为什么我总感觉睡不够
信息爆炸 信息时代让年轻人面临着前所未有的信息爆炸，互联网、手机等工具不断刺激着年轻人的视觉和听觉神经系统，使得他们很难安下心来睡觉。一些人会沉迷于社交媒体，网络电影、音乐、游戏等，并因此失去了作息规律，导致生物钟紊乱，难以入睡。
(5)综合性疲劳：这种疲劳由于综合了上述疲劳的成因，因而其临床表现复杂，与人们不合理的生活方式有关，如生活节律、饮食的结构、运动的不足或不当等等。睡眠障碍睡眠障碍包括失眠或嗜睡，特别是失眠，是亚健康状态最常见的主诉之一。
第一，过于劳累，如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。
一下几种药对治疗牛皮癣有用吗?
治疗牛皮癣，可以选择以下几种药膏： 牛皮癣软膏- 作用：具有抗炎、抗过敏及止痒作用，作用时间长。- 特点：透皮促进剂能增加角质层水合作用，消除局部炎症引起的发热、发红及肿胀。 卡泊三醇软膏- 作用：能够抑制角质形成细胞增殖，诱导其分化，并促进角质形成细胞的凋亡，最终促使炎性反应性斑块消退。
牛皮癣的治疗方法主要有以下几种哦：外用药物：对于小面积的新病变，可以首先考虑使用外用药物进行治疗。内服药物：像甲氨蝶呤、维A酸类、糖皮质激素和抗生素这些药物，也是治疗牛皮癣的“小能手”。
治疗牛皮癣的药物选择多样，其中口服药物包括维甲酸类药物如阿维A或维胺酯胶囊，这类药物能够有效改善症状。同时，外用药物如维A酸软膏和他克莫司软膏也常被推荐，帮助减轻皮肤病变。原则上，牛皮癣通常不建议使用激素类药物，因为这类药物可能带来暂时缓解，但复发时可能导致病情加重。
