《修道养寿与上工无极》作者是谁
1、所以从保健养生“治未病”角度看，肌体瘀结是须要“砭摩之法”“打碎”的，其“打碎”的方法在我《修道养寿与上工无极》(中医古籍出版社)中有详尽介绍。 疾病原理的重要一环，就是前期的“瘀积”之血未能及时置换成“全养血”时，“淤血”就被细胞组织继续纳吐，血质就在继续下降。
2、所以从保健养生“治未病”角度看，肌体瘀结是须要“砭摩之法”“打碎”的，其“打碎”的方法在我《修道养寿与上工无极》（中医古籍出版社）中有详尽介绍。疾病原理的重要一环，就是前期的“瘀积”之血未能及时置换成“全养血”时，“淤血”就被细胞组织继续纳吐，血质就在继续下降。
3、高粘血症（或称高粘滞血症）是由于或几种血液粘之因子升高，使血液过渡粘稠、血流缓慢造成，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合症。
4、保持合理的运动 俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升身体的新陈代谢频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，世界卫生组织报告称，所有慢性疾病患者当中因缺乏运动而导致慢性疾病的大概占百分之八十左右。
5、甘油三脂(TG)：正常范围差异较大，在0.56—7毫摩尔/升。如果超过7毫摩尔/升，为甘油三脂升高，是动脉粥样硬化和冠心病的危险因素。如果低于0.56毫摩尔/升，称为低TG血症。血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
6、高血脂病因：高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。
针挑疗法的介绍
针挑疗法，又称挑病筋法、截病根疗法，是源自远古的砭刺法与络刺的独特疗法。它以针为工具，巧妙地刺入人体特定的穴位或敏感点，引流出微血或组织液，甚至挑断皮下纤维状物质，这些被视为病根，阻碍气血流通，导致多种疾病的发生。
针挑疗法主要包括挑液法和挑脂法两种主要操作方法。 挑液法，通常选择消毒过的三棱针，先对手掌进行消毒。具体步骤如下：用2%碘酊消毒，再用75%酒精擦洗第2至5指腹侧第二指间关节横纹处，由中心向外周。
针挑疗法是一种刺激皮肤经络、调节脏腑的物理刺激疗法，具有调理气血、疏通经络、活血化瘀的作用。针挑疗法适用于肩周炎、颈椎病等骨关节疾病，治疗消化系统疾病，如胃痛、消化不良、痔疮等。对于神经系统疾病，如失眠、神经血管性头痛，呼吸系统疾病哮喘等，也有良好的治疗作用。
胃痛、腰肌劳损、颈椎综合征、坐骨神经痛、哮喘等疾病。针挑疗法也叫挑背法，挑针疗法是一种刺激皮肤经络，调节脏腑的物理刺激疗法，具有调理气血、疏通经络、消炎解毒、调和阴阳等作用。挑针疗法的过程中应注意无菌操作避免感染，治疗方法主要选取阿是穴，虚证用轻挑法，实症用挑摆法，之后再用拔罐法。
针挑疗法是在机体一定的腧穴部位上挑刺，使皮肤微微出血，流出组织液，或拨出一些纤维来治疗各种疾病的简易外治疗法。 清康熙十四年(1675年)，郭右陶排除一切干扰，不怕被同行讥笑，把民间挑、刮、放血等治疗痧胀的方法加以总结，写成了《痧胀玉衡》清代著名医学家陈修园在治疗痧胀急症中也介绍使用针挑法、针刺法。
刮痧多久一次
1、刮痧的间隔时间需要根据刮痧的目的和体质决定，如果是用于美容、养生、保健，可以每天刮痧。如果目的是用于治病，对于急性疾病，每天或隔日一次刮痧。如果是慢性疾病，第一次刮痧出现痧点要休息3-5天，等痧点明显褪去之后再次刮痧。
2、刮痧多久刮一次比较好，这个是不固定的，根据每个人不同的情况来决定。但一般来说，至少要间隔3-7天，再考虑下一次的刮痧疗法。
3、同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。
4、面部刮痧有可能会损害局部角质层，建议1个月做1次，不建议天天刮。适量的面部刮痧在一定程度上改善面部血管的循环，加快细胞新陈代谢，疏通经络，减轻淤堵，具有排毒养颜、美白祛斑的作用，可治疗面部的过敏性皮炎或者面部疼痛。但面部刮痧有可能会损害局部角质层，故建议不要在非正规场所进行面部刮痧。
5、面部刮痧多久做一次好面部刮痧一般5-7天做一次为宜，5-7天是刮痧后面部肌肤的恢复时间，也是刮痧功效的延伸期，如果两次刮痧相隔太近，则会损坏面部肌肤，使之粗糙，还可能造成面部毛细血管瘀血。
6、家庭保健非常实用。每一次刮痧的时间是10分钟左右，最多不能超过30分钟，慢性疼痛者需要连续刮痧，而且现在慢性病比较多，可以连续10多天，每天1次。通常建议停3-5天之后再进行下一个疗程，有利于身体气血功能的恢复，这样效果会更好，所以不建议连续进行刮痧，可以间隔3-5天或1个礼拜。
