枸杞子的作用与功效
1、枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
2、提到养生，很多人可能会想到枸杞子泡水喝，枸杞子是日常生活中很常见的一种食材，很多人喜欢用枸杞泡茶喝、煮粥喝、煲汤等等，这些对身体具有滋补作用。枸杞的作用与作用枸杞具有补血安神、生津止渴、润肺、养颜、提高睡眠质量的作用。枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。
3、枸杞子是一种富含多种抗氧化物质的天然保健品，其中枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等成分，使其具有显著的抗氧化作用。这些成分能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而帮助延缓衰老，延长寿命。枸杞的性味甘平，在中医理论中被认为能够滋补肝肾、益精明目、养血以及增强免疫力。
4、养肝明目 枸杞子具有养肝明目的功效与作用，是因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B2，可以起到保护眼睛的作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。另外枸杞子有抑制脂肪肝，促进肝细胞新生的作用。因此枸杞子具有养肝明目的作用。
5、枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，这种水溶性多糖能增强免疫功能，提高抗病毒能力，并具有抑制肿瘤生长和细胞突变的作用。抗衰老 枸杞中的枸杞多糖能显著提高吞噬细胞的吞噬功能以及淋巴细胞的增殖能力，从而具有抗衰老的效果。
6、枸杞子的作用与功效 调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
黑枸杞开水泡好还是温水好
1、用开水冲泡黑枸杞，水温不要太高，最好是80度左右的温水。用茶盖盖上杯口，等待5-10分钟，让黑枸杞充分泡开。饮用时可以加入适量的蜂蜜或冰糖，或者直接饮用。注意事项：黑枸杞属于较硬的中药材，建议用玻璃杯泡制。泡制过程中不要用过高温水，否则会破坏营养成分。
2、如果是黑枸杞，建议用40到60度的温水冲泡比较好，不建议超过70度。因为水温超过70度时，黑枸杞所含的花青素、维生素等物质会有所损失，营养价值会降低。如果是红枸杞，则可以用70到90度的温水冲泡，不要用沸腾的开水冲泡，温度过高有可能降低枸杞的滋补效果。
3、用黑枸杞泡水喝时不能用沸水，会使黑枸杞失去营养价值的，最好用温水浸泡。用黑枸杞泡茶时可以用80度左右度的白开水冲泡，这样能使黑枸杞的成分发挥的更好。饮用黑枸杞水，有明显的保肝明目，改善睡眠的作用，还能预防心血管疾病的发生。
4、在准备阶段，为了安全起见，建议使用温水清洗黑枸杞。这样可以去除表面的灰尘和杂质，同时不会破坏其内部的营养成分。接着，在泡水过程中，倒入开水后需静置几分钟，让黑枸杞充分泡涨。这样可以帮助释放其内部的营养成分，发挥药效。饮用时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味，增加口感。
5、在玻璃杯里面倒入50度左右的温水。取大约15至20粒左右的黑枸杞放入玻璃杯中。待颜色出来，泡出的正常颜色应该是一丝丝的状态。静置约5分钟后，就可以直接喝了，可反复冲泡4-5次，冲泡的黑枸杞喝完水之后，最好将黑枸杞也直接吃掉。
枸杞泡水可以每天都喝吗?什么时间喝最好?
1、用枸杞进补，一年四季都可以，但是一般来说四季进补的方式不太一样，冬季适合煮粥，夏季适合泡茶。同时全天也都是可以食用枸杞的，早上喝可以明目提神，晚上可以安神助睡眠，所以说枸杞一年四季，一日三餐都是可以吃的，只是我们要掌握好每天吃的量就可以了。
2、成人可以每天用枸杞泡水喝。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是补肾良药。
3、可以适量天天喝。枸杞是一味药食同源的药材，其味甘，性平，其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效，其保健价值和药用价值都很高，天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，保护心血管等。
4、早晚喝最好。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。早晚各取20－30粒泡水，长期食用，养颜明目，延年益寿。同时，枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。
黑枸杞可以延缓衰老吗
抗衰老：黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。收敛和保湿：原花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。
抵抗衰老：黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。
延缓衰老：黑枸杞中含有丰富的天然多酚和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以清除自由基，延缓衰老。 提高免疫力：黑枸杞中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分，可以增强免疫力，有效抵抗疾病。 改善睡眠：黑枸杞中含有丰富的组氨酸，可以促进脑内多巴胺的分泌，有助于改善睡眠质量。
美容养颜： 黑枸杞富含花青素，能抗氧化和保护皮肤免受紫外线伤害，有助于延缓衰老，减少色素沉着。 护肝明目： 花青素加速视紫质合成，适量食用能缓解视力疲劳，保护视力。 增强免疫力： 黑枸杞的枸杞多糖和花青素能提升身体抵抗力，促进血液循环。
黑枸杞叶的功效与作用,黑枸杞叶的功效与作用及副作用
黑枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，黑枸杞叶代茶常饮，能显着改善和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
功效：对于爱美的女性：美容养颜 改善皮肤 因为黑枸杞能够防止皮肤皱纹的提早生成，以及补充营养和消除体内有害的自由基（自由基：自由基是人体生命活动中多种反应的中间代谢物。人体正常的呼吸. 新陈代谢等功能都会产生氧化作用，体内的氧会转化成极不稳定的物质—自由基。
黑枸杞的功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤、护肝明目、增进视力、改善循环、增强体质、补肾益精等，枸杞原花青素含量很高，具有很好的抗衰老、美容美肤的作用。
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞叶食疗作用：枸杞叶味甘、苦、性凉；入肝、脾、肾经。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效；主治虚劳腰痛，发热烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。
黑枸杞叶中含有少量的花青素，因为主要的花青素在果实——黑枸杞中。花青素有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括过早衰老和皮肤暗黄色斑等。同时可以增强免疫系统能力来抵御致病物质。
