足贴穴位知识
1、使用足贴位置最好是足底涌泉穴，有利于除湿活血。足贴顾名思义是贴在脚上的，因为足底皮肤较薄，反射区和穴位较多，所以足贴一般贴在足底容易吸收作用。而其它位置脂肪层较厚或不平整，不容易贴牢，足贴不能很好的吸收和作用，因此一般不建议贴在其它位置。
2、尽量贴在涌泉穴部位：足贴顾名思义，贴在足底作用最好。足底皮肤层较薄，反射区较多，容易吸收作用，其它位置脂肪层较厚或不容易贴牢，降低作用。足贴原理是通过刺激穴位和反射区作用，不一定是哪里有问题就贴哪里，建议理性使用足贴，不要迷信。
3、足贴主要是通过刺激足底反射区作用，而且足底皮肤层较薄，较为平整，容易贴牢吸收作。而一般位置没有反射区或穴位，而且脂肪层较厚，不平整，容易活动无法贴牢，足贴无法很好的刺激吸收作用。
4、功效：足贴能够促进新陈代谢，促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象；活化细胞，排出体内湿气，缓解足底和关节部位的压力。使用：晚上睡觉前，首先清洁足底皮肤，取出两片胶布和两片药粉，撕开药包包装，撕开胶布平放待用。药包放置胶布中央，药粉一面朝上，印有文字一面粘贴在胶布上。
5、首先要清洁足底皮肤，然后将足贴贴敷在足底脚心上方涌泉穴的位置，按实压牢后完成。
秋天对于皮肤要注意什么问题?
秋日护肤关键点防晒秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。
选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
及时补水秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。
中药肚脐贴管用吗?
1、目前，不少人使用南师艾脐贴后，表示确实具有一定效果。但是不同个体的症状不同，所以南师艾脐贴是否对不同的个体有用，还需要因人而异。若使用过不见效果，则需要停止使用并且及时就医，了解自身的病情，从而接受更加良好的治疗方案。
2、肚脐贴取相同原理，其所含山楂、茯苓、决明子等中药成分也确实有助于减重通便。它们被神阙穴皮下吸收后，对部分人可能会有润肠通便、活血化瘀的功效，体重也有所减轻。
3、南怀瑾肚脐贴3盒1疗程，可以很好地调理脾胃、去除寒气、强健体质。它的主要成分是花椒、艾绒以及桂圆，这些成分经过处理后做成药丸，使用者需要每天在睡觉之前将它放在肚脐上，同时用医用胶布将其贴上，在第二天早上将其取下来即可。
4、花椒用作中药，有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。由此可见，南怀瑾艾脐贴可以改善体质、温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃等。体质虚寒的人可以用它强身补阳，湿气重的人可以用来祛湿。
5、艾草肚脐贴是一种传统中药贴，由艾草制成，贴在肚脐上可以起到许多益处。艾草肚脐贴的主要功效如下： 缓解肠胃问题：艾草肚脐贴可以帮助缓解肠胃问题，如胃痛、腹泻和便秘等。艾草含有挥发油和苦味成分，可以刺激肠胃蠕动，促进消化吸收，改善肠胃功能。
