我胃口不好,要怎样才能让自己的胃变得好一点呢?
1、多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
2、增加体育锻炼，这样可以提高身体的免疫力和对食物的需求量。 利用心理暗示，激发自己对食物的渴望。 食用一些能够开胃的水果，比如山楂、葡萄、李子等，同时多饮用牛奶。 如果你没有食欲，可以尝试多喝汤，这样既能补充营养，又不会导致摄入过多热量，还能保持皮肤的健康。
3、山药 山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。
4、都说好汉不吃眼前亏，但是眼前的美食不吃那可就吃亏了不是。 对于喜欢吃零嘴的朋友而言，家里的零食没有个十几种都不好意思说自己是吃货！我这样的非典型吃货家里吃的都有20多种。
5、方法/步骤 可以吃点酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸枣糕等，这样可以帮助消化体内的积食。可以适当的吃点果汁，比如鲜榨橙汁，酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。胃口不好，可以吃点容易消化的鱼肉，豆腐类，减少胃的负担，粗纤维较多的食品现在少吃点。
韭菜馅的馅饼怎么做
1、韭菜馅饼做法：面粉添加3克盐拌匀。面粉分成两部分，一半用开水和面，另一半用温水和面，后将两种面混合。起锅烧油，把打好的鸡蛋倒入锅中，翻炒成型即可出锅(不要炒老了)，捣碎，放在一边放凉备用。把提前泡好的木耳的根部去掉，清洗干净，并切成小丁，放在一边备用。
2、做法：首先准备半碗面粉加入45度的温开水和面，因为温水和面是让皮不变硬的关键。然后和成一个软硬适中的面团，放在案板上面撒一点面粉，使劲揉搓一下排气。气泡排干净之后揉搓成长条，再切成一个一个的小剂子。
3、用温水和一份软软的面团，盖上湿布，或者扣个盘子，放在一边醒面，大概半个小时。这时就去准备其他材料，半小时后记得揉揉面团，让它变得滋润光滑，然后接着醒，十几分钟。韭菜洗干净后控干水分，切碎，直接放入大容器。
4、和面 普通的三口之家一次用500克面粉或800克面粉，加适量酵母用温水拌和，常温下半个小时或一个小时即可完成发酵。制作韭菜馅 把韭菜切碎，将鸡蛋在热油锅内稍炒，待鸡蛋凝固后捣碎和切好的韭菜一起，加入盐和五香粉后拌和。
5、先将面和好，备用。再将韭菜摘洗干净，控水。切细。倒上花生油，撒上细盐，搅和均匀。要保证韭菜的纯正原味，就不要放其它东西了。从和好的面上切下一小块，揉成小剂子，擀成薄饼。取适量韭菜馅摊半边圆饼上，对折起来。
惊世骇俗的爱(十)
1、、转角遇到爱 因为全家人极力反对我去上学，所以我做出痛苦的妥协：哥哥手术后再去上学。我家就是这样，好事想不到我，但所有坏事绝对要拖着我。他们在沉入深渊之前，总要找个人垫底。令人悲哀的是，那人永远、也只能是我。 好不容易盼望着哥哥把手术做完了，一家人心都提到嗓子眼上。
2、公元618年，隋朝灭亡。621年，李世民统帅唐军攻占洛阳，邂逅比自己大两岁的韦，一下子就被她成 *** 人的魅力迷住了。嫁过人有过孩子又何妨，我们高富帅的李世民才不管这些，他不顾一切地爱上了韦。很快，韦又为李世民生下了女儿临川公主。
3、达利的老婆伽娜真名是Helena Ivanovna Diakonova，俄国人。她比达利年长10岁，在1929年第一次和达利相遇时，她是法国著名超现实主义诗人保尔·艾卢德（Paul Eluard）的老婆，还有一个女儿，但是据说她根本就不管孩子。
4、高阳公主的丈夫虽然生出名门，但为人却十分懦弱。高阳公主自然看不上眼，于是便极力抵制这门婚姻。但古代的婚姻都是做不了主的，这也是徒劳无功。虽然结婚了，但也无法阻止高阳公主内心对自由和爱情的渴望。当辩机和尚出现在高阳公主面前的一刹那，高阳公主内心的小宇宙又爆发了。
吃什么水果对人身体好?
1、樱桃，樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱、祛斑的效果。梨，梨子能清火润肺、止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受广大群众的喜爱，酒后吃个梨子还有解酒的功效哦。
2、夏天的水果有很多，要是我们是会经常疲劳，缺血的人群，我建议大家在夏天吃柿子会比较好，因为柿子中有富含大量的铁元素，有助于我们身体中的血细胞的生产，在夏天是很不错的水果品。
3、樱桃 樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。爱美女性还喜欢用樱桃美容，将樱桃汁涂抹在脸上，可使肌肤红润有光泽，还可美白祛斑。
4、春天吃菠萝对身体有着极大的好处，它可以帮助人体消化，消炎以及去除水肿。还可以吃一些车厘子，车厘子含有较高的铁，可以防止人缺铁性贫血，有益健康，增强体质。
5、多吃水果对身体有很多好处。水果富含维生素和矿物质，这对保持身体健康至关重要。例如，柑橘类水果富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。而香蕉富含钾元素，可以帮助调节血压和心脏功能。水果是天然的抗氧化剂。其中的抗氧化物质能够帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护细胞健康。
吃什么食物对皮肤好?
1、苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老。2坚果坚果中含有丰富的维生素E，有很强的抗氧化作用，可以促进细胞分类与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。3猪蹄皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。
2、对皮肤好的食物豆浆豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。牛奶牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。
3、蔬菜也是美白的好帮手。例如，胡萝卜、番茄、菠菜等蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素A和维生素E，这些成分都有助于抑制黑色素的生成，使肌肤更加白皙。蔬菜中的纤维素也能清除体内的毒素，保持皮肤健康。坚果类食物也是值得推荐的美白食物。坚果中富含维生素E和不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃、腰果等。
4、番茄 番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。
5、西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。
6、对皮肤好食物有：芝麻、萝卜、樱桃、豌豆、莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、荔枝、西红柿等。芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。
经常吃辣椒好吗?
辣椒含大量的维生素A，对眼睛是有好处的，但眼病患者除外，例如患有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。辣椒的功效 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。
补充营养元素。辣椒中的维生素含量很高。很有可能每个人都只认为辣椒是一种油炸食品。事实上，它不是辣椒，而是属于蔬菜和水果。因此，维生素含量也很高。辣椒也有利于皮肤达到抗氧化作用。通常，吃辣椒的人会有更好的皮肤。你也可以发现，像四川人一样，他们的皮肤都很好，因为他们非常喜欢辣椒。
辣椒是一种常见的食材。下面，我们来看看经常吃辣椒具有哪些好处吧。帮助减肥 辣椒中含有维生素C等多种成分，能够帮助人们脂肪的分解，从而达到帮助减肥的作用。促进新陈代谢 辣椒还具有促进人们新陈代谢的作用，能够使人们的皮肤变得更加细腻，因此，平时也可以吃一些辣椒。
