芹菜的营养价值和功效
1、促进睡眠 芹菜中含有一种生物碱，这种生物碱有着镇静的作用，能够起到很好的安定情绪的作用，从而使精神更加放松，达到促进睡眠的功效。帮助消化 芹菜中含有大量的粗纤维，这些粗纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，加快消化的速度，所以消化不良的人可以适量的吃一些芹菜来帮助消化。
2、芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。
3、芹菜作为一种营养丰富的蔬菜，拥有多种功效和作用。它富含蛋白质、微量元素以及甘露醇和膳食纤维，能满足身体对各种营养的需求，尤其对健脾养胃和润肠通便有显著效果，适合高血压患者和老年人食用，有助于维持身体健康。
什么是股骨头坏死
股骨头坏死又叫股骨头缺血坏死，或者股骨头无菌性坏死。指的是股骨头的负重区的骨小梁坏死，导致了股骨头结构的改变，从而引起骨头变形塌陷，引起无菌性的炎症，导致髋关节的疼痛活动受限、功能障碍的一种疾病。引起股骨头坏死的原因，第一是之前发生过股骨颈骨折，这个是比较常见的。
股骨头坏死是指股骨头部位发生骨细胞死亡和骨质破坏的现象。接下来详细解释该病症：股骨头坏死是一个严重的骨骼疾病，主要指股骨头，即大腿骨靠近髋关节的部分，由于长期缺血、炎症或其他因素导致骨细胞死亡。这种细胞死亡会导致骨头的结构和功能受到损害，最终可能导致关节的塌陷和严重的疼痛。
股骨头坏死是指由于血液循环系统疾病导致股骨头内部血液循环障碍，引起骨坏死、骨小梁改变、股骨头塌陷、变形，最终导致功能障碍的疾病，主要表现为腹股沟区不适。股骨头坏死为系统疾病，由多种疾病协同引起。外伤骨折后愈合不良，长时间饮酒、酗酒及滥用激素等均为引起股骨头坏死因素。
股骨头坏死全称股骨头缺血性坏死，或股骨头无菌性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。临床表现为髋关节疼痛，关节活动和行走功能障碍。常见病因有应用激素、酗酒、外伤、相关疾病史等。
股骨头坏死是由于股骨头缺血造成股骨头的外形改变，股骨头塌陷，出现髋关节疼痛为主的疾病。常见的原因有以下几种：创伤性因素造成股骨头坏死，比如外伤后导致股骨颈骨折，破坏了局部的血供，而造成骨折不愈合，股骨头缺血坏死后塌陷，不能行走。
海参的食补特点
1、长期食用海参，其食补疗效不容忽视。首先，海参富含高蛋白和多种微量元素，如钙、维生素E、碘、磷、铁、钒、硒等，且胆固醇和脂肪含量较低，是健康饮食的理想选择。从食疗角度来看，海参对于一些慢性疾病有显著预防作用。比如，它有助于降低高血压、冠心病和动脉硬化的风险，同时对肝炎也有一定的辅助疗效。
2、祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者都可将海参作为滋补食疗之品。海参性温补，适宜长期食用，是强身健体、延缓衰老的最佳食品。
3、延缓衰老。海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能，海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。增强机体免疫力。
如何预防股骨头坏死
1、外伤性股骨头坏死：髋部周围骨折者属于股骨头坏死的高危人群，建议每2-3个月复查磁共振，一旦出现坏死或坏死趋向时，建议免负重，配合药物治疗，早期干预，效果较好；酒精性股骨头坏死、激素性股骨头坏死：多数已出现脂肪及周围骨质异常，治疗相对棘手。
2、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
3、股骨头坏死是临床常见的疾病，预防该病的措施包括：监测用药：如果患者长期应用激素类的药物，应定期进行监测；同时避免生活中出现局部外伤等情况，以免引起股骨头坏死的发生；保持良好的生活习惯：建议患者戒烟、戒酒，阻断引起股骨头坏死的诱发因素，生活中保持适当的功能锻炼。
4、对于已经出现股骨头坏死症状的患者，一定要注意防寒保暖。寒冷会导致双臀部及腿部的血管收缩，从而致使髋部出现瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变，使股骨头坏死患者的症状加重。
