我的指甲很软,朋友说是缺钙,我应该吃点什么补钙呢?
1、如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
2、是的，你可以吃点葡萄糖酸钙片加点鱼肝油。再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
3、建议你补充天狮营养高钙冲剂。天狮营养高钙冲剂是生物有机酶解钙，它是最新、最好的钙，它的钙含量高、吸收好、营养全、味道好功能调节质量优，价格合理，效果好，与市面上销售的钙产品相比无论在使用效果还是吸收率上都较为优异。
4、补钙的食物有：大豆、海带、紫菜、虾、骨头。多吃点这些，牛奶中也含有丰富的钙，最好每天喝一杯。
5、（1） 钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。
手指甲上有小坑是生病了还是缺少维生素?
解释： 营养缺乏：指甲的凹凸不平与小坑可能与营养不足有关。特别是缺乏铁、锌、钙等矿物质和维生素，这些营养物质对指甲的正常生长和发育至关重要。长期的营养不均衡会导致指甲变薄、易碎，并可能出现凹凸不平的情况。
指甲出现凹凸不平的现象，通常是由于身体缺乏维生素A和钙质所致。为了改善这种情况，平时应该适量摄入胡萝卜、蛋黄等食物。很多人因为担心胆固醇过高而拒绝食用蛋黄，但实际上，适量食用蛋黄并不会对人体造成危害。此外，也可以前往医院进行微量元素检查，以获取更准确的营养状况评估。
指甲的健康状况往往能反映身体的某些问题。如果指甲上出现小坑，可能是因为缺乏钙质，或是灰指甲和真菌感染所致。另外，指甲前端或整个指甲呈现凹陷状，可能与胃切除手术后的贫血、慢性胃肠炎、维生素缺乏有关。频繁接触酸、碱、有机溶剂的人也可能出现指甲问题。
手指甲上出现小坑可能是因为身体缺乏维生素A和钙质。通常，可以通过食用胡萝卜、蛋黄等食物来补充这些营养素。指甲的形状和颜色可以反映一个人的健康状况。例如，杵状指可能表明患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
最后，维生素B的缺乏也可能导致指甲出现凹陷，及时补充维生素B可以改善这一症状。指甲凹陷通常是多种因素共同作用的结果，因此，在遇到指甲凹陷时，单凭指甲本身很难准确判断病因。建议结合个人的整体健康状况，包括其他可能出现的症状，前往正规医院进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
银屑病用什么药好使
1、免疫抑制剂：甲氨喋呤、环孢素、雷公藤和盐酸氮芥酊等，主要适用于皮损广泛、局部治疗无效的患者。这些药物具有一定的副作用，必须在医生指导下使用。 维A酸类药物：适用于红皮病型和脓疱型银屑病。此类药物可能导致畸胎，因此在服药期间及停药半年内应采取避孕措施。
2、例如，复方青黛丸、雷公藤和复方丹参片等，这些药物在银屑病治疗中展现出良好的效果。外用药物如卡泊三醇和他卡西醇，特别适用于斑块型银屑病。卡泊三醇乳膏和软膏，以及用于头部的洗剂，推荐每日外涂2次，通常在8周内就能看到明显的疗效，且长期使用不会产生依赖性。
3、银屑病治疗用药原则根据疾病情况不同而有所区别，治疗银屑病主要药物是糖皮质激素，其使用有严格要求，必须遵从医嘱，不可随意使用。
4、口服药物治疗：可以口服中成药，比如消银颗粒，这类药物有助于缓解银屑病的症状。外用药物治疗：配合外用的药膏，如地奈德乳膏、复方氟米松软膏等，这些药物可以直接作用于皮损部位，减轻红斑和脱屑现象。
5、治疗银屑病的药物种类繁多，包括口服药物和外用药物。口服药物方面，阿维A胶囊和羟基脲片是常用的治疗银屑病的药物，能够有效改善病情。银屑冲剂和复方青黛胶囊则具有清热解毒、活血化瘀的作用，适用于银屑病患者的治疗。
宝宝指甲凹凸不平,是什么原因引起的?
提示是微量元素缺乏导致的指甲角化不全，出现这种不光滑的现象。建议你还是需要做个微量元素**的，缺铁、缺锌、缺钙都会出现这种情况，明确之后可以进行相应的补充治疗，就可以慢慢改善了。
营养缺乏：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可引起指甲凹凸不平症。说明指甲凹凸不平与营养也有一定的关系。
指甲出现竖纹 如果指甲表现出现一条条的竖纹且不够光滑，一般是由于免疫功能差，容易感冒，操劳过度、用脑过度也是引出指甲竖纹的重要原因，如果睡眠不足，竖纹会很清楚的出现，如果不加以调养，则可能是体内的器官以经开始了病变，随着病情的发展，指甲会变得更加凹凸不平，甚至会裂开。
指甲凹凸不平常见的有以下几个原因：对于儿童来说常见营养缺乏，指甲凹凸不平多见于长期偏食的患儿，患儿如果有缺铁性贫血或者缺乏其它的营养，可能会造成指甲生长不良，指甲凹凸不平。营养不良除了导致指甲凹凸不平，还会引起甲板变薄、甲板易碎的现象。
小孩指甲凹凸不平可能是由以下几种情况引起的：顶针甲：指甲甲板出现小凹窝，像顶针一样。这种情况可以发生于正常的宝宝，也可以见于患有银屑病、湿疹等皮肤病的患儿。维生素B缺乏：如果宝宝甲板出现脊状隆起，变得粗糙、高低不平，多是由于维生素B缺乏引起的。
儿童指甲凸凹不平一般常见于以下几方面原因：第由于孩子营养不均衡、挑食、偏食，导致孩子出现微量元素缺乏，孩子可以表现为指甲凸凹不平，建议到医院化验微量元素，根据化验的结果针对性的补充微量元素，指甲凸凹不平的现象就可以逐渐改善。
