每天喝多少毫升牛奶和豆浆对身体最好啊?
1、每天喝个200ml左右还是可以的，近60岁的人喝点豆浆。可以补充一点大豆异黄酮增加身体里面的那些含量。喝牛奶可以适当的补钙挺好的呀。
2、成人：对于大多数成年人来说，每天饮用500-750毫升豆浆是比较适宜的量。这个量可以提供足够的蛋白质和其他营养素，同时避免过量摄入可能导致的消化不良或其他不适。
3、健康人群可以天天饮用豆浆，但需要适量。每天适量饮用对身体有一定的好处，一般每天可以饮用250-500mL，具体摄入量需要结合每个人的情况决定。但部分特殊人群则不应天天饮用豆浆，否则可能会对机体造成不良影响。喝豆浆能补钙吗？大豆钙含量高，每100克大豆含钙191毫克。
4、正常成年人：一般一个正常的成年人每天要摄取250～500毫升左右的纯牛奶。儿童和孕妇：儿童和孕妇是特殊人群，需要适当增加牛奶的摄入量，才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶，孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。
5、可以天天喝豆浆。一般来说，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超过500毫升。因为大量饮酒，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，然后配以高纤维、饱足的食物材料，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。最好早一晚一个。
6、一般成人每天喝300毫升的豆浆就可以。但并不是每个人喝300毫升对身体都好，以下几种人少喝为妙。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
每天喝多少牛奶最健康
成年人每天建议饮用约500毫升牛奶，不宜超过1000毫升。 牛奶富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素，适量饮用有助于营养补充，过量则可能导致消化不良。 饮用牛奶的数量应根据个人年龄、活动水平和经济状况来决定，通常成年人每天饮用400至500毫升为宜。
中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天应饮用300毫升牛奶。这一量级的摄入被认为是对健康无害的。饮用250毫升至300毫升牛奶能够为身体带来益处，并不会增加患病风险，但每日饮用量应控制在1000毫升以内，以避免潜在的健康风险。牛奶是理想的钙质来源，不仅钙含量高，而且容易被身体吸收。
一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。
每天喝多少牛奶最健康？ 有专家建议，成年人每天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如果经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。 全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。
若条件允许，每天饮用750毫升，即三瓶牛奶，可以是一个更好的选择。 然而，饮用量不应超过1000毫升，即四瓶牛奶，以避免消化不良。 营养专家建议，牛奶最适合作为基础食品，在饭后饮用，以早餐为最佳时间。 若是每天饮用两瓶，最好在早餐和晚餐后各喝一瓶。
一天喝多少牛奶最好？成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。 另外要注意，如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过1000毫升。 喝太多牛奶的坏处：引发血管病、可能患白内障、加重某些疾病。
每天应该喝多少牛奶
喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。
成年人每天建议饮用约500毫升牛奶，不宜超过1000毫升。 牛奶富含蛋白质、维生素、氨基酸和微量元素，适量饮用有助于营养补充，过量则可能导致消化不良。 饮用牛奶的数量应根据个人年龄、活动水平和经济状况来决定，通常成年人每天饮用400至500毫升为宜。
成年人每天应确保饮用约250毫升的牛奶，即一瓶标准容量。 为了更好地满足营养需求，可以争取每天饮用400至500毫升，也就是两瓶。 若条件允许，每天饮用750毫升，即三瓶牛奶，可以是一个更好的选择。 然而，饮用量不应超过1000毫升，即四瓶牛奶，以避免消化不良。
一般来说，成年人每天应该摄入400毫升至500毫升的牛奶，即两瓶至两袋牛奶，但最低摄入量应为250毫升左右，即一瓶一袋牛奶。有些人避免饮用牛奶，因为他们认为牛奶中的脂肪含量高，热量也相对较高，担心这会导致体重增加或对减肥不利。
成年人每天应确保摄入相当于一瓶牛奶的量，大约为250毫升。牛奶含有丰富的营养，但摄入不足可能无法满足身体需求，过量则可能导致消化吸收不良。因此，摄入量应根据个人年龄、身体活动水平和经济状况来决定。一般建议成年人每天饮用一瓶牛奶，即250毫升。饮用牛奶的最佳时间通常是在饭后，尤其是在早餐时。
每天饮用1至2瓶牛奶（相当于240毫升）即可满足身体对钙质的基本需求。 建议每日牛奶摄入量不超过800毫升，以避免过量。 正在成长的儿童需要更多的钙质，因此建议他们每天饮用3至4瓶牛奶。 喝牛奶时应避免空腹，最好在饭后或与食物一起食用，以促进消化和吸收。
手举不到二分钟就疼是缺乏营养吗
一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会发生缺钙疾病了：儿童表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；孕妇的腰腿酸痛，并影响胎儿发育，甚至畸胎等；中老年人的骨质疏松症、骨质退行性增生、结石症、高血压、糖尿病、痴呆症等等。
一般胳膊上举困难，肌肉问题应该先考虑，不管是肱二头肌长头腱粘连，或者三角肌损伤，包括肩袖肌群损伤，都有可能造成胳膊上半部分抬不起来，可对应去触诊相关的肌群有没有痛点，可通过手法处理痛点，消除症状。
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。
正常人每天喝多少牛奶最好_谢谢各位神仙
1、一般来说，成年人一天应喝400-500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。
2、，可以生存七天，2，婴儿要的营养不多，但要全面，热量损耗不多。3，成年人要活动，能量交换大，只饮牛奶，没有其它食物来源，营养不丰富。病起来神仙也救不了。等死？每天100——200ml就可以了。
3、一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。怎么喝？清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
4、大多数人认为，每天喝8杯水（2000毫升）有益健康。 但近年来国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝足8杯水，因喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为喝水和摄取热量一样应该是需要多少就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。
5、牛奶鸡蛋属于荤腥之物，不建议拿来供佛的，以免折损自己的福报，破坏自己的恭敬心。至于你如果拿牛奶供佛，从理论上而言，剩下的自然可以喝掉（从实际而言，不建议用荤腥供佛）；茶叶也是如此，供养茶叶或冲泡茶叶，都是可以的，也可以自己喝掉。
