银屑病应该如何保持好心态?
心理方面：要有乐观的心态，保持心情愉悦舒畅，避免忧虑、紧张、急躁等不良情绪。饮食方面：少食辛辣膳等刺激性食物，选择性忌口，如食用海鲜、牛羊肉后病情明显加重则要忌口，反之则不用严格忌口。多食蔬菜、水果、豆类。
银屑病患者在日常生活中需要注意避免紧张因素，学会自我放松。保持心态平和，树立与疾病斗争的决心。同时，与周围人群保持良好的关系，避免因病而消沉孤僻。季节变化尤其在秋冬季节开始之际，要根据天气变化及时添加衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生。保持规律的生活，劳逸结合，坚持锻炼身体，适当增加营养。
寻常型银屑病常由感染引起，特别是冬天感冒后容易诱发。在生活中应做好以下防护措施，避免病情加重或复发：注意防寒保暖，常开窗通风透气；合理膳食，保证充足营养，同时戒烟戒酒；生活规律，保证良好睡眠，勿过度劳累；保持乐观心态；有类似症状时，及时到正规医院就诊，进行科学、规范治疗。
第一点，消除紧张因素，学会自我放松，保持良好的心态：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
斑块型银屑病的治疗
在长期的临床实践中，采用自拟的“当归解毒汤”治疗斑块状银屑病，具有疗效好，疗程短，毒副作用低，不易复发的特点，在众多患者中产生了很好的社会效益。当归解毒汤主要由当归、丹参 、乌蛇、赤白芍、土茯苓、草河车、郁金、石斛、白花蛇舌草、苍术、茯苓、甘草组成。
斑块状银屑病可以通过外用药物或口服药物治疗。外用药物：银屑病一般可外用激素类软膏和维生素D3衍生物联合使用进行治疗。激素类软膏常用的有复方氟米松软膏、复方卤米松软膏、丙酸氯倍他索软膏等，此类药物治疗效果好。维生素D3衍生物有钙泊三醇、卡泊三醇软膏和他卡西醇软膏等，也有较好的治疗效。
这时候可以在有斑块银屑的地方涂上乐夫松他扎罗汀倍他米松乳膏，它由他扎罗汀和二丙酸倍他米松两部分组成，可以抗炎、收缩血管缓解皮肤瘙痒。日常生活中尽量穿宽松的衣服，注重患处皮肤的清洁。
治疗寻常型银屑病疗效观察
本文通过对76例寻常性银屑病患者进行窄谱中波紫外线联合中药熏蒸治疗的观察，我们认为其疗效显著，并且降低了应用药物治疗的副作用，尤其是对点滴状银屑病，疗效更佳，值得临床推广应用。
寻常型银屑病是银屑病中最轻的一种。通过口服或外用药物、物理治疗、中药汤剂以及中药药浴等综合治疗，寻常型银屑病一般一周左右能够见到疗效，半个月或者一个月左右，皮损能够消退，留有色沉。斑块型银屑病的皮损面积比较大、厚度较厚、鳞屑较多，需要疗程是比较长，患者要有一定的心理准备。
寻常型银屑病中医中药治疗毒副作用小，疗效确切，且远期疗效较西药理想，可明显降低复发率，并通过整体调节，能够调理患者体质，不仅对银屑病有疗效，有时还能对其他病收到意外疗效。我们根据临床经验，总结以下几种临床常见证型，据此辨证，灵活结合西药，取得了满意疗效。
银屑病是综合性、系统性疾病，可伴有代谢异常，患者经过治疗后可改善脂肪代谢、糖代谢，逐渐恢复正常皮肤生理功能，从而进行正常生活。
这表明联合疗法在银屑病的治疗中更具优势，比单一药物应用效果更理想。桃红四物汤加复方氨肽素片的组合在治疗寻常型银屑病中表现出良好的效果，104例患者中，痊愈率和有效率分别为30.7%和87%。特别是对于静止期和钱币地图状的银屑病，该组合疗法显示出优于进行期和点滴状的疗效。
诱发银屑病的7大因素
银屑病的发病原因及发病机理尚未完全清楚，目前国际国内比较公认的是遗传因素和环境因素共同作用的结果，即在遗传因素的基础上受多种因素诱发所致，1984年全国银屑病流行病学调查报告显示，有家族遗传史者占32，其遗传方式为常染色体显性遗传，其外显率占20。
感染（包括细菌感染、病毒感染、真菌感染）一直被认为是促发或加重银屑病的主要因素。
精神创伤和情绪紧张及过度劳累可诱发本病或使病情加重。所以猜想精神因素与银屑病的发生与发展有一定相关性。但是精神因素还不能完全解释银屑病的病因问题。免疫因素 有的患者细胞免疫功能低下，有的患者血清IgG、IgA、IgE增高，有的患者血清中存在有抗IgG抗体。
有些患者认为是病毒感染所导致的，发现表皮棘细胞核内含有嗜酸性包涵体，链球菌感染可能是本病的最主要的诱发因素，因急性点滴状银屑病发疹前常有急性扁桃体炎或上呼吸道感染。新陈代谢障碍 根据研究表明有些患者的血清内胆固醇，糖等在不停地增加，而叶酸的含量在不停的下降。
北方冬季气候寒冷干燥，人们习惯上洗澡较少，皮肤干燥容易瘙痒，因此皮损比较严重。再加上冬季昼短夜长。日光照射时间短，也不利与银屑病皮损消退。另外，为了抵御寒冷，北方人饮食上经常吃葱、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物和喜饮酒类，这也是诱发和加重病情的危险因素。
主要常见的有上呼吸道感染，如慢性咽炎，慢性鼻炎，扁桃体炎等。上呼吸道感染既是银屑病的始发因素，也是银屑病的复发因素。尤其是儿童和急性点滴状银屑病患者，绝大多数是由上呼吸道感染引发，临床表现多以咽痛，发热后全身出现点滴状银屑病样皮损为始发症状。
张铁楠专家简介
1、张铁楠，女，41岁，皮肤病与性病学医学硕士，副主任医师，就职于北京鼓楼中医医院皮肤科。她是中国性学会性病防治委员会委员，毕业于西医院校后，师从国家级名老中医。在辽宁中医药大学附属医院及解放军306医院从事皮肤科临床工作长达15年，积累了丰富的临床经验。
2、大家好！我是建设小学的张铁楠，今天我演讲的题目是《遵纪守法，从我做起》。 我们建设小学虽然是一所农村学校，但随着学校活动的开展，我们的校园里里往外、角角落落都洁静如新，同学之间互帮互助，团结友爱。当然，我们之所以能在如此积极向上的环境中成长要归功于我们的“小学生守则墙”。
