...烟民都活得很健康呢?貌似不吸烟的人身体状况更差点啊。
难道吸烟有害健康这句话是假的？为什么常年吸烟的人寿命更长？医生一针见血说出真相。第一点，其实已经有无数的研究都表明了，香烟当中含有非常多的致癌物质，长时间吸食的话，的确会对身体造成影响。而之所以有一些人天天抽反而更长寿的原因。那还是基因的问题。
吸烟有害健康，每两位吸烟者将来就会有一位死于烟草相关疾病。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。但由于吸烟对身体的危害有滞后性，一般要经过几年到几十年的潜伏期才会引起疾病的发生。
容易从呼吸道进入，引发各种的呼吸道疾病。对于喝酒我们都要有一个尺度，人体本身就带有抗病毒的能力，如果长时间的吸烟喝酒会导致免疫力和抗病毒能力下降，其实，生活中的我们会时常面对一些工作应酬，但是只要保持一个量即可，不可贪图过多，损伤身体健康！酒一点点，烟一定要戒掉。
梨：梨拥有润肺止咳祛毒的功效，味儿甘甜汁多，有助于清热解毒鸡肚，润肺止咳生津止渴，协助减轻在戒烟全过程中产生的一些干咳，咽喉干燥等不适感的状况。总的来说，长期性吸烟的人，突然戒烟对身体是不可能导致损害的，反倒有利于身体健康，戒烟全过程中，多饮水，常吃梨，有助于更强的戒烟。
原花青素的作用?
1、在护肤品中起到多重作用，如抗衰老、抗紫外线、抗辐射、增白、保湿等，对多种因素造成的皮肤老化都有独特的功效。原花青素的收敛作用，使得含原花青素的化妆品在防水条件下对皮肤也有很好的附着能力，并且可使粗大的毛孔收缩。汗腺膨胀，使松弛的皮肤收敛、绷紧、减少皱纹，从而使皮肤显现出细腻的外观。
2、原花青素可以消除人体发生水肿的表现，还可以滋润皮肤，可以对皮肤起到保湿的好处，对降低人体胆固醇高的现象有一定的方法，而且还对人体的心脏非常好。以上就是原花青素的功效与作用的介绍。原花青素可以对血液中的氧自由基有清除的效果，对血管壁比较好。还可以具有抗衰老的好处，使人看起来越来越年轻。
3、原花青素在多个健康领域展现出显著作用，包括血液循环的优化、视力保护、水肿消除、皮肤滋养、胆固醇管理、心脏保护、过敏发炎缓解、静脉曲张治疗以及大脑功能的改善。对于血液循环，花青素能强化血管，降低毛细血管阻力，促进养分吸收和废物排出。
4、我们平常所说的“卷心菜”就是甘蓝中的一种，而且其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。花青素的来源 花青素则广泛存在于如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等水果中，原花青素广泛存在于植物的皮、壳、籽中，比如葡萄籽、苹果皮、花生皮、蔓越莓中。
5、如果过敏了，还可以食用花青素，花青素还有一定的抗过敏作用，特别是花粉过敏的人群，同时花青素还能让人体免疫力提高，花青素抗菌消炎的效果也很不错，风寒的时候，多吃些有花青素的食物，对身体是有很多好处的。
