绿茶的功效与作用和禁忌
1、帮助减轻体重：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以增加新陈代谢，促进脂肪燃烧。 改善心理状态： 绿茶中的氨基酸具有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。 保护心脏：绿茶可以降低胆固醇和血脂，并且具有抗氧化作用，可以减少心脏病和中风的风险。
2、抗氧化：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，有助于预防心脑血管疾病、癌症等。 降低血脂：绿茶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪的代谢，从而降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量。 改善心血管功能：绿茶中的茶多酚可以降低血压、改善血液循环，有利于心血管系统的健康。
3、保护眼睛 蒸酶绿茶感觉有特别好的保护作用，因为这种绿茶不单茶多酚和多糖，还有一些胡萝卜素和维生素a人们用它泡水喝，能把它含有的这些营养尽快吸收，能营养视神经，提高人类眼睛的视物功能，它能缓解眼睛疲害，防止视力下降，更能阻止辐射性物质对人类眼睛的伤害。
4、高山绿茶的功效与作用： 帮助消除疲劳，提升精神：高山绿茶含有咖啡碱、茶氨酸等成分，可以刺激神经系统，提高身体的代谢水平，帮助消除疲劳，提升精神。 降低血脂、预防心脑血管疾病：高山绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等多种成分，可以降低血脂、软化血管、降低血压，有预防心脑血管疾病的功效。
