急,白头发的问题!!!
硒：硒是一种抗氧化剂，可以帮助头发保持健康，同时防止头发变白。含硒丰富的食物包括巴西坚果、燕麦、虾等。叶酸：叶酸是一种B族维生素，可以促进头发生长和防止头发变白。含叶酸丰富的食物包括菠菜、芦笋、鳄梨、瘦肉等。维生素B12：维生素B12对于头发健康非常重要，缺乏维生素B12会导致头发变薄和脆弱。
压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解白头发的症状。
遗传因素，很多人都是由于家庭的遗传导致的，如果家里面的父母或者是亲戚都有少白头，那么下一代被遗传上的几率非常高，可能高达50%左右，遗传之后，很多子女的头发比父母的头发会更早发白，甚至之后出现的白发会更多。遗传因素是无法避免的，先天性的白头发也无法治好。
生理现象：头发变白是一种正常的生理过程。随着毛球中的黑色素细胞活性下降，毛发中的色素逐渐消失，导致头发变白。某些健康问题，如恶性贫血、甲状腺功能亢进和心血管疾病，也可能导致头发迅速变白。 遗传因素：遗传是导致年轻人早生白发的重要原因之一。
白头发是什么原因造成的?怎样改善?
1、铁 铁与铜一样，也是人体一种必需的微量元素，广泛存在于血红蛋白和肌红蛋中白，另外在肝、脾与骨髓中也存在一部分铁。铁在人体中起着重要的调节与代谢功能，近年来发现铁的缺乏也是导致白头发的原因之一。富含铁的食物主要有：动物肝脏、动物血、畜禽肉类、鱼类等肉类食品。
2、白头发是由于头发中的黑色素减少或丧失导致的，通常出现在年龄较大的人身上。然而，有些人在较年轻的时候就开始出现白发，这可能是因为遗传、营养不良、压力、环境影响、疾病等因素所致。调理白发需要综合多方面的方法，包括改善饮食、增加营养供给、减少压力和采取合适的护理措施。
3、除了年龄增加造成的白发问题外，有研究证实氧化压力的增加，容易造成少年白发的现象，例如压力大、喝酒、肥胖问题，皆可能是造成头发变白的原因。另外，家族遗传或家族中有先天慢性疾病病史，都可能是影响头发变白的因素。
4、年轻人出现白头发也可能是因为营养不良所导致的，在平时如果比较偏食挑食，没有摄入充足的蛋白质以及微量元素。尤其是铜、铁、钴等微量元素黑色素细胞就会变少。这种情况下一定要及时调整自己的饮食，多吃一些能够黑发乌发的食物。比如黑芝麻，黑豆，黑枣，黑米等。
5、白头发越来越多的原因(1)营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议：多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
6、其实白发因素是多种的，比如遗传性的就很难解决，这个估计就吃啥都没用了，有朋友称少白头治好的，但也有可能只是凑巧体内激素水平改变引起的个案，无法推广！而有的是因为劳累或者压力太大，内分泌失调造成的白发，2011 年《自然》期刊上发表了一项由诺贝尔奖得主Robert Lefkowitz博士领导的研究。
眉毛为什么会变白
眉毛变白的原因有多种，其中包括自然衰老、遗传基因、白癜风等。以下是具体解释：自然衰老 随着年龄的增长，人体内的黑色素细胞会逐渐减少，这会导致包括眉毛在内的体毛逐渐变白。这是一个自然的生理过程，通常无法避免。遗传基因 遗传因素也会影响眉毛的颜色。
长白眉毛的原因有很多，可能是正常的生理现象，也可能是疾病或药物引起的。 正常的生理现象：随着年龄的增长，毛囊开始逐渐老化，产生的色素减少，可能导致眉毛变白。这是人体自然衰老的正常现象。家族遗传因素也可能导致某些人更早地出现白眉。
营养不良会直接影响身体内部的黑色素生成，进而导致眉毛白化。有些人天生就容易出现眉毛白化的情况，这与遗传有关。适当补充维生素B、维生素C、维生素E等，有助于促进黑色素的生成，减缓眉毛白化的速度。营养不良会直接影响身体内部的黑色素生成，进而导致眉毛白化。
眉毛变白的原因主要有以下几点：生理老化现象。随着人们年龄的增长，身体各项机能会逐渐衰退，包括毛囊和黑色素细胞的功能。当毛囊功能逐渐衰退时，产生的色素减少，导致毛发的颜色变淡或变白。因此，老年人出现白眉是常见的生理变化现象。遗传因素。眉毛变白也可能与遗传有关。
为什么会有白头发呢?
1、营养的缺失。毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些微量元素，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。
2、随着年龄增长，酪氨酸酶的活性降低，不再“工作”了，就会导致毛囊中的黑色素流失，没有了黑色素，黑头发就变白了。酪氨酸酶产生黑色素的过程中也会需要一些维生素、微量元素的辅助，比如铜、锌、铁等。如果身体缺乏这些微量元素，也会影响黑色素的生成，从而导致头发变黄乃至变白。
3、自然老化 随着年龄的增长，黑色素细胞逐渐失去活力，导致头发中的黑色素减少，从而出现白头发。这是正常的生理过程，每个人都会出现。遗传基因 遗传因素是早生白发的重要原因之一。如果家族中有早白头发的历史，个人出现白头发的年龄可能会提前。
4、头发缺乏营养了。正如我们的身体一样，因为不断的摄入营养物质，我们才能从小孩子长成大人，头发也是一样，有了充足的营养和血液的供给，头发才能更好的生长。年纪轻轻头发艾灸发白了，很可能是体内缺少了头发需要的蛋白质、铁、锌等营养物质，头发出现了营养不良的情况了，就容易生成白发。精神压力过大。
