酸奶是牛奶经过发酵制成的,酸奶的营养与功效有哪些?
1、酸奶可以促进肠胃蠕动，有利于消化。经常食用酸奶不会有便秘的烦恼。即使是经常便秘的人士，也可以通过每次食用酸奶，来改善便秘的状况。酸奶还可以护眼 因为酸奶含有各种各样的维生素，而且不同的维生素具有不同营养功效。酸奶当中含有一种维生素A，这种维生素A对于眼睛大有好处。
2、酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，口感酸甜细滑，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2的重要供给来源之一，有滋润皮肤、生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂作用。酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，可以缓解便秘。
3、改善消化功能：酸奶中的乳酸菌能够促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘问题。同时，乳酸菌还可以抑制有害菌群的生长，维持肠道菌群平衡，从而改善消化功能。保护胃黏膜：酸奶中的乳酸菌能够在肠道内产生乳酸，提高肠道酸性，有助于抑制有害菌群的生长。
4、通便，酸奶之所以有润肠通便的功效，是因为酸奶中含有丰富的有机酸，有机酸可以促进胃酸的分泌，对于食物消化有着很大的帮助，同时经常喝酸奶也有润肠的作用，所以对于缓解便秘也是有比较好的效果。
头发起了皮炎怎么办?
1、第限制多糖、多脂的饮食，少吃刺激的食物，头皮不要过度的用热水烫洗还有搔抓，这些都可以刺激头皮代谢加速，脂溢性皮炎加重。
2、这就是头发脂溢性皮炎的表现，在头发脂溢性皮炎的时候，可以外用复方制剂，比如复方酮康唑软膏、曲咪新乳膏等达到抗炎杀菌的作用。同时可以用带有这类作用的洗发水洗头，比如复方酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，这个药它具有杀菌、抑制皮脂分泌和抗炎的作用。
3、它的治疗可以采用2%的酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂，做洗头膏用，2-3天洗一次，洗的时候使这些药物在头上产生泡沫，并且留2-3分钟再洗去，2-3天洗一次会有比较明显的效果，必要的时候可以外用哈西奈德溶液，口服氯雷他定等起到抗炎、止痒的作用。
补充益生菌有利于皮肤病的康复
1、所以补充益生菌对人体的健康是有利的，现有的益生菌有三联，四联的，主要是乳酸菌，双歧杆菌，地芽孢杆菌等，还有一类布鲁氏酵母菌也应该补充。对于婴儿湿疹，年龄越小，起病越早，补充后效果越明显，而成年人的皮肤病，时间愈久，效果越不明显，但长期补充是必要的，补充益生菌有利于纠正便秘或腹泻等。
2、益生菌竟然可以治疗干癣等皮肤病 不过，在提及益生菌可以增强人体免疫力的同时，就要说到益生菌可以支持免疫系统的正常功能，甚至可以帮助控制慢性病的症状。在这里特别要提到的是，多项研究已显示，益生菌竟然还可以帮助治疗干癣（牛皮癣或银屑病）等皮肤病。
3、益生菌可以促进皮肤屏障的修复和强化。皮肤屏障是皮肤的第一道防线，能有效阻挡外界有害物质和病原体的侵入。益生菌通过调节皮肤的生理功能，增强皮肤的自我修复能力，从而提高皮肤的防护能力。调节免疫反应：益生菌能够调节宝宝的免疫系统，使其更加有效地对抗病原体。
4、益生菌可以促进皮肤细胞的生长和修复，增强皮肤的屏障功能。这对于宝宝来说尤其重要，因为强健的皮肤屏障可以有效阻挡过敏原、病原体和其他有害物质的入侵，减少湿疹、皮炎等皮肤问题的发生。调节免疫反应：研究表明，益生菌能够通过影响免疫系统的反应来调节皮肤的健康状况。
指甲没有营养圈怎么办!会有什么问题吗
饮食的均衡补充亦不可或缺，它有助于避免其他疾病的发生。尝试调整生活方式，相信您会看到明显的改善。指甲上的营养圈，也将会重新显现。最后，愿您每天开心快乐，一生幸福健康。
指甲的营养圈是它根部的一道乳白弧形区域，这道圈圈若看不到了，可能提示身体的循环系统出现问题，可能与神经衰弱、贫血、低血压等健康问题相关。因此，建议从以下几方面入手调节： **运动调节**：持之以恒的运动有助于平衡身体的循环系统，促进血液流通，对改善指甲营养圈的状况有积极作用。
孩子手指甲没有营养圈，这可能与营养不足有关。为了改善这种情况，建议在日常饮食中注重高蛋白质与高维生素的摄入，同时减少糖和脂肪的摄入。避免过多食用动物性脂肪和甜食，尤其是含糖饮料。增加蔬菜、水果以及富含纤维的食物的摄入量。通过这些调整，有助于改善孩子的营养状况，促进指甲健康生长。
指甲上出现营养圈是一种常见现象，它通常与身体的亚健康状态相关。如果你的指甲上没有营养圈，可能意味着你的身体处于较为健康的状态。然而，这并不意味着你完全没有健康隐患。良好的生活习惯和饮食习惯对于维护身体健康至关重要。
手指甲没有月牙营养圈可以这样做：加强身体的锻炼，以保持身体的精力旺盛，精力旺盛了，气血也就慢慢跟着旺盛了，这点是必须的，就算气血旺盛也一定要坚持体育锻炼。
