指甲有点点凹,是缺钙吗?
指甲不平、有凹凸，可以由多种原因引起，具体如下：全身性因素：营养不良，如缺乏维生素、微量元素，包括缺乏维生素A、缺锌、缺钙等，引起甲母质细胞功能障碍，导致合成的甲板凸凹不平。末梢循环障碍，比如雷诺氏病等也可以引起指甲部位由于血供不足，甲板生长异常，出现凸凹不平。
指甲表面如果出现了很多的小坑洞，那么就应该引起重视，这可能是蛋白质缺乏而导致的，也有可能是因为缺乏钙元素或者是锌元素，有的时候血液循环不良，也有可能会造成一定的影响，所以说在生活中一定要特别注意起来。
营养不良指甲有凹陷症状，但是程度并不严重，一般表示营养不良，身体中缺乏某些营养元素如维生素A，B族维生素，钙质等，一般来说，这种情况的指甲有小坑，只要注意调养，即可得到很好的恢复。解决方法：补充身体所缺营养素，加强机体营养，注意休息，改善营养不良。
指甲凹凸不平千万不要小视，因为它说明了人体缺乏钙质，而且缺钙会给人体带来极大的伤害，特别是小孩子更是容易因为缺钙造成身体发育出现异常，甚至是导致佝偻病的出现，所以指甲凹凸不平需要积极补钙才行哦。
缺钙还会影响指甲表面的光泽度。正常的指甲应该是平滑且有一定光泽的。但缺钙的指甲表面会出现凹凸不平、无光泽的情况。仔细观察时，可以看到一些微小的凹凸纹理或白点。这是因为钙质缺乏导致指甲板的结构异常。
营养缺乏是导致匙状甲病的一个重要原因。如缺铁、缺钙、缺乏维生素等，都可能影响指甲的正常生长和发育。当身体缺乏这些必需的营养素时，指甲就会变得脆弱，容易出现凹陷。慢性疾病影响 某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致匙状甲病的发生。
牛皮癣患者很缺钙吗?
研究表明：牛皮癣患者怕冷和饮食中矿物质缺乏有直接关系，尤其是缺钙，会影响患者的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。海带中的碘可以促使人体甲状腺分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。 做好饮食保健工作对牛皮癣来说只是一个很小的方面，牛皮癣还需采取科学有效地治疗。
其实牛皮癣患者应该多补钙，多晒太阳，多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群 多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。食疗治疗：积雪草煲汤 忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
冬季阳光照射较少，牛皮癣患者容易缺钙，引起骨质疏松。牛皮癣患者应该常吃些富含钙的食物。例如瘦肉、鸡蛋和大豆制品等，同时也有利于预防关节型牛皮癣的发生。
指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血。面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。
牛皮癣患者如何补钙呢
1、你好！牛皮癣患者缺少以下几种维生素。维生素A：当牛皮癣患者缺乏维生素A时，会出现手脚发麻、气色不佳、消化不良的现象.有的牛皮癣患者还会有多发性神经炎和脚气病者，这样的患者应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。大家可多吃这些食物补充维生素A。
2、其实牛皮癣患者应该多补钙，多晒太阳，多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群 多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。食疗治疗：积雪草煲汤 忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
3、补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶口味极好，同样有很好的补钙效果。
4、牛皮癣是一种常见的慢性炎症性顽固性的皮肤病，可能与遗传局部感染等因素有关，目前局部可以内服消银片，迪银片，复方青黛丸等药物。
牛皮癣能吃海带吗
海鲜类食物：代表性的食物为鱼、虾、螃蟹。其次，海带类的海产品也要尽量少摄入；牛肉、羊肉：与猪肉，鸡肉相比，该类肉刺激性大大增加，银屑病患者要少吃。所以银屑病的患者，强调的是需要均衡饮食，尽量吃清淡食物，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。
牛皮癣患者应多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多休息，勿疲累，规律生活，适度的运动。
吃黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力。吃海带：对进入牛皮癣患者体内的有毒元素镉也有促排作用。喝蜂蜜：常吃蜂蜜在排除牛皮癣患者体内毒素、通便的同时，对防治心和神经衰弱。吃糙米：糙米是清洁大肠“管道工”，能吸掉牛皮癣患者体内许多淤积物，通过肠道排除。
牛皮癣是不宜治愈，且容易反复发作。皮癣治疗是一个长期坚持的过程，很多牛皮癣患者复发多半是因为是不良生活习惯造成的，牛皮癣患者只注重牛皮癣的药物治疗上，却忽略了一些辅助的关键点。那就是牛皮癣患者的饮食。那么牛皮癣患者应该吃什么，下面我们看下 海带 海带具有预防白血病的作用。
