你所不知道的健康知识有哪些?
1、健康冷知识 早晨吃苹果比咖啡提神 苹果具有天然的香气，有舒缓压力、提神。另外，苹果能提供充足的矿物质硼，这种物质可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。吃肉不一定会发胖 食物中的脂肪不会完全转化成身上的脂肪、而食物中的脂肪是人体必须的，所以不要为了减肥不吃肉。
2、早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。健康零食其实就三种：水果、坚果和酸奶。感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。得糖尿病并不是因为吃糖多：Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主因是肥胖。
3、健康的知识主要包括以下内容：合理饮食 均衡摄入营养：保持健康需要摄取多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。饮食中应包含五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类以及奶制品等，确保营养均衡。
4、个人分享几条 用手写字比用电脑打字能够提高记忆力和思维能力，因为手写可以刺激大脑的各个区域，促进信息加工和记忆形成。 蹲着上厕所比坐着更加健康，因为蹲着可以减少肠道积压和便秘的发生率，同时还可以改善肠道健康。
