长时间吃坚果、素食、五谷杂粮不吃肉,身体有哪些变化?
长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。不可以满足。
减低胆固醇 素食有助于降低胆固醇，减少心血管疾病的风险，同时还能帮助控制血压，预防大肠癌。保护肠胃 素食易于消化，可增强身体抵抗力，保护肠胃。肉食消化困难，而果蔬谷类易于消化吸收。平和心境 素食有助于心境平和，避免因摄入动物性食物中的激素导致脾气暴躁。
吃素食在合理科学的搭配下是不会营养不良的。长期素食不一定营养不良：只要饮食搭配得当，长期吃素食也不会导致营养不良。素食种类要多样：别总盯着那几样素食吃，得多样化，五谷杂粮、蔬菜、水果、豆类、坚果等都得来点，这样才能营养均衡。
人体正常代谢过程中，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水是必需的物质。物性食物中几乎没有维生素B12，长期全素食容易缺乏这些营养素。会影响糖、脂代谢及能量消耗，严重者还可能导致动脉硬化。长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁、锌等，造成营养失衡。
素食饮食习惯在近年来受到越来越多的人追捧，然而长期坚持素食可能会带来一些健康隐患。例如，锌的缺乏可能会影响儿童的发育和免疫系统，同时影响性欲。为了获得足够的锌，建议多吃黄豆制品、核果类或未精制的五谷杂粮食品，以及芥菜等。
吃素的人要不断地想出花样来吃，否则太单一，时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地，不需要很大的能量，所以吃吃豆腐青菜无所谓。我们要打工要上班的。因为有很多人吃素，营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。
牛皮癣病人吃什么可以缓解病情
对于患有牛皮癣的患者来说，选择合适的中药进行调理十分重要。银屑灵是一种常用的中药方剂，它主要由多种草药组成，如丹参、白芍、赤芍、甘草等，这些草药具有清热解毒、活血化瘀的功效。患者可以根据自身情况，在中医师指导下合理使用银屑灵，以期达到缓解症状、改善病情的目的。
牛皮癣患者在饮食上应注重摄入富含维生素的新鲜蔬果，如富含维生素C和B群的食物，这些能够帮助改善病情。此外，碱性食物如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意面等也是有益的选择。
下面，小编给大家具体介绍一下能缓解牛皮_症状的蔬菜。牛皮癣要吃的蔬菜油菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。其性味辛、温、无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。白菜：含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。
牛皮癣患者还可以多吃豆制品，这对缓解病情有帮助。豆类食品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B维生素B烟酸等。由于患者普遍缺乏蛋白质，常吃大豆及其制品不仅可以补充这些营养，还能防止过多食用肉类带来的不利影响。此外，患者应注意粗细搭配，经常食用粗粮、杂粮等。
还能防止过多食用肉类带来的不利影响。同时，患者要注意粗细搭配，适量食用一些粗粮和杂粮，以确保摄入全面的营养。综上所述，对于牛皮癣患者而言，多吃蔬菜、水果和豆类制品是有益的。同时，保持以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则也是关键。通过合理的食疗，我们可以更好地管理牛皮癣病情，提升生活质量。
海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，可以促进内分泌腺的活动。人体与海水接触时，身体表面产生的负离子能够起到镇静、止痛的作用。此外，海水还可以消除疲惫，可以有效帮助牛皮癣患者提高免疫力。
酵素与牛皮癣
1、对于牛皮癣目前尚无特效的药物，适当的对症治疗也只是可以控制症状。而且牛皮癣是一种慢性复发性疾病，不少患者需要长期医治，而各种药物都有一定的不良反应。要想获得彻底康复，使用酵素内喝外浸泡，敷，喷，涂外和改变生活习惯是最重要的。
2、呼吸排毒：牛皮癣患者可以通过呼吸进行排毒，找一个空气清新的地方，先放松腹部，用指尖轻轻触及，接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起，停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气，能帮助血液循环，润滑关节。
3、得了牛皮癣就要多吃水果，以补充身上缺失的维生素，牛皮癣患者适宜吃的水果—菠萝菠萝含有丰富的纤维，有利于分解蛋白质、帮助消化的功效，同时健脾养胃、巩固元气，是春季牛皮癣患者非常适宜的水果之一 。
4、木瓜治疗牛皮癣，首先可以改变牛皮癣患者的消化系统，因为它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。如果多吃一些，这些问题就不会在患者的身上出现。木瓜治疗牛皮癣，通过改变患者体内的一些热。
5、银屑病适合百吃 菠萝含有丰富的纤维，有利于分解蛋白质、帮助消化的功效，同时健脾养胃、巩固元气，是春季牛皮癣患者非常适宜的水果之一 。木瓜 木瓜本身味甘、性平、微寒，其含有的蛋白酵素有度助于分解蛋白质，对牛皮癣患者消化系统大有裨益。
6、酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。
针灸治疗牛皮癣多久会见效?
摘除扁桃腺后，皮疹可有明显好转或消退，说明感染是银屑病发病的一个重要因素。代谢障碍。对银屑病血液化学，皮肤组织化学和皮肤病理生理的研究，未能获得有益的成果。过去有人认为银屑病的发病与脂类代谢紊乱有关。这也是引起牛皮癣的因素。
针灸治疗可以起到疏风清热、祛湿解毒、活血化瘀等作用，可以缓解症状，促进疾病治愈。一般可选用普通针刺或局部刺血拔罐，常用的穴位有三阴交、足三里、阴陵泉、地机、血海、肺腧、风门、曲池、合谷、委中、膈俞等，可以每日或隔日一次，每次选取四到六组穴位，需治疗一个月以上。
有个老中医（针灸）治疗 牛皮癣 我见过二例，其中一例是15岁的孩子，大人跑遍中国各大医院，花光积 XU 后，嗲妈的意思是死马当活马医。
