秋季有什么养生食谱谢谢了,大神帮忙啊
秋季食谱：1：杏仁粥：尖扁杏仁60g碾碎加入300g粳米加水煮粥。 此粥有祛痰止咳、下气平喘之功效，秋季食用能增强记忆、清心降火，缓解忧郁失眠、贫血等症状。
菊花大枣枸杞粥： 菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。
下面介绍几款适合秋天的靓汤。 (1)罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
白癜风患者可以吃糖醋蒜吗
糖醋蒜的好处就是大蒜的好处，如下 (1)抗菌作用：大蒜挥发油有强大的杀菌作用。其0.5%水溶液能于5分钟内杀死伤寒杆菌。大蒜汁、大蒜浸出液信大蒜辣素对葡萄球菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、结核杆菌、霍乱弧菌等均有明显的抑菌或杀菌作用。紫皮蒜的作用较白皮蒜为强。
蒜具有刺激性，醋也是一样的具有刺激胃肠的作用，因此，在空腹的时候不适宜吃醋泡蒜，很容易刺激肠胃，分泌过多的胃酸，不利于身体健康，建议在饭后吃醋泡蒜比较好。
气血虚弱者需避免食用。4 腹泻患者 糖醋蒜中的大蒜具有一定的刺激性，进入人体后会刺激肠胃，促进胃酸的分泌，对于正常人来说能够起到促消化、健脾养胃的功效，但是腹泻患者体内胃酸含量居高，食用后会加重自身病情，影响恢复，腹泻患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
所以在吃糖醋蒜的时候一定要适量食用，以免引起身体出现不适的症状，特别是对于一些本身火气较重、目赤肿痛的人群来说更要少吃。这些人不适合多吃 眼疾患者慎食大蒜 大蒜的味道属辛，再加上它走清窍，通眼睛，对眼睛是有伤害的。
糖醋还可以有利于转化能量、软化血管、降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋，可以有效预防人体动脉硬化。
秋季有哪些养生食谱?不要发胖的
1、温馨小贴士：秋季减肥吃银耳雪梨汤，最好不加冰糖，这样吃减肥效果更好。如果有便秘情况，可以出锅后加少量蜂蜜润肠通便。海带冬瓜汤 冬瓜海带汤清热润燥、利尿消肿，可改善秋季燥热。海带所含的胶质，可以促进身体排毒，清除宿便。最关键是两者热量都很低，是秋季最佳减肥食物之一。
2、秋季素食养生菜谱 玉米饼红椒 材料：玉米饼、小红椒、青菜梗。做法：只要将上述的材料配合起来吃就可以了。功效：玉米饼是其中的主食，作为粗粮的玉米有很强的饱腹感，而且吃小红椒、青菜梗不会让您难以下咽，具有调味的作用。
3、百枣莲子银杏粥 材料：百合、大枣、莲子、银杏、粳米 做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。秋季养生一周食谱：周五 乌鸡山药汤 材料：乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞 做法：枸杞用温水提前泡一下；乌鸡切块，先用温水冲洗两遍。
白癜风患者吃蒜对身体有益吗?
1、白癜风饮食不能吃辛辣食物已经是众所周知的常识，但是，在生活中，患者又不能避免饮食上的冲突。葱、姜、蒜已经成为饮食中不可少却的调味品，也不一定能避免食入这些食物。
2、由于白癜风患者的皮肤比较敏感，所以要少吃辛辣等刺激性的食物，以免刺激患者的皮肤，伤害人体自身的免疫功能，加剧白癜风的发作。像是烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等的食物都要尽量少吃。
3、你好！白班是可以少量的吃一些葱姜蒜，不能吃太多刺激性的食物。辛辣刺激的食物：葱、姜、蒜都属于辛辣刺激性食物，为了自身的健康，即使是熟的葱姜蒜也要有所避免。
4、凡事都需要适可而止，不可过量。许多患者不要认为大蒜对白癜风有所帮助，就一味的进行食用，切记对于白癜风患者来说不宜过多食用大蒜。
5、尽量避免具有刺激性的食物或是自身过敏性的食物。如：烟酒以及带有生蒜、洋葱、辣椒、羊肉和海产品等。日常饮食中一些食物能够对身体黑色的合成产生影响，特别是富含有维C物质的食物要尽量少吃。如草莓、葡萄、橘子、西瓜等。
6、你好，白癜风病人不能吃大葱大蒜什么的等刺激性食物对患者体内黑色素细胞的合成形成阻碍，不利于白癜风的治疗。吃大蒜还会刺激肠道，使肠黏膜发生充血和水肿可加重病情，大蒜能抑制某些药物的有效成分，病人在用药期间是不能吃的。
