维生素C每天补充多少最好?
1、因为根据《中国居民膳食营养参考摄入量》13年版的建议，成人每天摄取100毫克的维生素C便足够了，对于健康人群，只要你饮食规律，每天进食足量的蔬菜和水果，比如说你一天蔬菜吃到300-500g，水果吃到200-350g，这样你就可以获得足够的维生素C，也不需要再额外的去吃维生素的片剂了。
2、通常情况下，维生素C的摄入量建议为一次三粒，一天三次。如果选择合成的维生素C补充剂，每日摄入量建议在1-2片之间即可。不过，我更推荐您通过食物来补充维生素C，因为合成的维生素C可能含有草酸，容易与钙结合形成结石。为了更全面地获得维生素C，建议每天多吃新鲜蔬菜和水果。
3、维生素C片适用于成人和儿童，成人每日推荐摄入量为50-100毫克，用于治疗维生素C缺乏时，剂量可增至100-200毫克，分三次服用。儿童则可摄入100-300毫克，建议至少持续2周。某些保健品如养生堂天然维生素C咀嚼片，建议早晚各服用一粒，以维持体内维生素C的稳定水平。
4、对于维生素C的补充，成人每日推荐摄入量通常为50至100毫克，这主要是为了满足日常所需，确保身体健康。然而，当面临维生素C缺乏的情况时，摄入量需要增加。此时，成人每日可服用100至200毫克，分三次服用，而儿童则需要每日摄入100至300毫克，以满足其生长发育的需求。
5、中国营养学会建议成年人每天摄入100毫克的维生素C，这一建议适用于14岁至50岁的群体。 在市场上常见的维生素C补充剂，每粒通常含有100毫克，因此每日服用一粒即可满足推荐摄入量。 过量摄入维生素C可能会导致不良反应，包括腹泻、皮疹、胃酸过多、胃液反流等。
维c注射针液功效作用
1、有补充维生素缺乏的作用，注射液比口服的吸收效果更快而已。
2、VC注射液，其中则含有盐酸半胱氨酸和乙二胺四乙酸二钠，目的在于防止注射液氧化和调节Ph值。但这两种物质会导致电解质带也异常，这也是为什么在静脉注射Vc时护士会要求多喝水。喝水可以解决注射VC注射液的问题，但对于外敷就无能为力了。
3、维c注射液外用，常用来治疗口腔溃疡，或牙龈出血。如果直接外用于皮肤估计效果不大。一，能被皮肤吸收的维c只能是左旋维c或其加氢形式的衍生物，而我们常吃的食物或药物中多为右旋，皮肤吸收不了，只能通过服用。二，我们都知道维c极容易氧化，用于皮肤的多是衍生物或用其他物质包裹的。
4、可以同时使用，但是相对应的治疗方案，治疗意义并不明确，如果就是单纯的活血化瘀，维生素c维生素b6没有治疗意义。
湿疹吃什么药最好
1、一般治疗药物是抗组胺药，西替利嗪、氯雷他定，需根据病情来选用。一般湿疹严重的时候可能要选择两种或者两种以上药物，较轻的病情可能选一种抗组胺药就可以。急性或者泛发性湿疹发作，可能会选用维C、葡萄糖酸钙静脉滴注，有时还要加用激素，激素口服或静脉注射，或者静脉输液。
2、如果选择口服药物治疗，一般建议用第二代抗组胺药，比如西替利嗪、氯雷他定这些药物的效果是非常明确的。如果单一一种药物效果不佳，可以采用两种药物的联合治疗，待病情控制之后，可以逐渐的减量。同时也可以配合中成药，比如防风通圣丸、玉屏风颗粒等来调理一段时间，这两种中成药都有增强免疫力的功效。
3、皮肤湿疹口服效果好的药物，包括如下种类：抗组胺药物，止痒效果比较好的药物可以应用第一代抗组胺药物，如马来酸氯苯那敏片；如果需要安全性比较好、不经过血脑屏障引起相应困倦等表现的药物，可以选择第二代抗组胺药物，如盐酸左西替利嗪口服液或者地氯雷他定胶囊。
4、湿疹可以吃抗组胺药物、免疫抑制剂和抗炎药物等，治疗效果较明显。 抗组胺药物 湿疹多数与过敏反应有关，因此，治疗湿疹首选的药物是抗组胺药物。这类药物能够抑制过敏反应中的组胺释放，缓解湿疹症状如红肿、瘙痒等。常见的抗组胺药物有氯雷他定、西替利嗪等。
5、抗组胺药物：这是治疗湿疹的常用药物。当湿疹症状较轻时，可选择非处方抗组胺药物，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等，有助于缓解瘙痒和红肿。 免疫抑制剂：对于中度至重度湿疹患者，医生可能会建议使用免疫抑制剂，如环孢素等。这类药物可调节免疫系统反应，从而减轻湿疹症状。
6、湿疹的患者可以口服多种药物治疗，首先可以口服抗组胺类药物，常见的有氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、盐酸奥洛他定片等。
