皮肤起皮缺少什么维生素??
1、手起皮可能是缺乏维生素B族和维生素C。手起皮的原因有多种，其中之一是体内缺乏维生素。通常，这种情况与缺乏B族维生素有一定关系。维生素B族在人体新陈代谢中起着重要作用，有助于维持皮肤、头发和指甲的健康状态。尤其是维生素BB2和B6，它们对皮肤健康至关重要。
2、手起皮可能是缺乏维生素B族或维生素C。手起皮是一种常见的皮肤问题，其可能的原因有多种，其中之一就是缺乏某些维生素。这种情况通常与维生素B族或维生素C的缺乏有关。以下是关于这一问题的详细解释：维生素B族的重要性：维生素B族对于皮肤健康至关重要。
3、维生素A缺乏：维生素A是维持皮肤健康的重要营养素之一。如果孩子缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、粗糙、发红和脱皮等症状。此外，维生素A还有助于维持眼睛健康和免疫系统功能。维生素B2缺乏：维生素B2也称为核黄素，是维持皮肤健康的重要营养素之一。
吃维e有什么副作用
1、维生素E的副作用不明显，可以放心服用，但是，如果长期服用每日量达400~800毫克就有副作用。可能会增加出血风险，低剂量的维生素E具有抗氧化的作用，摄入大剂量的时候，维生素E将不再具有抗氧化的活性，反而成了促进发生氧化反应的物质。
2、长期吃维E的坏处包括： 过量摄入：长期过量摄入维E可能会导致副作用，例如头痛、恶心、腹泻等。 药物相互作用：长期服用高剂量的维E可能与某些药物相互作用，影响药物的疗效。 长期食用维E补充剂：长期依赖维E补充剂可能导致机体对维E的自然产生减少，从而导致维E缺乏。
3、服用过多维生素E的副作用降低身体抵抗力维生素每天服用300mg以上便会出现免疫功能的下降，主要原因是体内的T细胞、B细胞以及单核吞噬细胞的活性下降，体液免疫能力下降是导致其他疾病的主要原因，因此，长时间的过量服用维生素E不但不会有补充营养的功效，还会容易患感染类疾病。
那些人不能吃维生素e
1、维生素e一般情况下不适合高血压、乳腺增生、更年期等人群吃。高血压：一般患者患有高血压，通常不适合吃维生素e，是由于维生素e可能会使血小板凝聚，会使血液的粘稠度有所增加，所以不利于高血压的患者控制病情。
2、更年期的女性、绝经期女性不可以服用维生素E。另外患有高血压、服用低胆固醇药物，服用抗血凝药物以及服用环孢素人群也不可以服用维生素e。维生素e每天的摄入量 成年人对维生素E的每日需求量大约为每日14毫克。如果饮食中的维生素E已经足够，就不要再额外补充。如果饮食中稍有缺乏，可以少量进行补充。
3、皮肤过敏者：每个人都有不同的过敏原，目前维生素E制品很难达到足够高的纯度，因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能。
4、维生素E不适合以下人群食用： 患有出血性疾病的人。维生素E具有抗凝活性作用，对于患有出血性疾病的人来说，可能会加重出血症状。因此，这类人群应避免摄入维生素E。
