当归有什么药用价值?有什么保健作用?它其中都含有什么营养成份?_百度...
1、当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。当归的药用价值 当归的药用部位来源 伞形科植物当归Angelica sinensis（Oliv、）Diels的根。该品为伞形科植物当归Angelica sinensis （Oliv、） Diels 的干燥根。
2、当归的功效和作用 补血 当归对于因血虚引起的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状有显著的改善效果。它能够促进血红蛋白的生成，提高血液的携氧能力，为身体提供充足的能量。调经止痛 对于女性而言，月经不调、痛经等问题是常见的困扰。
3、消炎杀菌 当归中含有的正丁烯内酯及苯内酯对于人体还有着一定的消炎作用，当身体出现消炎、感染某种细菌或者是炎症的时候，也可以用当归来进行适当的缓解。调经止痛 因为当归味甘而辛，具有补血、活血和行滞止痛的功效。当归常被用来治疗妇科疾病、补血活血、调经止痛的药材。
石榴功效与作用
功效与作用 生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。营养价值(好处)抗菌 石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。
石榴有许多功效与作用，适合以下人群： 女性：石榴含有机酸、鞣酸、胡萝卜素等成分，能够调节月经、缓解痛经、改善皮肤质量，是女性的护肤佳品。 孕妇：石榴富含维生素C、铁、钙等营养成分，有助于提高免疫力，增强体质，促进胎儿生长发育。
抗氧化作用：石榴中含有丰富的抗氧化物质，可以中和体内的自由基，减少细胞受到的损伤，有助于延缓衰老。 提高免疫力：石榴中的维生素C可以增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒和细菌感染。 促进消化：石榴中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。
石榴具有许多功效与作用，以下是其中一些重要的： 抗氧化作用：石榴富含抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，能够帮助身体对抗自由基的损害，减轻氧化应激，并促进细胞修复与再生。 增强免疫力：石榴中的维生素C有助于提高免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感染和疾病。
足疗有什么好处吗?
1、足疗的好处(1)壮腰补肾肝肾是人体的重要器官，通过足疗对肾脏、肝脏反射区进行按摩不仅能够诊疗肾部病变，也能帮助诊疗与肾相关的脏腑组织器官的疾病。肾精亏损，骨髓生化无源，不能营养骨骼，便会出现骨软无力、腰膝酸软、背腰发凉等等不适。通过足疗按摩反射区能够帮助改善症状，补足肾精。
2、足疗对颈椎的保护作用显著。通过按摩足部颈椎反射区，能带来令人振奋的疗效。按摩力度应由轻渐重，以达到适当的痛感为宜。 足疗有助于改善睡眠质量。现代生活节奏快，人们常处于紧张状态，导致抑制机能失衡，出现神经官能症、失眠和健忘等问题。
3、足疗养生的好处强身健体延年益寿。防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
4、足疗的好处 促进血液循环 足疗通过按摩、刺激足底穴位，有助于改善血液循环，促进末梢血管的通透性，从而达到疏通经络、调和气血的目的。这对于缓解疲劳、改善睡眠质量有着显著的效果。缓解脚部疼痛与压力 长时间站立或行走，容易导致脚部肌肉紧张、酸痛。
5、足疗的好处和功效能用来促进血液循环，同时达到调节神经以及舒筋活血的作用，做足疗对人的健康状况来说，有很多的好处以及功效。
经络养生包括哪些项目
它的主要生理功能是贮尿和排尿。 l三焦 三焦为六腑之一，手少阳经和它相连属，但没有五行配属和相表里的脏器。三焦是气的升降出入的通道，又是气化的场所，故其功能之一是主持诸气，总司全身气机和气化。三焦还是水液升降出入的道路，有疏通水道，运行水液的作用。在中医学里还有上焦、中焦、下焦的划分。
．经常叩齿 牙齿是骨之余，而肾又主骨。随着年龄的增长，肾气逐渐微弱，牙齿会变的松动。因为二者的经络是相通的，肾似乎离我们太远，但使牙齿牢固我们却能轻松办到，因为牙齿坚固了，它就可以使肾变得强壮起来，两者背道而驰的现象不会出现，因为二者是同步的。
拍手养生法 拍手是一种简单有效的养生运动，可以促进血液循环和增强免疫力。动作要领：抬起双手，上臂平行于地面，小臂垂直，双手五指张开，掌心相对。然后慢慢将双手靠近，轻拍。动作不宜过快，应缓慢进行，以增强效果。最佳拍手时间为饭后半小时，有助于消化，也能缓解疲劳。
经络的主要内容有：十二经脉，十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
适合日常保健的经络养生运动 在日常生活中，以下几种经络养生运动简单易行，适合大多数人进行：1 拍巴掌 拍巴掌是一种通过双手掌拍击来促进血液循环和提高免疫力的运动。动作要领是：双手自然伸直，手臂与地面平行，手掌五指并拢，然后轻轻拍击。注意动作不宜过快，以避免造成手部伤害。
太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生运动非常适合经络养生，如果您不太熟悉这些，可以尝试以下简单的方法。 拍手养生法：双手平举至肩部，手臂与地面平行，手掌相对，然后慢慢合掌拍击。这种方法能够促进血液循环、增强免疫力。
