听说年轻长白头发是因为欠黑色素,那么吃什么或用什么能长黑色素呢
经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。1鲤鱼：鲤鱼肉质十分细嫩可口，易被消化和吸收。
食物方面建议多吃核桃等这一类的坚果，核桃富含丰富的亚麻油酸以及次亚麻油酸，能够促使头发更黑、更亮，而且富含B族维生素以及维生素E，也有利于黑素的形成。
桑葚。黑色的桑葚对于改善少白头具有很好的作用的，当桑葚成熟的时候，已经熟透的桑葚不仅含糖量非常高，而且维生素的含量非常高，所以能够有效的改善少白头的现象。
很多人，长了白头发，就去吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，以为这样可以让头发重新变成黑色的，实际上没有任何科学道理。
黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。
黑色素沉淀吃什么
1、豌豆 豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
2、维生素B6：有助于身体的新陈代谢，包括黑色素的代谢。对改善黑色素沉淀有一定的作用。维生素C：也具有抗氧化作用，可以促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成。维生素E：具有抗氧化作用，可以帮助减少黑色素沉淀。
3、猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、猕猴桃对于皮肤的美白与好处也是非常多的，其中也含有丰富的维他命c，可以消除皮肤内的黑色素沉淀。另外也含有丰富的维生素e，维生素e，可以帮助人们的皮肤减缓衰老的程度。如果可以的话，每天吃一个猕猴桃也是非常不错的选择。
5、豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。
有什么好的产品可以激活黑色素?
口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。
口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。
如何激活黑色素 身体缺失黑色素，平时可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物对于白斑患者体内黑色素细胞的合成有很好的作用，平时多吃含铜，如田螺，河蚌等丰富的食物，这样也可以增高黑色素的生成。
祛黑色素效果最好的面油如下：SK-II全新精研祛斑精华液 SK-II全新精研祛斑精华液能有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。
吃什么补黑色素最快
1、有动物内脏、肾。有甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，有水产品乌鱼子。有豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，还有硬壳果类花生、核桃、芝麻以及葡萄干。
2、吃什么补黑色素最快1 黑荞麦 黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。黑大米 黑米还能起到健脾暖肝作用，在天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。
3、吃黑芝麻长黑头发兼职无稽之谈 所谓的吃黑芝麻等颜色深的食物可以使头发变黑完全没有科学依据。
4、使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。
怎么调理体内黑色素
1、用防晒霜可以赶走黑色素 平时在外面的时候要注意保护皮肤，尽量不要让自己的皮肤在太阳下暴晒，阳光比较强烈的日子可以适当涂抹一些防晒霜。
2、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使面板变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。 注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
3、这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。
4、如何激活黑色素 身体缺失黑色素，平时可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物对于白斑患者体内黑色素细胞的合成有很好的作用，平时多吃含铜，如田螺，河蚌等丰富的食物，这样也可以增高黑色素的生成。
5、首先要调养自己的内分泌状况。多吃排毒产品，蔬菜和水果，帮助清除毒素，改善皮肤状况。平时多喝一些牛奶，补充维生素C，可以有效去除黑色素。避免暴露在紫外线下。要涂抹防晒霜，少吃富含酪氨酸酶的食物，如红薯、土豆。
6、如何美白皮肤？黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢？不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。
