怎样排毒效果好
黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外， 起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
食醋排毒 每天早晚一次30ML左右的食用醋，也可以用水冲淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸过多请慎重。 通便排毒 这个就不用多说了，便便正常的MM可以不用试了。 维生素排毒 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。
热水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且能够强化排毒功能。热力也是排毒的重要元素，热力可以帮助人体排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果更为显著。
天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排毒养颜。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
以下是排毒方法：萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
第四：小腿排毒按摩：运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。【注意事项】在做手臂和大腿的局部按摩时，以10分钟为宜。全身按摩以30—40分钟为宜。
排毒功能不好怎么办
1、饮水清除肾脏垃圾法 累积的垃圾可能黏在一起形成肾结石，大部分肾结石由黏附在重要器官上的废物构成。希望分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗，肾脏，为肾管排毒。水能够稀释那些黏在一起、可能导致肾结石的凝块。
2、女性朋友们日常也可以适当尝试汗蒸、足浴、按摩、冥想等方法，也有助于加强身体的新陈代谢，从而促进体内毒素及代谢废物的排出。肝胆排毒不好怎么调理，女性朋友们通过调整饮食、补充水分、规律作息、运动锻炼、以及中医理疗等方法，可以有效调理肝胆排毒功能，保持身体健康，并且取得美容养颜的效果。
3、如果肝功功能排毒不好的话，那么首先是肝脏出现问题，比如肝炎，或者肝硬化，要及时到医院就医。
4、帮助肝脏解毒应该注意可以多吃点胡萝卜，因为它含有大量的果胶，可以降低血液中金属含量，并且丰富的维生素A，也可以辅助肝脏的代谢，减少脂肪的堆积，帮助身体快速排毒。另外，还可以多吃点猪血，能够清除身体内的脏东西，维持肝脏功能。
