生活中吃什么可以补维生素A、B、C、D、E
维生素C丰富的选择包括柑橘、草莓、猕猴桃和柚子，红辣椒、黄瓜和西兰花同样能提供所需的维生素C。想要摄取维生素D，晒晒太阳是自然方法，而在食物上，鱼肝油、河豚鳝鱼和蘑菇都是不错的选择。富含维生素E的食物包括植物油（如葵花油和大豆油）、坚果、绿叶蔬菜和鳄梨，熟糙米和谷物也富含这种营养素。
吃以下食物补维生素最快： 富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 富含维生素A的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜等绿叶蔬菜以及动物肝脏。 富含维生素B群的食物：瘦肉、蛋类、全麦食品等。 富含维生素D的食物：鱼肝油、牛奶、菌类等。 富含维生素E的食物：坚果、植物油等。
氨基丁酸综合维生素矿物质片是一种兼具保健功能的食品，它集合了氨基丁酸与多种维生素和矿物质。这些维生素与矿物质，是维持人体日常生理活动不可或缺的养分，涵盖了维生素A、B、C、D、E，以及钙、铁、锌、硒等关键元素。
缺少维生素可以吃以下食品：富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘。
维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E：果蔬（猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药）、坚果（杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油（向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生）、柑橘皮。维生素K：绿叶蔬菜中。
哪些食物容易引起牛皮癣患者过敏
不吃海鲜类食物 牛皮癣患者最好不要吃海鲜类的食物，主要是因为海鲜类的食物容易引起过敏，特别是有些人本身就是过敏体质，如果吃海鲜类的食物就有可能会导致牛皮癣问题过于严重，不利于病情的控制，所以为了身体着想，最好不要吃海鲜食物，常见的海鲜类食物，有海虾，螃蟹，海鱼等。
北京国丹银屑病专家介绍哪些食物容易引起牛皮癣患者过敏如下：海产品及水产品：虽然海鲜营养丰富，味道鲜美，但很容易诱发过敏，在沿海或湖泊地区，各种海产品或水产品如鱼、虾、蟹、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等均容易引起过敏，此外，海产品容易过敏也可能与海产品容易被微生物侵袭而腐败有关。
牛皮癣的发病因素包括内因、外因两方面，内因多为患者自身免疫功能低下；外因多属于患者过敏体质导致的过敏反应，如接触油漆，食用虾、鸡蛋均会引起过敏反应。治疗以抗过敏为主，急性发作期采用清热解毒、凉血消炎的中医调理方案。巩固期提高免疫力，有利于疾病恢复。
还有各种海鲜制品比如鱼、虾、蟹，以及热性鱼比如黄鳝、泥鳅、草鱼等也不宜食用，以免引起皮肤过敏，加重病情。建议肉类主要以猪瘦肉为主，同时可以吃些鸡蛋补充人体所需的蛋白质。
为什么吃了狗肉不能喝绿豆汤?
可能引起不适：吃狗肉后再喝绿豆汤，可能会使狗肉“发大”，导致腹胀、腹痛等不适症状，严重者甚至可能危及生命。但这并非因为产生了毒素，而是由于食物相互作用引起的不良反应。狗肉的营养价值：狗肉富含蛋白质，营养成分较高，有“至尊肾宝”的美誉。然而，在享受美食的同时，也应注意其食用禁忌。
一般情况下，食用狗肉后喝绿豆汤会导致腹痛，腹泻的情况发生，故不能同食。狗肉和绿豆分别为大热和大寒之物，混在一起吃，虽不至于中毒，但会对肠胃造成损害。狗肉富含蛋白质，营养成份高。中医认为可以安五脏、补绝伤、轻身益气。宜养肾、补胃气、壮阳、暖腰膝、益气力。
吃狗肉不能喝绿豆汤，两种食物相克！奇冷和奇热的相遇的结果就是肠胃的紊乱，重者可能有生命的危险！吃狗肉后再喝绿豆汤，会令狗肉发大，就会使人腹涨、腹痛，严重者可致死命。如果焖狗肉时加入绿豆同焖，这既能辟除肉腥味，又能令狗肉饱满大块，此时吃狗肉不会中毒。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。
狗肉与绿豆不宜同食，因为狗肉具有补肾壮阳、温暖脾胃的功效，而绿豆则属于极寒凉的食材，常被用于清热解暑、下火解毒。两者性质相反，若先食用狗肉再饮用绿豆汤，很可能会引发腹胀、腹痛等不适症状。为了保持身体的健康与平衡，应尽量避免将狗肉与绿豆同时食用。
狗肉 相克原因：吃狗肉后再食用绿豆汤，可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。在严重的情况下，甚至可能出现生命危险，如中毒等。健康提示：为避免不良反应，吃狗肉时切勿同时食用绿豆。 虾 相克原因：绿豆具有清热解毒的作用，而海鲜（如虾）也属于性寒的食物。
得了银屑病要在饮食上注意哪些
银屑病患者在治疗期间需要注意饮食，避免食用可能引发病情加重的食物。海鲜是银屑病患者需要忌口的食物之一，包括各类鱼类、螃蟹、虾等。同时，银屑病患者还应避免食用牛肉、狼肉、驴肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤等肉食。
银屑病患者在饮食上需格外注意。首先，要保证蛋白质的充足摄入。鸡蛋、鸡肉、奶制品等都是优质的蛋白质来源，有助于维持身体的正常代谢。同时，维生素的补充也至关重要。新鲜水果、蔬菜、谷类、动物肝脏等富含多种维生素，能有效改善患者的身体状况。在食物的选择上，应避免某些可能引起病情加重的食物。
银屑病患者在治疗过程中，饮食控制显得尤为重要。首要原则是要避免辛辣和油腻的食物，转而选择清淡的饮食。为了促进皮肤的健康，银屑病患者应增加水果和蔬菜的摄入量。它们富含抗氧化剂和维生素，有助于减轻炎症，促进皮肤修复。例如，西红柿、胡萝卜和红薯都是不错的选择，它们不仅美味，而且营养丰富。
