冬天来了,如何防止银屑病复发?
●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。 另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。
轻轻刮除表面鳞屑，逐渐露出一层淡红色发亮的半透明薄膜，称薄膜现象。再刮除薄膜，则出现小出血点，称点状出血现象。白色鳞屑、发亮薄膜和点状出血是诊断银屑病的重要特征，称为三联征。寻常型银屑病皮损从发生到最后消退大致可分为三个时期：进行期、静止期、退行期。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
怎样预防银屑病的复发?
1、生活规律，保证良好的心态，不要紧张、焦虑、烦躁。睡眠要充足，不要熬夜，上火，这些都可能导致免疫力紊乱，银屑病复发。饮食方面要尽量少抽烟、少喝酒，少吃一些刺激、辛辣的食物，以免诱发银屑病加重。
2、调整气息 腹式呼吸，自我放松：腹式呼吸是中国传统养生学中的呼吸训练方法，也称为调息训练。除了调节腹腔脏器的活动外，还能帮助人体进入深度放松状态，增强机体自我调节能力，促使机体向和谐、健康的方向发展，有祛病延年的作用。有专家报道，经过腹式呼吸训练的银屑病，临床治愈后，追踪数年很少复发。
3、银屑病的发病或复发常与神经、精神因素有关，要解除顾虑，树立战胜疾病的信心，乐观开朗，及时消除生活中不愉快事件引起的情绪波动，避免情绪过度紧张与焦虑。增强体质，适当的锻炼身体，目前已经明确细菌感染会促发银屑病，要防止感冒及防止扁桃腺炎。日常生活中应该尽量避免各种物理性和化学性损伤。
4、要做到银屑病不复发，得从以下几个方面做起：要正确的认识银屑病，选择正确正规的治疗方案以及适当锻炼，避免焦虑的情绪。预防感染，尤其是要避免链球菌感染。要避免受潮、着凉，尽量避免大冷大热的刺激，保持居住场所通风、干燥。
银屑病的复发诱因与对策
1、感染：局部感染灶是诱发银屑病的一个及其重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，否则引起复发，使之前的治疗前功尽弃。而如果扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术，这一点对青少年患者尤为重要。
2、感染因素是诱发和加重的危险因素之一，包括细菌、病菌、真菌等的感染。虽然感染可诱发并加重银屑病，但是感染并不直接导致银屑病皮损发生，也就是说，银屑病皮损并不是有微生物感染所致，银屑病不是传染性疾病。
3、应激反应，比如家中出现变故，心情较差、十分焦虑、失眠、熬夜，均为银屑病复发的征兆；外伤，经常有患者去纹身或者存在伤口，容易诱发同形反应，如果正处于疾病不稳定的时候，也是银屑病容易复发的征兆；突然停药或者不规律的使用偏方、秘方，也容易触发或诱发银屑病复发。
4、银屑病俗称牛皮癣，属于顽固慢性复发性炎症性疾病，并无具体发病原因，目前认为由于综合因素引起，如遗传因素、后天环境因素以及感染因素。在银屑病治疗方面，需要尽量寻找发病诱因，如劳累、紧张、压力大等情况，此时需要注意休息。当患者存在感染时，需尽量治疗原发感染灶。
5、银屑病复发原因主要涉及气候、情绪、感染及饮食、化学物质接触等方面。具体来说：首先，气候对银屑病复发有显著影响。冬季寒冷干燥，银屑病病情常加重；而夏季气候相对温暖湿润，病情则会有所缓解。其次，情绪因素也不容忽视。过度紧张、焦虑、压力大时，银屑病症状往往会加重。
