我身上湿气太重怎么办?
1、- 增加运动：湿气重的人通常饮食油腻、缺乏运动。运动可以缓解压力，促进器官运作，加速湿气排出。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等都是不错的选择。- 利用葱、姜、蒜：这些常见的调味料不仅能为菜肴增添风味，还具有药用价值。春天应多吃这些食物，有助于湿气排出。
2、避开湿气环境：身上有湿气的患者需注意潮湿天气下，尽量减少外出的次数，同时注意定期开窗通风，保持空气的对流，有助于改善屋内潮湿的环境，祛除体内湿气。日常生活中应避免穿潮湿的衣服、盖潮湿的被子，以免湿气加重。
3、此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。运动 运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
阿强循经拍打法
拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。
对于腹部阿强更推荐揉脐法了，整个腹部都揉到了，渗透力还深，不仅仅能够调理五脏六腑的问题，还对减肥、便秘、失眠效果显著。关键安全，容易坚持。在推广拍打过程中，最大的难题，一是怀疑心特别强，二是懒，怕疼等，揉脐相对而言容易坚持了，不但不疼，手法到位还很舒服的。
吃螃蟹能不能吃羊肉
1、羊肉与螃蟹不宜同时食用，这是因为羊肉具有甘热的性质，而螃蟹则属于寒性食物。当这两种食物同时摄入时，不仅会导致羊肉的温补效果大打折扣，还可能对脾胃产生不良影响。对于阳虚或脾虚的患者而言，这种饮食搭配更容易引发脾胃功能失调，进而影响人体的元气。
2、羊肉不能和螃蟹一起吃，这是因为羊肉是热性的发物，而螃蟹是寒凉的食物，二者一起吃的话不仅大大减低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于素有阳虚或脾虚的患者，极易因此而引起脾胃功能失常，进而影响人体的元气。同理，螃蟹也不宜与具有温补作用的狗肉、泥鳅等同食。
3、羊肉和螃蟹都是营养价值高的食物，富含蛋白质、微量元素和矿物质。羊肉具有温补作用，而螃蟹则是寒性食物，两者在性味上并不冲突，理论上可以搭配食用。不过，中医认为羊肉性温，能助阳益气，而螃蟹性寒，具有清热散血的功效。在某些特定体质下，二者搭配可能产生不良反应。
4、吃完羊肉4小时后可以吃螃蟹。羊肉性温，含有丰富的蛋白质，而蛋白质在胃蛋白酶的催化下，需在体内的消化在4小时左右，一般以羊肉消化后，再食用螃蟹比较好。吃羊肉的注意事项 不宜用铜锅煮羊肉。
5、不能。因为羊肉属于大热食物，而螃蟹则属于大寒食物，二者同食后会大大减低羊肉的温补作用。羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。
