敏感头皮的女生如何挑选洗发水?
抗敏配方：寻找标有“适合敏感皮肤”、“低过敏性”或“无泪配方”的洗发水，这类产品通常经过皮肤科医生测试，更适合敏感头皮使用。保湿与修复：敏感头皮往往容易干燥脱屑，因此需要选择具有良好保湿效果的洗发水。
成分简单温和：选择不含硫酸盐（如SLS、SLES）、酒精、香料和色素等刺激性成分的洗发水。这些成分可能会剥夺头皮的自然油脂，引发干燥和刺激。相反，寻找含有天然保湿因子、植物提取物或温和表面活性剂的产品，它们对头皮更为友好。pH值平衡：人体皮肤和头皮的正常pH值约为5，呈弱酸性。
选择温和的洗发水：温和的洗发水通常不含硫酸盐（如硫酸钠和硫酸铵），这些成分可能会剥离头皮上的天然油脂，导致头皮干燥和敏感。温和的洗发水通常标有“无硫酸盐”、“适合敏感肌肤”或“温和配方”等字样。
对于敏感性头皮而言，选择温和无刺激性的洗发水至关重要。这类洗发水通常不含硫酸盐、硅油、香料等可能引起刺激的成分。在使用洗发水时，切记不要用指甲抓挠头皮，因为指甲边缘较硬，容易划伤头皮，造成损伤。正确的做法是用指腹轻轻按摩头皮，这样可以有效清洁头皮，同时减少对头皮的伤害。
头皮敏感肌肤洗发水 威娜倍欧均衡系列净屑均衡洁发乳：配方中含山榆萃取物，清洁头皮，温和去屑。 沙宣情衡水润洗发水：锁水滋润，洗完头之后可以配合一些舒缓乳液使用，缓解头皮敏感问题。 巴黎欧莱雅专业美发去屑调理洗发水：具有去屑和舒缓功效，清洁头皮的同时能缓解头皮敏感带来的瘙痒。
采乐酮康唑洗发水：采乐是一款经典的去屑洗发水，含有酮康唑成分，能够有效对抗头皮真菌感染，缓解头皮瘙痒和红肿。对于因真菌引起的头皮敏感问题，采乐是一个不错的选择。薇姿DERCOS绿标洗发水：薇姿是法国著名的药妆品牌，其绿标洗发水专为敏感头皮设计。
治疗牛皮癣的十种天然成分
生地黄：是一种味甘、苦、性寒的中药，药性主要归心经、肝经、肾经，可以起到清热凉血、生津润燥的作用，现代医学提取的生地黄 乙酸乙酯具有抗氧化活性，在临床当中属于一种全新类型的 自由基清除剂和天然抗氧化剂，对牛皮癣患者来说可减少皮肤鳞屑的产生。
【癣康】的主要成分包括热带植物紫飞蓬种子提取物、表皮生长因子、酰胺组合因子等，以及P53因子、量子银、多肽免疫活性因子、冬虫草、土茯苓、金银花、全蝎和蜈蚣等天然成分。
地瓜：牛皮癣排毒食物地瓜。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进牛皮癣患者肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦：牛皮癣排毒食物燕麦。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
桑椹又被称为民间圣果，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。牛皮癣患者多吃桑葚能够增强机体免疫力，健脾养胃，安神益智，防止血管硬化，提高身体抗病能力，帮助病情恢复。
祛风燥湿功效的乳膏。其主要成分包括黄莲、苦参、黄柏、白藓皮等天然药材。该产品能够促进病变部位及其周围的血液循环和淋巴循环，有助于改善皮肤神经末梢循环和新陈代谢，从而增强局部组织营养，全面提升全身机能。通过这种内病外治的方法，归心堂牛皮癣百草乳膏有助于缓解牛皮癣症状。
益生菌与肠道环境
当益生菌凋亡后，念珠菌会不受限制地大量繁殖。这导致酵母过度生长，不一定马上会有明显的症状出现。但是阴道酵母感染也可能表现为皮疹(皮肤真菌)。只要一次的抗生素和类固醇伤害，就可扰乱肠道的平衡。这样的混乱，亦可能一直持续下去。
益生菌有助于调整肠道菌群，维持肠道微生态平衡，促进营养物质的消化吸收，提高免疫力。它们还能帮助分解食物中的营养，产生对人体有益的维生素，对人体健康有多种益处，如改善消化功能、增强身体抵抗力等。
家医科医师陈欣湄整理出3大重点，针对益生菌产品的挑选及补充方式来跟大家分享：补充「活」的益生菌很重要，添加「益生质」，培养肠道健康好环境，补充「消化酵素」，助消化一臂之力。
综上所述，益生菌与肠道健康密切相关。但值得一提的是，益生菌维护肠道健康的作用具有种属差异性，不同种属的益生菌，其主要作用途径和活性可能不同。目前多数研究表明，混合菌制剂比单一活菌制剂更有效。但值得提醒的是，如果宝宝没有腹泻等消化道不适，没有必要购买此类产品。
缓解皮肤瘙痒的身体乳有哪些?
1、Vaseline（凡士林）：凡士林的深层滋润乳液可以为皮肤提供长时间的保湿，帮助减少干燥和瘙痒。Nivea（妮维雅）：妮维雅的深层滋润身体乳含有维生素E和其他滋养成分，可以为皮肤提供深层的滋润。
2、欧舒丹身体乳 欧舒丹身体乳是一款非常受欢迎的产品，其含有天然成分，可以有效地滋润皮肤并止痒。欧舒丹身体乳的质地轻盈，易于吸收，不会留下油腻感。使用后，皮肤会变得柔软光滑，同时瘙痒感也会得到明显的缓解。
3、三豆牛油果身体乳：这款身体乳的质地适中，既不会过于水润也不会过于油腻，保湿效果非常好，使用后肌肤感觉清爽舒适。此外，它的味道清淡，不会与香水产生冲突，非常适合日常使用。 玉泽屏障修复身体乳：这款身体乳具有修复皮肤屏障的功能，对于干燥、瘙痒的肌肤有较好的缓解作用。
4、露得清身体乳：露得清的产品以其温和配方和无刺激性而受到许多消费者的喜爱。其身体乳特别针对敏感肌肤设计，质地轻盈，不会给皮肤带来负担，同时还能有效缓解皮肤干燥和瘙痒。多芬身体乳：多芬是知名的个人护理品牌，其产品温和且效果显著。
5、薇诺娜柔润止痒身体乳是一种专为敏感肌肤设计的护肤产品，其主要成分和功效如下：舒缓敏感：薇诺娜柔润止痒身体乳含有多种植物提取物，如燕麦、金盏花等，这些成分具有很好的舒缓和抗炎作用，能有效缓解因皮肤干燥、过敏等原因引起的瘙痒感。
紫外线对人有什么好处和坏处?
紫外线对人的身体有害。过度的紫外线照射对皮肤所造成的伤害主要有日晒红斑、日晒黑化以及光致老化等。长时间暴露在紫外线A及紫外线B之下，可能是白内障、黄斑变性、角膜炎等眼部疾病的病因之一。即使没有阳光直射，肉眼不可见的紫外线(仍然存在，并会对眼睛健康造成一定伤害。
好处 紫外线辐射的有益影响包括产生维生素D，这是一种对人体健康至关重要的维生素。维生素D帮助身体从食物中吸收钙和磷，帮助骨骼发育。世界卫生组织(WHO)建议每周2 - 3次，每次5 - 15分钟的阳光照射。风险 晒伤是短期过度接触紫外线的表现，而过早衰老和皮肤癌则是长期紫外线照射的副作用。
有一定的好处：保健作用：紫外线对人体的保健作用。波长在280—320纳米的月波紫外线照射人体后，能引起皮肤肌体的光化学过程和光电反应，使皮肤产生许多活性物质，从而起到健康保健的作用。目前采用紫外线照射调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压。
尽管紫外线对人体有诸多益处，但它也有潜在的危害。过度暴露于紫外线下可能会导致皮肤炎症，严重时甚至引发皮肤癌。紫外线按其波长可分为短波、中波和长波三种类型，每种类型对皮肤的影响不同。短波紫外线主要被表皮吸收，中波和长波则可穿透至真皮层，影响更深层的组织。
