银屑病的自我护理
平时需注意：保持良好的神经精神状态，避免紧张焦虑，保持规律的生活，多吃水果蔬菜，避免饮酒、吸烟，进行适度的体育运动，调节自身的免疫系统；避免熬夜、劳累；天气转凉后需要注意保暖，避免感冒；加强皮肤的保湿。
给病人交待正确擦药的方法及注意事项，并予以示范，例如：擦芥子气软膏时不宜过厚，不要大面积使用，以免引起肾脏损害；有破溃处及正常皮肤粘膜处不能擦，擦药时用力适中，以免损伤患处。6 教会病人自己擦不同剂型的药物如：水剂、软膏、乳剂等。
银屑病患者大都会感到皮肤局部瘙痒和疼痛，要避免抓挠斑块或摩擦患病皮肤部位。避免炎症恶化。银屑病患者在淋浴时应选用37-38°C水温，淋浴时间应控制在20-30分钟左右。
关于当兵体检的头发问题
在进行入伍体检时，并没有特别严格的头发要求，体检主要是检查身体状况。然而，一旦体检结果合格，并且收到了入伍通知单，那么在发型方面就需要特别注意了。军人的形象代表着国家的形象，因此，入伍后头发必须保持整洁清爽。通常，头发会剪成寸头，以保持军人特有的朝气与活力。
第一百 零五条军人头发应当整洁。男军人不得留长发、大鬓角和胡须，蓄发(戴假发)不得露于帽外，帽墙下发长不得超过5厘米；女军人发辫不得过肩，女士兵不得烫发。师以上首长可以在规定的发型(军人发型示例见附录十一)内决定所属人员蓄一种或者几种发型。军人染发只准染与本人原发色一致的颜色。
法律分析：军人头发应当整洁。 男军人不得留长发、大鬓角和胡须，蓄发(戴假发)不得露于帽外，帽墙下发长不得超过5厘米； 女军人发辫不得过肩，女士兵不得烫发。 军人染发只准染与本人原发色一致的颜色。法律依据：《中华人民共和国兵役法》第十三条 国家实行兵役登记制度。
得了银屑病该如何护理
此外，家庭成员应支持患者维持健康的生活方式。这包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动以及减少压力。银屑病患者的免疫系统可能更敏感，因此保持良好的生活习惯对于减轻症状和预防疾病活动至关重要。家庭成员可以鼓励患者参与感兴趣的活动，以减轻压力，同时避免吸烟和过量饮酒，这些都可能触发银屑病的发作。
对于银屑病患者而言，日常护理极为重要。首先，注意饮食，避免辛辣食物，多摄入富含维生素的蔬菜水果，以减少病情发作。其次，正确洗澡也是关键。在感觉皮肤瘙痒时，洗澡能起到一定缓解作用，但需注意水温不宜过高，以防烫伤，且应避免使用肥皂，用清水保湿止痒。远离高温环境同样至关重要。
银屑病需适当晒晒太阳，阳光中的紫外线能促进皮肤产生维生素D，增强抵抗力。但是一定要控制晒太阳时间，防止皮肤晒伤，加快其老化速度。若想晒太阳的话，尽量涂抹防晒霜或带上防护帽。
治疗银屑最好的方法有外用药物、口服药物、做好皮肤护理工作等。外用药物：外用药物需要在医生的指导下外用氟美松乳膏、曲安奈德乳膏、氟米松乳膏等，通过外用药物以后能够起到抗真菌的作用，能够使银屑病的症状得到改善。
应该怎么样进行护理，首先要明确知道银屑病是一种免疫系统等多因素导致的疾病，感染、心理应激、外用药物刺激都可导致发病。在护理方面要加强锻炼，避免上呼吸道感染，保持心情愉快，避免焦虑，避免滥用药物，比如刺激强的药物等。注意勤洗澡，避免水温过热，避免过度搓洗，洗澡完毕要应用保湿剂。
（1）护肤保湿。银屑病患者的皮肤干燥、脱皮、发痒，因此患者需要保持皮肤内的水分。可以使用温和的护肤油作为皮肤软化剂，洗澡后趁着皮肤湿润时使用，效果最好。（2）皮肤接受阳光。紫外线可以抵抗银屑病，但是过度的照射会使皮肤晒伤。所以银屑病患者在接受日照的同时要注意晒伤。
