怎么样增加体内黑色素
1、身体缺失黑色素，平时可以多吃黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物对于白斑患者体内黑色素细胞的合成有很好的作用，平时多吃含铜，如田螺，河蚌等丰富的食物，这样也可以增高黑色素的生成。
2、强酸性食物 平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此；健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。
3、考虑服用黑色素片剂和进行PUVA光化疗法，以治疗严重皮肤疾病。注射人工合成的黑色素来加深肤色。
4、要增加体内的黑色素可以通过饮食来进行具体的方法可以补充增加黑色素食物，在平时的生活中可以多吃点黑豆，红豆，绿豆，黑芝麻，核桃等，蔬菜可以吃胡萝卜，紫甘蓝动物可以吃鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝等。
5、在中医里面，黑木耳具有清肺益气，滋补强身，活血益肺的效果，黑木耳能补血，就有较强的吸附力，能够有效的清洁肠胃，而且还含有和杀卵，磷酸等成分，具有健美，延缓衰老，美容，补充白斑患者体内黑色素的效果。
如何补充皮肤黑色素-是怎么回事?
1、早睡早起，合理作息。长期面对手机、电脑、电视等电子屏幕散发的蓝光，还有熬夜都会导致皮肤状态较差。规律、合理的作息时间会使皮肤保持在较好的状态。2/6合理护肤。
2、早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
3、感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
4、注射人工合成的黑色素来加深肤色。任何肤色的人都可能会因为各种各样原因，而想要增加体内的黑色素水平，比如想要晒成漂亮的古铜色皮肤，解决肤色不均的问题，或是对抗某种皮肤疾病。
5、增加酪氨酸酶的摄入量 黑色素是如何形成的呢？就是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，而多巴醌又经过氧化以后便形成了黑色素。
6、肌肤也会失去了一定的透明感。使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度。
吃什么食物补充黑色素?
1、黑大米 黑大米能起到健脾暖肝作用，在冬天的时候我们人体的微量元素减少后可以多吃一些黑米来进行补充。
2、黑豆。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。蘑菇。
3、黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等功效，对身体非常有利。黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用，在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充。
4、有动物内脏、肾。有甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，有水产品乌鱼子。有豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，还有硬壳果类花生、核桃、芝麻以及葡萄干。
5、直接补充黑色素的食物 所谓以色补色，直接补充黑色素就是食用一些富含黑色素的食品，比如黑色食物。而所谓的黑色食物主要有两个方面，一是黑颜色的食物；另一个方面就是粗纤维含量比较高的食物。
