如何预防白癜风
1、在生活中要注意外伤的出现，外伤主要有创伤，阳光晒伤、冻伤等，外伤使得白癜风扩散目前已经成为白癜风扩散的一个主要原因。患者必须要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，从而有效避免危害人体免疫功能，减少对皮肤产生损伤性刺激。
2、（1）增强体质，提高个人抵抗病毒的能力。长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发该病，所以患者要精神放松、性情开朗、豁达乐观。（2）良好健康的生活工作环境。住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、摩擦等均可能诱发白癜风。（3）远离疾病，防止感染。冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
3、白癜风病因尚未明确，与自身免疫、遗传因素、环境因素相关，避免诱发因素，可预防疾病发生：避免精神紧张、情绪低落；避免外伤，不要过度搓澡，使用刺激性强的药物；穿宽松衣服，避免对皮肤产生刺激或压力；注意防晒，避免暴晒。
4、饮食、情绪、烟酒、药物刺激、机械性刺激、手术、外伤、等等多种诱因的作用所致。预防白癜风要注意环境因素影响，注意自己的饮食习惯，生活应有规律，避免曝晒与精神刺激、发怒或激动、保持乐观的情绪，开朗的性格，加强身体锻炼，增强免疫能力，一旦发现异常白斑应做到尽早就诊，早治疗、早康复。
5、当身体素质下降的时候人体的免疫系统功能就会减弱，那么如果出现致病因素，就会很容易导致疾病发生。加强运动：白癜风是一种和人体的免疫系统功能障碍有很大关系的皮肤病，白癜风的病发往往患者都会出现不同程度的免疫系统功能障碍。增强身体素质的方法很简单，合理膳食以及加强运动。
6、北京国丹白癜风 院专家为大家介绍，饮食预防白癜风：忌过量饮酒。过量饮酒可能造成白癜风患者皮肤过敏，加重病情；人体的肝脏受到大量酒精的刺激，就会产生病变，甚至出现酒精、肝硬化等疾病。肝脏功能异变是白癜风发病的重要原因，因此任何对肝脏造成损害的行为都是不对的。
在治疗期间如何预防白癜风发展?
避免白癜风复发应做到：减少维生素C的摄入；尽量避免手术和外伤；减少心里压力，保持乐观向上的心态，避免不良情绪的产生，如有不良情绪要及时自我调节；经常运动，增强体质，提高自身免疫力；戒烟少酒；合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。
第一，预防白癜风白斑扩散需要保持良好的精神状态，良好的精神状态能够起到辅助治疗的作用，平时需要改掉不健康的饮食习惯，人体内缺乏微量元素或者矿物质，会影响到人体内黑色素的产生，所以平时要注意饮食禁忌的问题，但是也要注意身体营养的补充，尽量多吃矿物质含量高的食物。
（6）饮食调节，丰富营养搭配。饮食是白癜风患者调养身体的一个重要手段，健康的饮食能够巩固治疗效果，有效控制病情的复发；错误的饮食就可能导致病情加重或愈后复发。（7）避免外伤以及紫外线的暴晒。
得了白癜风,夏天出门,需要什么措施?
1、避免过度暴晒： 虽然阳光照射可以刺激皮肤产生黑色素，但白癜风患者的皮肤对阳光可能更敏感，容易晒伤。在夏天，尽量避免长时间的强烈阳光暴晒，尤其是在中午时分。使用防晒霜： 如果你需要在户外活动，一定要涂抹足够的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。选择宽谱防晒霜，可以防护UVA和UVB辐射。
2、忌热辛辣食物：夏天容易多吃热辣食物，但对白癜风患者来说，最好避免食用辛辣食物，以免影响病情。保持皮肤清洁：勤洗澡保持皮肤清洁，避免感染和其他并发症。保湿：多使用保湿乳液，保持皮肤湿润，预防皮肤干燥和龟裂。避免使用含有强刺激性化学成分的产品：如香水、酒精类的润肤霜等，以免刺激皮肤。
3、夏天天气闷热，紫外线照射很强，患者旅途中要注意防晒，可以戴遮阳帽或是打遮阳伞。旅程不宜安排过紧过密，旅游的目的是为了舒畅情致、调节生活，如果过于劳累，体力消耗过多，身体免疫能力下降，对白癜风病情是很不利的。
得了白癜风,怎么才能让它扩散的慢一些?
减缓心理压力：很多患者长期心理上存在较大压力，对白癜风失去治疗的信心，这对白癜风治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同尽力。配合医生治疗：遵循医嘱，按照医生的嘱托进行治疗。
防止白癜风扩散，重点要加强体育锻炼，增强自身体质，纠正一些不良生活习惯，比如熬夜等。一些基础性疾病，比如糖尿病、痛风等代谢性疾病，也会诱发白癜风，导致白癜风的扩散。还有一点，就是出现白癜风时，要积极治疗，在积极的治疗过程中才能更好的预防扩散。
保持一个良好的精神状态，不要有太多的心理压力和精神压力。
防止扩散白癜风患者在平时的生活中要注意以下几点：合理的膳食，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
不认真护理导致扩散 白癜风的诱发因素复杂多样，有时候不是一个原因就导致的，有时候是多种因素共同作用下造成的，患者如果没有护理到位或是护理不当都会触碰到诱发因素导致白斑扩散。
早发现、早治疗、早康复。因为白癜风没有肉体痛苦，很多白斑不在暴露部位的患者对病情不够重视。甚至抱着自然康复的侥幸任其发展。直到病情扩散形成严重白癜风后，才知道害怕开始治疗。往往为时已晚，要付出很多倍的精力和金钱才能治愈，给本人造成的损失巨大。
