湿气分内湿和外湿,有什么区别?
1、湿气是中医里的一种说法，分为内湿和外湿。之所以会有两种说法，是因为它们的起因和症状不同。内湿就是指体内的湿气，大概说法是自己脾虚造成的。体内的排水能力差，有很多水分无法排除。
2、外湿与内湿的区别所谓外湿是因为人在比较潮湿的环境中长期居住，或者经常淋雨而造成的一种外感湿邪。除此之外，如果一个人经常从事一些与水接触的工作也会导致人体产生外湿的症状。它是与人所处的外界环境息息相关的。而内湿则是由于人的机体内的水液运化不正常而导致的。
3、首先 内湿 多指的是内因所致的湿气，比如长期进食寒凉辛辣食物会损伤脾胃功能，此时脾气运化受阻且食物消化不及时就会使湿气内积并引发湿气重的症状。其次 外湿 多指的是外因所致的湿气，比如居住环境潮湿寒凉以及涉水淋雨等都会导致外部湿气由皮肤深入体内，过度堆积在体内会影响脾胃运化而加重湿气问题。
4、病机的不同。外湿指病因而言，多由气候潮湿，居处潮湿，以水为事，或涉水淋雨等外界湿邪所致；内湿指病机而言，由脾失健运，津液代谢障碍，水湿停聚所形成的病理变化。②联系：外湿入侵每易伤脾，湿邪困脾伤阳，则易脾失健运，滋生内湿；脾虚运化无力，内湿素盛者，又每易招致外湿入侵而致病。
5、外湿通常是因为外界潮湿环境导致的，比如在多雨的南方或沿海地区，因气候潮湿，人体容易吸收过多湿气。内湿则与人的生活习惯密切相关，如饮食不当、嗜酒、过度劳累等，导致脾胃功能失调，体内湿气难以排出而积聚。外湿的症状包括头重、胸闷、腰酸、肢体疲倦、关节疼痛等。
怎么改善皮肤干燥粗糙的问题?
晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。(7)酸奶去黑头将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。
如何解决皮肤干燥多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
注意补水：如果皮肤出现了粗糙和干燥的情况，那肯定就是因为皮肤太缺水了，想要改善缺水那就要给肌肤补水。平时使用补水保湿的护肤品，做好每天的皮肤滋润，同时还要多喝水，给身体补水。适当去角质：如果皮肤干燥粗糙，也要注意适当去角质。
