之一。长期的不良饮食习惯可能导致身体出现各种问题，如肥胖、高血压、糖尿病等。通过忌口，可以控制食物的摄入量，保持营养均衡，从而维护身体健康。个体差异与营养需求 每个人的身体状况和营养需求都是不同的。
牙龈出血： 忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品，以免动火出血，如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物； 忌烟、酒，以免助长火热之势，生热动火，加重出血； 忌食海腥等发物，以免动血，加重病情，如虾、蟹、海鱼等。
冬季高发皮肤病
鸡皮肤，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤病，表现为皮肤表面出现许多小颗粒，看起来就像鸡皮一样。这种情况在冬天尤为明显，原因主要有以下几点：冬季干燥：冬季空气湿度低，皮肤水分容易流失，导致皮肤干燥。
皮肤疾病的高发季节一般在秋冬两季，这两个季节一般都是因为干燥、空气、不注意保暖引发的皮肤病，尤其是在冬季的时候，很多人不注意保暖，导致皮肤因为寒冷，冻成了皮肤疾病，因此想要预防皮肤病的发生，也要多注意保暖，皮肤就不会因为寒冷产生皮肤疾病，说不定还会因为注意保暖身体变得更加健康。
长皮下疮，即冻疮，是冬季常见皮肤病，常因寒冷天气引发。病因在于冬季寒冷气候，外露皮肤受冷冻刺激。时间久后，皮下小动脉发生痉挛收缩，导致血液瘀滞，局部组织缺血缺氧，最终引起冻疮。症状包括皮肤发红、肿胀、瘙痒、疼痛或麻木。在极端情况下，可能会出现水泡或溃疡。
所以在冬天我们临床上经常可以见到皮肤瘙痒症、手足皲裂等。在预防上我们应注意：注意保湿。洗澡水温忌过高、时间忌过长，否则对皮肤皮脂膜破坏性很大。洗完澡后，应及时涂上护肤霜。经常使用空调、刮风天迎着风走都会使皮肤更加干燥。
