“阳康”之后,该如何保养?
新冠病毒感染者康复后要加强营养，摄入足够的蛋白质，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，保证体力的恢复，切忌大吃大喝。同时，生活、工作节奏要适当放缓一点，不要熬夜。
穿衣得体 一般在生活中穿衣要宽松，不要穿紧身衣，避免导致血液流通不畅快。另外在日常的生活中饮食要多加注意，尽量多喝柠檬类的饮品，这样能够促进血液循环，做到不喝酒不喝咖啡等等饮品。
第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。
把家里的洗漱用品换掉 在阳性期间，我们洗漱后，病毒会有一定残留，为了避免二次感染，应及时的换掉。
其次，要注意不要暴饮暴食，大吃大喝。中医讲究，饮食有节，起居有常，不妄劳作，精神内守。对于康复期人群，肠胃较为脆弱，不适合进行大补，应更加饮食有度。阳康后需要换牙刷吗 不需要。“阳康”后不必更换生活用品。
阳康’之后，如果患者血氧饱和度出现异常，确实感觉到身体不舒适的话，可以前往医院进行必要的复查，但在没有特殊身体症状的情况下，患者可以在家中自行休养。在当前医疗机构繁忙的情况之下，不必赶着感染高峰进行非必需的体检。
阳过之后多久可以打疫苗?
结合我国疫苗接种实际，第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔为6个月以上。阳性期间不建议接种疫苗。目前来看，阳过之后半年内暂时也不需要打疫苗。
阳性期间无需接种疫苗，因为疫苗的作用是预防疾病，并无治疗的效用。按照国家现行的新冠疫苗使用技术指南，新冠病毒阳性感染后6个月内罕见再次感染发病的情况。
已经感染的可以在六个月后接种。根据研究数据表明，感染过新冠病毒的患者，在六个月内一般是不会再次感染新冠的，所以新冠的既往病患者，包括患者或者是无症状感染者，都应该在六个月之后进行一剂新冠疫苗的接种工作。
如果有的地区官方已经有消息出来说，可以去接种新冠疫苗了，那就尽快去预约去接种。如果没有官方消息的地区，就耐心的等待着。
Max，女，24岁，已接种3针疫苗2022年4月第一次感染，2022年12月第二次感染，间隔8个月第一次感染之后，我觉得自己身体素质没有跟上，就去健身了，结果还是没有抵抗住这个病毒。
“阳康”后可以放飞自我了吗?
1、其次给“阳康”们提个醒，即使你是“阳康”，也不能够随意地放飞自我。 理论上来说，只要“阳康”想，可以去任何一条大街上游荡，因为没有传染性，不会传染给其他人。而且刚刚战胜新冠，体内的抗体含量很高。
2、最近，很多人都晒出了“遇阳”的抗原试剂、整体感受和心路历程，不少人打算康复之后放飞自我。
3、个人觉得没有必要做阳性康复体检。一般演阳性过后的患者在身体未出现，不适的状况下，没有必要进行系统的体检，如果哪里不舒服就去医院找大夫对症下药？体检即可。有医生认为并非所有人都需要做这个体检。
4、自身的防护不能放松 就算已经“阳康”了，我们仍然要做好常规个人卫生和个人防护，戴口罩，勤洗手，多通风，这都是阻断病毒传播的有效方式。另外老年人和有基础疾病的人还是要加强疫苗的接种。
阳康以后注意事项?
1、由于再次感染新冠病毒的概率主要和人体免疫水平、病毒株变异以及后期个人防护有关。所以，阳康以后，一定要注意个人防护，以及增强自身的免疫力和抵抗力。尽可能地降低二次感染的几率。
2、阳康以后没有选择出去旅游。阳康以后注意事项：牢记：1不做、2不忘、3不碰、4要吃的原则，不做剧烈运动，不丢掉口罩，不忘记消毒，吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋。
3、把家里的洗漱用品换掉 在阳性期间，我们洗漱后，病毒会有一定残留，为了避免二次感染，应及时的换掉。
4、不要吃生冷辛辣的食物。虽然“阳康”后身体已经没有发烧、疼痛的情况了，但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状，因此要注意忌食生冷辛辣的食物，以免刺激咽喉、肠胃，导致身体不适。其次，要注意不要暴饮暴食，大吃大喝。
5、延缓康复进程。阳康后的注意事项：不要做一些激烈的运动容易增加心脏的负担，不利于后续的身体健康。应该多吃一些水果和蔬菜可以保持身体的健康。应该多注意休息才可以摆脱一些阳康后的后遗症。
6、阳康后的注意事项：佩戴口罩：说明身体感染新型冠状病毒已经康复，但是可能会出现再次复阳的情况，出门时要佩戴口罩，并且要少去人群比较密集的地方，以免导致病情复发。
