硒之常识(最新整理)
硒与前列腺疾病：低硒地区的前列腺疾病发病率高于高硒地区。硒能清除重金属镉，抑制镉对人体前列腺上皮的促生长作用，减轻前列腺疾病。 硒与亚健康：硒是重要的抗氧化元素，缺硒导致免疫功能下降，引发亚健康症状。合理补硒能缓解亚健康状态。
含硒丰富的食物包括海鲜（如鱼、虾、蟹、牡蛎）、蛋类（如鸡蛋、芦笋）、蔬菜（如大白菜、紫菜、南瓜、海带、芦笋）等。爱美人士若硒元素缺失严重，需空腹服用硒片，并在医生指导下定时定量，切勿擅自调整剂量。硒片应空腹服用，以提高吸收率。
老年人补硒注意事项 补硒不能过量，每天只能喝100微克，因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。
如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。
选择富含硒的食物是补充硒的自然方式。动物肝脏和肾脏、海产品以及肉类是硒的丰富来源。适量食用这些食物，能有效增加硒的摄入量。同时，应关注个人健康状况，以确保硒摄入量适中，避免过量。总结而言，硒作为人体必需的微量元素，在饮食中的适量摄入是关键。
有机硒对牛皮癣的好处有哪些
．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，补充的为有机硒，相对于无机硒其毒性有所降低，但也需要按照规定的摄取量科学补硒。自然生成的硒食品比无机硒更健康。采用自然补硒的方法，比摄取无机硒更益于身体健康。
原来，硒元素是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体补充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老，另外曾经有专家用硒维口嚼片对患者进行临床补充研究，发现硒如果配合维生素E、β—胡萝卜素进行适量补充，效果会更加出色。明亮的使者生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的。
吃复合维生素的好处是可以补充机体多种维生素。复合维生素用于缓解疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的流失。在吃复合维生素的时候，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。
促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥、红斑的抵抗力，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。 适宜人群 处于发育期的青少年儿童：维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。
女人吃大蒜的好处 防银屑病 蒜瓣数个捣成泥，加熟菜油调匀，外敷在患部，大蒜的抗炎作用对缓解银屑病(俗称牛皮癣)有一定效果。降低血糖 大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。祛痘 大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。
治疗头皮屑的方法有哪些
1、如果是头皮糠疹引起的头皮屑增多，临床通常可以选择外用二硫化硒洗剂、复方酮康唑洗发剂以及吡硫翁锌气雾剂治疗，可以口服维生素B2片、维生素B6片。
2、去头皮屑的方法有很多，可以使用有助于去屑的洗发水，也可以使用角质剥脱剂，比如使用硫磺、煤焦油或者水杨酸类的药物，还需要明确引起头皮屑的原因然后针对病因进行治疗。
3、仅仅是头皮屑多，油脂分泌多可以采用外洗的办法，比如用二硫化硒洗剂、复方酮康唑洗剂。能够减少油脂的分泌、减少细菌感染，避免出现头皮屑多的情况。如果严重的情况下，比如大块的头皮屑、面积较大，这种情况下可以口服抗真菌药物，比如伊曲康唑，吃1-2周。
头皮有银屑病怎么办
1、在临床治疗上可以选择口服、外用以及静点等方式，口服药物可以应用复方氨肽素片以及复方甘草酸苷片。
2、对于头皮银屑病患者，尤其是鳞屑比较轻的患者，可以首先应用糖皮质激素软膏，与卡泊三醇软膏等外涂进行治疗。而对于一些鳞屑特别严重的患者，可以应用水杨酸软膏、维A酸软膏、焦油软膏等外涂，等鳞屑剥脱比较薄了以后，再应用糖皮质激素软膏等外涂治疗，这样效果还是比较不错的。
3、头皮的银屑病初期的治疗方法如下：可以口服复方氨肽素片一次5粒，1天3次，联合复方甘草酸苷胶囊一次2粒，一天3次。外用药可应用卡泊三醇搽剂，一天涂沫2次，涂抹后再外用地奈德软膏1：1混合他卡西醇软膏进行涂抹。并且还可进行黑光的照射，通常1周可以照射3天。
