夏季有哪些养生食谱
西瓜皮粥 材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。功效：清热解暑，利尿消肿。苦瓜粥 材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
夏季养生食谱 消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。 提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。
您好： 以下是夏季养生食谱： 炒木犀肉] 原料：猪肉3两，鸡蛋3个，笋丝 1两，水发木耳5钱，酱油6钱，葱、姜各5钱，味精3分，料酒2分，高汤1两，香油2分，植物油3两。 做法：①把猪肉切成丝。鸡蛋打匀。取植物油5两放在锅内加热，加入鸡蛋炒熟取出备用。
夏季有哪些养生食谱？很多了 鸡片蘑菇汤：鸡脯肉，鲜蘑菇 ，番茄 ，鸡蛋 ，绍酒、姜、葱段，各适量，按常法做汤即可，有补中益气，安神健体的作用。
推荐夏季养生汤食谱 第一：营养牛骨汤 材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法：经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。
夏季老年人的养生食谱 薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。
九味骨汤怎么做呢,好想知道
1、【方名】：九味古方汤 【配方】：藏红花50g、苦参200g、土荆皮120g、蛇床子150g、丁香100g、百部150g、余甘子120g、藏紫草120g、冰片10g 【泡制】：将药材干燥、粉碎， 用45°青稞酒密封、炮制3个月后加以提炼萃取而成 【用法】：外用，清洗患处，直接涂于患处，每日2--3次。
2、将葱弄成葱段、红花对破撕掉，姜拍破浸在少量锅里。生猪肉剁茸，添加盐、鸡精、姜、葱、水、生鸡蛋剥壳拌匀。再倒入水豆粉拌匀备用。锅置大火上，添加骨汤烧沸挪到文火，将饺子馅揉成肉丸子，放进微沸的骨汤中煮开捞起来。骨汤锅中再倒入当季鲜鱼、红花、白胡椒粉。
3、香肠剁碎粉末。鲜鱼心焯熟漂冷。鸡蒱肉用花刀砸捣烂蓉，去筋，倒入碗内，加冷骨汤调散，放盐、鸡精、蛋清、水豆粉调均匀成鸡浆。
4、将黑鱼屠宰，去头去爪，除内脏器官，清洗梳理整洁，再放入开水焯透，捞起来冲净，随后装进碗内，放进锅蒸至熟了，取下预留。将发好一点的干鲍鱼塞进野生甲鱼肚子里，再倒入碗里，加葱段、生姜片、绍兴酒、盐、上汤、再放入锅再次蒸至软烂，捞入煲汤锅中备用。
5、清脏腑热药有八味清心沉香散、九味牛黄散、十味清肾诃子散等。可根据伤情对症选用或联合用药。 外治：主要是外敷药物治疗。 手法治疗法有以下2种。 复位 常用复位法有以下几种。 (1)推拿按摩：整复前后在适当穴位进行推拿按摩，有活血、消肿、止痛作用。 (2)捏法：用拇指和其它四指在患处进行反复捏提。
6、去当地旅游，一定不要错过当地风味各异的特色面。 1西藏藏式面条藏面是西藏特有的糕点，连汤料都是用牦牛骨头做的。主料是碱水和面粉，也可以用大麦粉。藏式面条用强碱煮，煮熟盛在碗里。加入适量骨汤、熟植物油、牛(羊)丁、酸萝卜，拌匀。藏面口味清淡，风味浓郁，制作简单，老少皆宜。
萝卜排骨汤的功效
1、白萝卜排骨汤的做法：食材：排骨、白萝卜 调料：葱切大段、姜切片 排骨焯水捞出，用温水洗净浮沫。煮锅置火上，放足量的水，放入焯过水的排骨，加入葱段姜片。大火烧沸后，盖上盖子改中小炖煮 煮排骨的时候处理白萝卜，白萝卜去皮切成滚刀块。
2、胃经；具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。排骨汤具有延缓衰老、预防骨质疏松，而且排骨汤含蛋白质特别高，可以增强血细胞造血能力的作用。
3、白萝卜排骨汤的营养功效白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝汤）后，可立见功效。白萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。
