养成卫生习惯五要五不要
卫生习惯包括以下5个部分：个人卫生。要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。饮食卫生。
这就必须做到“五要五不要”。“五要”：① 要定时作息 当学习、休息的交替与人体生物钟相吻合的时候，就能有高度的学习效率。不遵守作息制度，最容易患神经系统、心血管系统以及消化系统的疾病。
五要 要按时作息，每天锻炼不少于一小时；要早晚刷牙，三餐漱口；勤换衣服勤洗澡；要勤剪指甲；要勤理发。
生吃瓜果要洗净 ；2不喝生水 ；3不吃腐败变质的食物 ；4不挑食和偏食 ；5饭后不马上进行剧烈活动。运动锻炼方面，应做到：1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
床上的细菌一般来自于我们身上的油脂和灰尘，所以在日常生活中，一定要养成勤换床单的习惯，不要被细菌所包围。勤换衣服 在日常生活中，我们的个人卫生一定要勤换衣服。特别是夏天，人们容易出汗，身上容易滋生一些细菌。
得了头皮癣能吸烟吗
1、烟酒对病人无益，病人有吸烟、饮酒的习惯，这会加重自己的病情，因此有此习惯的人最好戒烟戒酒。牛羊肉、肥肉也会加重病情，牛羊肉、肥肉这一类发物尽量少吃，是病人膳食中的大忌。
2、你好！要少吃辛辣刺激性食物。因这类食物（如辣椒、葱、花椒、姜、蒜、胡椒及吸烟喝酒等）能刺激神经系统，使神经系统功能发生障碍，从而使局部瘙痒加剧，病情加重。除此之外，还不宜吃腥荤食物，如鸡、虾、鱼、蟹等。
3、③ 不要吸烟 吸烟对人体的危害很大，少年儿童在生长发育时期，器官比较脆嫩，对有毒物质比成人更易吸收，受毒更深。
4、所以是可以治疗头癣的，按照疗程使用半个月以上，相信治愈问题不大。问题六：好痒啊，这是怎么了？是癣吗？ 30分 是真菌感染引起的皮肤癣，可以去买点具有杀菌作用的金苦参白花蛇爽肤洗液搽搽。
5、睡觉后，口腔处于相对静止状态，唾液分泌较少，附着在牙齿上的事物碎屑，产生酸性物质，破坏牙齿，使人容易得龋齿。⑤ 要勤理发 头发过长容易孳生头蚤和出现头皮癣、皮炎。因此，一般应2～4周理一次发。
6、可以提高睡眠质量，进而减少脱发。杏仁什锦菜理 将胡萝卜切丁，杏仁剥皮，可按喜好加些其他蔬菜；然后热锅加油，爆香葱蒜，先放胡萝卜翻炒半分钟，再加其他蔬菜、杏仁，炒2-3分钟放盐出锅。
患有头皮癣哪些东西不该吃
不可以喝酒：患者应注意避免饮用各种酒，白酒、啤酒、红酒、药酒、含酒精的饮料都不应该喝，因为酒会生湿助热，使内热更盛，这样就会导致头皮血管扩张充血，让头癣变得更严重。
头癣系由皮肤癣菌引起的头皮和头发的感染，分为黄癣、白癣、黑点癣、脓癣三种。 儿童为易感人群，其发病与直接或间接接触患者或患病的动物而感染。
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。？ 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 ？ 勿将洗发水直接倒在头上。
头皮癣的治疗 癣是指发生于头皮的慢性传染性皮肤病，俗称“癞痢头”、“秃疮”。 民间治愈本病的绝招有： 1：处方：苦楝子100克 用法：药洗净，炒枯，去仁。
头皮屑如雪花,换洗发水也没用,造成头皮屑的原因是什么?
1、可能是头皮的问题，去药店买一种叫康乐的洗发水，是药物的，会有效果。
2、洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂导致头皮屑大量飘落。解决办法：逐步减少洗发剂的使用量，以恰当合适的洗发剂用量清洗头发。熬夜导致睡眠不足、疲劳也是影响头皮屑滋生的因素。
3、头皮屑太多的原因有两种。一种是生理性原因，只要在日常生活中多加注意就可以；一种是病理性原因，需前往医院检查，在医生指导下治疗。
4、但当头皮异常病变时，如细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害，造成头皮发炎，就会出现白色或灰色鳞屑结块脱落，可表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮肤痒等，这些就属于病理性皮屑。
5、洗发水的原因 对于很多的人来说，他们在购买一瓶洗发水的时候，其实都会询问身边的人，然后再去购买洗发水。
年纪轻轻就开始脱发,会导致哪些问题?
1、头皮外伤：外伤会对头皮产生刺激，导致头皮疤痕形成，出现瘢痕性脱发。
2、脱发会使人际关系变窄 脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。
3、年纪轻轻就开始谢顶的人，很容易会产生 自卑的心理。有的是因为走到哪里都会被 人看做是异类，所以心理所承受的压力比 正常人大好几倍。也有的是因为每天面对 大把脱发无能为力的那种担忧和痛苫造成 的精神压力。
4、脱发首先就是严重影响形象。试想，年纪轻轻相貌清秀的男孩，却早早地出现脱发，无论是谁大概都觉得惋惜。更重要的是，根据新浪调查，在生活中，有近70%的女性表示不会选择脱发男性做为朋友。
5、脱发对心理健康的影响就是脱发的危害。脱发本身就是形象问题的自卑情结。此外，脱发引起的其他一些问题，如不能胜任上述工作和对象等，心理压力越来越大，导致自卑。因为生活或压力，越来越多的人脱发。
吃什么治疗头癣
1、饮食上，主要以清淡为主知，注意干稀搭配、粗细搭配以及荤素搭配，多吃些维生素和蛋白质丰富的食物，忌食辛辣刺激、腥发的道食物， 特别是海鲜、牛羊肉等。还有就是，对于那些存在过敏内反应的食物，做到忌食。
2、如果是牛皮癣，更要多吃果蔬，因为蔬菜中含有大量的维生素等营养物质，多吃蔬菜，可以补充人体的维生素，对牛皮癣的治疗有非常重要的作用，生果含有丰厚的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。
3、平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，如：新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，以利于病情的缓解和皮损的康复；禁饮酒，包括：白酒、啤酒、米酒、葡萄酒等。
