掉头发怎么办?我很苦恼~~~
1、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
2、掉头发或者头发不爱长，这是一件很苦恼的事，因为我就经历过。所以在这方面查了很多资料，也整理了5款可以防止脱发，并且生发效果不错的洗发水。 有的亲测使用过，现在把这5款推荐给大家，希望有所帮助~ Alpecin阿佩辛 咖啡因防脱生发洗发水 洗发水含咖啡因等活性成分，延着发根深入到毛囊。
3、脱发怎么办缓解压力保持心情舒畅，看淡人生即使工作，压力大也要劳逸结合，不能一直让琴弦总是绷着，放松自己做自己喜欢的事情，心态放平和点。小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
4、但是掉头发确是一件让很多人很是苦恼的事情，很多人在面对这种情况的时候不知道该怎么办，那么到底掉发有哪些危害呢？掉头发又与那些疾病有关呢？该怎样预防掉头发呢？掉头发要小心这五种病贫血。人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。
5、比如有的人经常戴帽子，时间久了，头皮的血管受到压迫，使得血液没有办法正常循环，吸收不到养分，进而导致脱发的发生。最后，对于掉头发的预防，平常要注意压力的缓解和保持愉悦的心情，适当进行散步和慢跑，并且保持头发的干净和清洁度，可以选购木质的梳子进行头皮的按摩，促进血液的循环，帮助减少脱发。
