多晒太阳有什么好处
1、在孩子成长发育时期，晒太阳不仅可以促进智力发育也可以促进钙的吸收，让孩子 健康 成长，同时多晒太阳也可以接触到大自然，领略到自然的风景。 中老年容易患上痴呆症，而多晒太阳可以降低痴呆风险， 老年朋友经常晒晒太阳可以促进尿酸的形成，达到缓解智力减退、预防老年痴呆的作用。 多晒太阳延长寿命，让身体更 健康 。
2、晒太阳还有助于促进血液循环。阳光照射可以使皮肤温度升高，促进血管扩张，从而增加血液流量。这有助于改善身体各部位的营养供应和代谢，维护身体健康。减轻慢性疼痛 晒太阳对于缓解慢性疼痛也有一定的帮助。阳光照射可以促进身体产生内啡肽等天然镇痛物质，有助于减轻疼痛程度。
3、晒太阳有何好处晒太阳能够帮助人体获得维生素D这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、晒太阳能促进人体对钙的吸收，促进骨骼的发育，所以建议小孩子多晒太阳。
5、晒太阳有什么好处 晒太阳驱寒：对于后背总能感到阴冷的人群，尤其春季春风和煦，也可能受到突然之间的寒风入侵，导致背部受到寒冷刺激，驱散体内阳气。而背为阳，通过晒太阳以及避风的方式，可增强阳气，进一步提高机体免疫力。
儿童地图舌的原因及治疗
1、遗传因素：一些遗传性的疾病有地图舌的出现，所以地图舌有可能与遗传有关。免疫因素：有些过敏体质的人群会出现地图舌，所以地图舌也有可能与免疫因素有关。精神因素：地图舌的患者常常具有精神紧张的因素。有时候心理压力比较大，还会有失眠的情况出现。
2、明确答案 小儿地图舌，也称为游走性舌炎，是一种较为常见的儿童口腔疾病。治疗方法主要包括药物治疗、调整饮食和生活护理等方面。详细解释 药物治疗：地图舌可能与微量元素缺乏、口腔菌群失调有关，因此可以通过补充微量元素如锌、铁、维生素等，增强孩子的免疫力。
3、目前其原因尚不明确，可能与肠道寄生虫有关，也可能与患儿的神经发育异常有关。如果患儿情绪波动过大，也会有这一方面的问题。部分患有地图舌的患儿家长，也曾患过地图舌的情况，也考虑有遗传方面的原因。一般地图舌多见于儿童，特别是体弱的婴幼儿。
4、在大多数情况下，儿童的地图舌是由于儿童的阴虚体质引起的，尤其是儿童的脾胃阴虚造成的，这时应用中医的方法主要是采用养阴的治疗作用进行调治。首先，可以给儿童采用食疗的方法进行处理。家长或者医生给儿童应用山药粥调养脾胃，因为山药滋补脾阴的作用最好。
5、地图舌是婴幼儿时期的常见病，发病率在15%左右，病因不十分明确，可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关，也有人认为与儿童神经系统发育不健全，情绪波动有关，一般没有症状，只是在吃刺激性食物的时候舌头会感到有点麻，在治疗方面，如果有粘膜受损的情况，可以考虑服用维生素B或硫酸锌制剂。
6、其实地图舌发病原因不明确，有些人认为是遗传因素，有些人认为可能与精神因素有关，还有一些可能认为跟过敏体质有关，还有部分孩子可能是因为缺锌或缺少一些B族维生素等有关。在临床上发现的有些伴有地图舌的孩子，有些孩子特别挑食，这个不吃、那个不吃。
如何有效预防皮肤病
1、中医认为，暑湿蕴蒸皮肤，汗泄不畅所致本病。防治：① 伏暑季节室内应注意环境通风降温，避免环境过湿，温度过高。②衣着应宽大，减少出汗且利于汗液蒸发。勤换衣服。③ 尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗。肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不用冷水。
2、首先，排毒是关键。迅速排除血液中的毒素，恢复皮肤的正常血液循环，重新建立受损的血管网络，使血液流通顺畅，为肌肤提供充足的养分，从而促进皮肤健康和润泽。其次，凉血是核心。彻底清除体内的湿热瘀毒，凉血润肤，调理人体内部脏腑功能，增强人体免疫力，有效预防皮肤病的复发。再者，止痒是重点。
3、阻断传播途径。在流行期间未患病的儿童尽量不到公共场所，患有湿疹或其他皮肤病的儿童，避免与病人接触。患儿衣被、杂物均需消毒。保护易感人群，预防的最佳方法是通过接种疫苗进行预防免疫。此外，加强体育锻炼、增强体质、保持心情舒畅、避免过度紧张、劳累、饮食起居有节也很重要。
4、专家建议大家喝点当地产的蜂蜜，可起到预防效果。此外，饮用荨麻叶茶、采用精油蒸汽熏吸法、补充维生素等都可有效帮你远离皮肤过敏呢。那么，在春夏之交如何来预防皮肤过敏呢？以下几招可以帮助你远离它的困扰。1皮肤过敏冰镇缓解。
5、预防上我们应注意：要离开过敏源，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，免得面部皮肤沾到花粉等物质。
晒太阳对身体有害吗?
对紫外线过敏的人不可以晒太阳， 有的人天生会对紫外线过敏，紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光态反应， 过敏的人身上会陆续的出现红斑，丘疹，皮肤会变得瘙痒 ，严重的可能会导致毁容，所以对紫外线过敏的人不适宜晒太阳，以免发生过敏现象导致身体不适。
长时间晒太阳会灼伤皮肤，也伤眼睛。美国《哈芬顿邮报》近日指出，短时间接触紫外线会灼伤眼球，而长期接触紫外线则会导致眼睑癌、白内障和斑点退化症。美国眼科专家卡尔梅伊博士提醒，即使在冬天也应该注意眼部防晒。①买一副好太阳镜，镜框边缘贴合脸部的太阳镜可全方位防护紫外线。
晒太阳会伤眼睛一名年约40岁、本身有高度近视的上班族，平常面对刺眼阳光，虽了解紫外线危害，但因自认仅通勤、午休或谈业务才会外出，无需做任何眼睛防晒，近来发现视线朦胧，原以为是本身近视度数加深不以为意，直到发现在阳光下眼前视野雾茫茫，才惊觉视力恶化，紧急就医后确诊为白_障。
一般晒太阳晒多长时间为好?
~20分钟。晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下呆10分钟～20分钟，即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内。
在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群，由于缺氧本身会加剧骨量丢失，需延长日晒时间至每天30分钟～60分钟。冬季日光中紫外线量可以降为夏季的1/6，也要适当延长日晒时长。
晒多久太阳应视个人情况和具体环境因素而定。通常推荐每日户外活动时间为半小时至一小时左右。但晒太阳的时间与季节、天气状况及个人体质等因素有关。以下是详细的解释： 季节和天气状况的影响。
晒太阳不算次数，一般算时间。晒太阳时间一般在半小时到一个小时就可以了。可以做，注意营养的补充和注意维生素AD的补充，以及液体乳钙做对症补充，和辅食的添加，多吃些鸡鱼虾做补充就可以的！晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。
每天晒太阳时间半个小时最好，以春秋天为例，每天外出晒太阳的时间，最好选择在上午10点和下午3点左右，这时候阳光比较充足，也可以避免暴晒，让阳光直射到皮肤上，阳光中的紫外线可以让皮下7-脱氢胆固醇变成维生素D3。维生素D3在血液中经过肝脏25-羟化酶的作用，变成25-(OH)D3。
夏天晒太阳的最佳时间 夏天晒太阳的最佳时间是上午7到10点，或下午5到7点之间，具体时间可以根据不同地域进行调整，因为每个地方的日出日落时间、阳光强度等因素有一定差异。夏天的阳光比较充足，要注意选择阳光不是很强烈的时候晒太阳，以免晒伤皮肤。
