维生素一共有多少种,各有什么功能
维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
维生素C：又叫抗坏血酸，为人体主要的水溶性抗氧化剂，是一种知名度最高的营养素。它可使蛋白质细胞互相牢聚，有助于制造胶原。维生素C食物来源为日常食用的新鲜蔬菜和水果等。维生素D：又叫胆钙化醇，公认的阳光维生素，属脂溶性。
人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素。接下来小编会给大家挨个详细介绍，就按英文字母的顺序介绍吧，字体颜色的标注是为了减轻大家阅读的疲惫，与维生素没有任何联系。维生素A的功能 维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。维持骨骼正常生长发育。促进生长与生殖。
维生素一共有14种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
铬的十二大功效是什么?
1、内分泌系统及代谢性疾病：糖尿病，甲亢，甲减，侏儒症，巨人症，尿崩症，柯兴综合征.嗜铬细胞瘤.胰岛素瘤，艾狄森病。
2、作用与应用：锌对人体的免疫功能起着调节作用，锌能维持男性的正常生理机能，促进儿童的正常发育，促进溃疡的愈合。常用于厌食、营养不良、生长缓慢的儿童，还可治疗脱发、皮疹、口腔溃疡、胃炎等。锌是人体中不可缺少的元素，发挥着重要作用。成人体内有锌约2—5g。
3、十维生素E：基本功能是保护细胞内部结构的完整，能仰制细胞内和细胞膜上的脂质的氧化作用，保护细胞免害自由基的损害。抗氧化，防衰老，美容作用。十硒：（Se)Se是钙的载体，没有硒钙不能沉着在骨上。
佩戴玉器对身体有什么好处
滋养身体：玉石中富含多种矿物质和微量元素，这些成分能够通过长时间佩戴被人体吸收，从而滋养身体，促进健康。 物理按摩：玉器与皮肤的持续摩擦可产生按摩效果，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，对局部皮肤进行物理性按摩。
佩戴玉器对身体的好处包括以下几个方面： 增添个人魅力：玉器以其独特的美丽光泽和优雅造型，能够提升佩戴者的气质，增添个人魅力。无论是作为一种装饰品，还是作为传统文化的象征，玉器都能够让佩戴者在人群中脱颖而出。
滋养身体 滋养身体是佩戴玉器对人体的主要好处之一，天然玉石都含有一定矿物质和微量元素，长期佩戴玉器时，这些矿物质和微量元素可以逐渐从皮肤表面毛孔进入人体内，对人体健康很有帮助。
舒缓心情 天然的玉器中散发出一种独特的光芒，看上去可以使人的心情变得轻松愉快，从而缓解烦躁和紧张的情绪，使人的心境达到更加平和的状态，在生活中保持积极乐观的人生态度，有利于健康。
心情舒缓：天然玉石发出的独特光泽能够使人感到心情放松，减轻焦虑和紧张情绪，帮助佩戴者达到内心的宁静，保持乐观的生活态度，这对健康有益。
佩戴玉器对身体的好处如下：装饰自身：在身上佩戴玉器，主要好处是装饰自身。玉器晶莹剔透，色泽明亮，戴在手腕或脖子上，或者悬挂于腰间，能够增添自己的美感，使自己的气质进一步提升，让人眼前一亮。
