广东善元堂的金枪鱼油可靠吗?据说可以补充DHA
1、DHA要吃专门的DHA补充剂，鱼油之类的有些重金属含量过高，会对小宝宝有影响。
蛋包饭的英语是什么?
蛋包饭，日文：オムライス Omu-raisu，是日本的又一件组合创新料理，由蛋皮包裹炒饭而成。蛋包饭英文是由法语的Omelette（香港叫奄列、煎蛋卷）加上英文的rice（饭）而成。
omurice 蛋包饭（日文：オムライス Omu-raisu）是在日本所发明的一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭料理。其日文名称是由法文字omelette（蛋包）加上英文rice（饭）所组成的日制新字。不论是在日本或台湾，都是相当受到欢迎的料理，不只是一道家庭料理，餐厅也有供应，甚至还有专卖店。
日本的紫菜卷，说白了便是用紫菜卷粒裹成圆环状。日本人称作KIMBAP（英语叫RICEROLL，意即蛋包饭）。紫菜卷和寿司店味儿的差别 日本美食口感较多元化，关键依据原材料的配搭而定。并且在服用时，常常会配绿芥末酱和日式酱油。日本紫菜卷味儿香甜，拥有淡淡的色拉油香气。
伤口恢复吃什么鱼好得快
1、手术以后的患者可以吃鲫鱼、鲈鱼、黑鱼、鲤鱼、草鱼，这些鱼类都可以。鱼类含有丰富的优质蛋白，优质蛋白易于被人体所吸收，适当的吃鱼类，以促进伤口的愈合，促进疾病的恢复，手术以后的患者可以吃鱼类。还可以适当的吃海参，海参中含有丰富的精氨酸，含有丰富的胶原蛋白，也能促进术后刀口的愈合。
2、手术后，为了促进伤口的愈合，需要摄入富含优质蛋白质的食物。鱼肉是一个非常好的选择。其中，鲈鱼和鲫鱼特别适宜。鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素以及钙、镁、锌等矿物质，有利于身体组织的修复和伤口愈合。手术后适量摄入鲈鱼，可以加速伤口愈合过程。
3、黑鱼，亦称帆鳍乌鳢，常见别名包括乌鱼、生鱼、财鱼、蛇鱼和火头鱼等。 在中国，黑鱼不仅是常见的食用鱼，而且因其个体大、生长迅速、经济价值高而受到重视。 黑鱼的骨骼刺少，肉含量高，其肉质不仅美味，而且营养丰富，蛋白质含量高于鸡肉和牛肉。
4、鲈鱼：鲈鱼肉质鲜美且富含优质蛋白质，有助于手术后伤口的愈合。同时，其刺较少，方便食用。 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素，对于手术后的恢复非常有益。 鲑鱼：鲑鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于增强免疫力，促进术后康复。
5、经常听到有家属在问医生，手术后的病人要吃什么鱼才能让伤口好得快一点呢？在这里整理了一些适合术后合适吃的鱼，能够帮助伤口愈合，提高身体的免疫力，一起来了解下吧。开刀手术后吃什么鱼 鲈鱼 日本研究者发现，吃鲈鱼利于伤口愈合，其效果远远高于其他鱼类。
吃什么食物对皮肤好?
对于女人来说皮肤好是一件非常重要的事情，爱美是每个女人都希望的，那么建议首先可以吃一些富含维生素C的食物。维生素C对皮肤黑色素的生成有抑制作用，可以减少黑色素的沉淀，其次可以多吃一些红枣。
番茄：富含番茄红素，具有抗氧化和美白的功效。 红薯：含有丰富的维生素A和C，促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤光泽。 猕猴桃：富含维生素C，具有美白和抗氧化的作用。 杏仁：富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于减少皮肤的色斑和提亮肤色。
芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于延缓皮肤衰老。可制作成乌麻散，具有美容效果。 萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素形成，减轻皮肤色素沉积。有助于肠道健康，预防机体老化。 樱桃：红樱桃含有大量微量元素，尤其是铁，能提高血红蛋白含量，达到补血养颜的效果。
对皮肤好的食物有以下几类：第清水。水是新陈代谢所需的介质，是皮肤保持弹性的基础。如果机体缺水，会从皮肤中代谢水分，造成皮肤干燥、细纹等，每天摄入足量的水，是皮肤好的前提。第粗粮。
脸部皮肤健康与饮食紧密相关，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维C的食物，能够提升皮肤活力，增强抗氧化能力。 鱼类、坚果、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的食物，对皮肤具有保护作用，有助于保持皮肤弹性和水分，预防干燥。
常吃什么可以补充维生素D介绍_常吃什么可以补充维生素D是什么_百度...
首先，富含维生素D的鱼类是很好的选择，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼和鳗鱼，它们不仅提供维生素D，还有益于心脏健康的ω-3脂肪酸。蘑菇虽然本身不含维生素D，但受到紫外线照射后能自行合成，也是日常饮食中补充维生素D的好来源。蛋黄是维生素D的天然存藏处，但需适量摄入，全蛋更营养。
鱼油及鱼卵 海鱼含有较多的维生素D，尤其是深海鱼的肝脏脂肪，比如鱼肝油，常用于补充维生素D和维生素A。鱼卵中也含有较多的维生素D，100克鱼卵的维生素D含量大约为11微克。
鱼类 鱼类中富含脂肪、蛋白质和维生素D，因此，常吃鱼类能够补充人体所需要的营养物质，比如鳗鱼、金枪鱼等等。蘑菇 蘑菇同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生素D，但当其受到紫外线的照射后，就会促使维生素D的产生。
蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。
芥蓝菜花也含有维生素D，每60克的芥蓝菜花含维生素D量为72。猕猴桃富含维生素D，每100克的猕猴桃含有68的维生素D。综上所述，樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花和猕猴桃等食物都是维生素D的良好来源，可以适当增加这些食物的摄入量，以满足身体对维生素D的需求。
