头皮屑多是缺什么?
1、头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成。
2、维生素B缺乏身体如果缺乏维生素B的话很容易影响身体正常的新陈代谢，其中最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑会增多出现大量头皮屑。另外身体缺乏维生素B也容易引起脂溢性皮炎，进一步增多头皮屑。气候变化气候变化的时候，特别是秋冬季节，气候较为干燥，头皮容易干燥引起头皮脱落出现头皮屑。
3、平时一定不要熬夜少吃油腻的食物保持头皮清爽，但是不要天天洗。那样会让头皮更干燥导致头皮屑增多，还可以补充点维生素B6 B2。
4、预防头皮屑要多吃什么(1)维生素食物如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。
5、洗头时，洗发水没有冲洗干净，或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品；头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。饮食不当、饮酒、及刺激性食物，胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、BB2；体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
牛皮癣怎么泡盐水澡?加海盐吗?
银屑病患者用盐水洗澡可达到消炎杀菌的效果；银屑病患者用盐水洗澡可以起来止痒的效果；头部银屑病患者用盐水洗头可以防止脱发。
如果条件允许，多洗海水澡，晒日光浴。阳光中的紫外线对牛皮癣有明显疗效。如果在热带，亚热带，注意不要晒伤。如果远离海滨，可用海盐自行配制盐水浸泡，然后日光浴。除非五大连池的水有特殊化学成分，否则没必要去。在世界范围内，目前没什么根治牛皮癣的药。用各种药，尤其是各种中药，基本都是白花钱。
事实证明，浴盐中的微量盐分能促进皮肤新陈代谢、给皮肤杀菌、消炎、去油、收缩毛孔、使肌肤柔滑细腻。 香港护肤专家还进一步提出，用浴盐泡澡就像做了一次全身按摩。
身上污垢去除有妙招吗
素颜的肌肤使用氨基酸洁面霜清洁，化妆的肌肤使用洁面霜加卸妆油。卸妆油虽是“油类”，但具有水溶性，可用清水完全洗净。可迅速溶解难以脱落的彩妆，并渗透到毛孔内，让堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，污垢和卸妆油混合之后，可用清水彻底冲净，清爽不油腻，彻底清除毛孔内污垢。
用白醋清洗脖子。在洗脸的时候，取一些白醋涂抹在脖子有污垢发黑的地方，轻轻按摩2-3分钟，就可以冲洗掉了，长时间使用可以减轻黑色素的堆积。因为白醋有杀菌去污的功效，所以坚持使用会有很好的效果。多吃蔬菜水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素，多食用果蔬可以令肌肤变得嫩白红润。
选块质地好的搓澡巾，多洗几次桑拿，配款合适的香皂或沐浴露更好，一定要适合自己的肤质，每个人皮肤不同，越有针对性的产品伤害就越大，如果不知道自己适合什么就尽量选温和的，一般会标明“适合各种肤”，这种情况多洗几次，尤其夏天。
为什么食盐对人体非常重要?
1、盐可以调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲，同时还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。因此盐是维持人体正常发育不可缺少的物质。
2、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。易患感冒：多吃盐的人易患感冒。
3、此外，食盐在维持神经和肌肉的正常兴奋性上也有作用。当细胞外液大量损失（如流血过多、出汗过多）或食物里缺乏食盐时，体内钠离子的含量减少，钾离子从细胞进入血液，会发生血液变浓、尿少、皮肤变黄等病症。人体对食盐的需要量一般为每人每天3 g～5 g。
4、食盐是人体不可或缺的食物，其所含的氯、钠等成分，对维持人体神经、肌肉、心脏正常功能作用很大。最新版《中国居民膳食指南（2016）》建议成年人每天盐摄入量不超过6克，市面上的盐勺，一勺就是2克，每人每天就是3勺盐。
家庭中如何治疗银屑病?
1、光疗在银屑病治疗方法中时疗效显著的治疗手段，因其不良反应小而被广泛用于银屑病的治疗。除了局部小面积的寻常型银屑病克使用家庭款嘉光紫外线治疗仪光疗外，范围较大的静止期寻常型银屑病患者也可以进行家庭光疗，尤其时斑块状银屑病。
2、张建中教授说，我们要把银屑病和糖尿病、高血压等疾病的治疗同等看待，这些疾病无法达到“根治”，但是大部分患者都能“治好”，能回归社会和家庭，为了“治好”银屑病，需要患者与医生长期配合，进行规范治疗。
3、要避免受潮、着凉，尽量避免大冷大热刺激皮肤，保持居住场所通风干燥。要保护皮肤屏障功能，银屑病患者本身存在的皮肤屏障明显受损，在治疗过程中要建议患者多用保湿润肤剂。尽量避免物理创伤，因为银屑病存在着同形反应，避免物理刺激可以减少银屑病皮损的发作。
4、通常按轻、中、重三度治疗：轻度，皮损面积10%。轻度只需外用药物治疗，中、重度需用联合疗法治疗。（一）外用药物 焦油制剂 常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等，浓度一般为5%，使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。对慢性稳定性银屑病、头皮银屑病及掌跖银屑病效果最好。
5、①轻度银屑病：外用药治疗为主，可考虑光疗，必要时内用药治疗，但是必须考虑可能的药物不良反应。 ②中重度银屑病：紫外线、光化学疗法、甲氨蝶呤、环孢素、维A酸类、生物制剂、联合治疗。 ③脓疱性银屑病：维A酸类、甲氨蝶呤、环孢素、光疗法/光化学疗法、生物制剂、支持治疗、联合疗法。
6、一般来说，牛皮癣这个病很难完全治愈，但是通过正规的治疗可以有一个很长的缓解期或者是控制期。对治疗来说，如果轻型的一开始有上呼吸道炎症所引起来的，比方扁桃体炎等等，这一类的我们可以在清热解毒的中药的同时，可以给一些这种抗生素类的药物。
