吸烟有什么危害?
1、对心脑血管的影响 吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。
2、吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
3、吸烟有害身体健康，这是人人都知道的事情，可是真正能够做到戒烟的没有几个，烟草中含有多种有害物质，尤其是一氧化碳，焦油，尼古丁，会对体内各个器官产生危害。
4、月经异常，还会导致女性的生育功能出现异常，甚至宫外孕。另外，女性孕期如果吸烟，可能会导致胎儿发育迟缓，出现早产、流产、胎儿畸形等。其它危害：吸烟还可以引起多种口腔疾病，如唇癌 、口腔癌、口腔白斑、念珠菌感染、口腔异味等，还可以导致中毒性神经元、白内障、黄斑病变等眼科疾病。
5、患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。吸烟不仅危害自己，也危害他人。
6、经常抽烟的危害：第一，长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。第二，从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。后悔莫及。
爱卫工作上半年个人总结范文
加强组织领导，提高思想认识。 广泛宣传发动，组织群众参与。 组织卫生活动，整治卫生环境。 开展卫生检查，促进卫生治理。 参与治理督导，协调卫生整治。协调指导卫生城市创建工作 加强部门沟通，形成创建合力。 发挥协调作用，解决突出问题。 开展现场调研，指导城市创卫。
爱国卫生个人工作总结1今年，我校的爱国卫生工作在乡委政府的直接领导下，以十九大精神为思想指导，认真学习贯彻全国农村卫生工作会议精神，掌握新形势下爱国卫生工作的特点、内涵。
统一认识，明确任务 通过联合发文，全面部署爱国卫生工作，我们强调全员应具备“人人动手，从我做起，共建美好家园”的卫生责任感。同时，我们广泛宣传爱国卫生“一票否决权”的理念，确保各部门和职工积极参与卫生单位创建工作，形成全员参与的局面。
爱国卫生工作总结1 我社区爱国卫生工作在政府的领导下，以提高社区居民的生活环境和精神文明为宗旨，建设环境优美和谐的社区。
头发牛皮鲜治疗方法
1、椰子油不但可以保湿皮肤和头发，还可以治疗牛皮癣，因为它能存住湿气，涂一点椰子油，还可以治疗头皮银屑病。5/燕麦片 作为健康和美颜食品，燕麦片有助于缓解牛皮癣相关的搔痒和红肿。但是有人推荐你燕麦浴什么乱七八糟的，可以拒绝他。
2、头部牛皮癣尚且处于牛皮癣发病初期，发病范围小，病变程度低。因此，头部牛皮癣的治疗只要方法选择得当，病情是很容易得到较好的临床治好的，建议患者尽快到正规专业的医院进行治疗。
3、想要快速治疗头癣，最好可以选择口服药物，配合外用药物共同治疗。口服的药物包括伊曲康唑、特比萘芬，伊曲康唑每次100mg，每天2次；特比萘芬每次250mg，每天1次，大约需要服药1个月左右，同时配合使用外用的萘替芬酮康唑乳膏、卢立康唑乳膏等共同治疗。
4、也有可能是牛皮癣。单纯的真菌引起的皮肤病变，可以通过外用抗真菌的药物进行治疗，比如使用硝酸咪康唑进行治疗，也可以采取中药治疗，比如使用川楝子等一些祛湿杀菌的外用药物，熬水洗头。如果是牛皮癣引起的皮肤病变，这种治疗比较困难，只能是使用药物稳定，病情很难治愈，比如可以使用消银颗粒。
求APP推广创意方法或出奇制胜的方案
1、大型垂直类的论坛，例如豆瓣、知乎等等平台都有一定的流量和用户群体，活跃度都是比较高的。对于初创公司来说这是一个比较不错的方式。通过关键词软文的形式、联系吧主置顶帖子等形式，费用并不是那么高，但是多多少少能曝光自己的APP产品，对于APP拉新也有一定的帮助。
2、●买量换量：如果自身无法给某一应用带量或者量很小，可以找网盟跑量，以换取应用商店优质的资源位或者折算成钱进行推广。这种方式也是比较实用的方式，包括应用宝、小米等在内的商店都可以换量，通过某些代理，还能跟360等进行换量，可能会比直接在360做CPT有更好的效果。
3、社交群推广法 加入社交群，QQ群、微信群、淘宝群等聊天群，可以自己创建也可以通过朋友关系，加入多个社交群聊。通过亲戚朋友之间相互传递推广，在聊天群里积极发言，和群友保持有好关系，平时也应当热心帮助群友解决问题，互惠互助才能获得双赢。
4、出奇制胜的制是指在决策或执行过程中采取意外的、反常规的方法，来达到超越预期的效果。常见的出奇制胜的制有：突袭、偷袭、伏击、以少胜多、以弱胜强等。这些制胜方法通常具有意外性和不可预测性。出奇制胜的制常常被用于竞技、战争等需要赢得胜利的领域。
5、策划方案的步骤包括：（八步骤）策划的目的目前的营销状况（一）市场状况：目前产品市场/规模/广告宣传/市场价格/利润空间等。（二）产品状况：目前市场上的品种/特点/价格/包装等。（三）竞争状况：目前市场上的主要竞争对手与基本情况。（四）分销状况：销售渠道等。
6、一些别出心裁的消费方式，如买衣服送干洗，买衣服送雪糕等等优惠销售，往往能产生出奇制胜的效果，这些都是服装店淡季营销的创新典范。 及时充电 既然好不容易空闲时间多了起来，何不好好利用这段时间给自己充充电，为旺季的到来做好知识上的储备。
长期睡眠不足对身体有哪些危害
1、之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
2、反应迟钝 缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。情绪冲动 缺少睡眠会导致情绪反复无常。睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆，缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
3、长期熬夜对身体健康有很多危害。熬夜会导致睡眠不足，而睡眠对于人体是非常重要的。睡眠不足会影响免疫力，使得人容易感冒、生病。长期睡眠不足还会增加患心血管疾病的风险，比如高血压、心脏病等。长期熬夜还会影响大脑功能。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至可能引发抑郁等精神障碍。
4、影响大脑思维：人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息导致过度疲劳没有精力，就会因为思考缓慢短时间影响大脑的创造性。影响正常发育：青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。
