阿强循经拍打法
1、拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。
2、比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。
3、对于腹部阿强更推荐揉脐法了，整个腹部都揉到了，渗透力还深，不仅仅能够调理五脏六腑的问题，还对减肥、便秘、失眠效果显著。关键安全，容易坚持。在推广拍打过程中，最大的难题，一是怀疑心特别强，二是懒，怕疼等，揉脐相对而言容易坚持了，不但不疼，手法到位还很舒服的。
情志养生处方四则
1、”把人体精、气、神比喻为灯油，若灯芯粗大，则油易尽；注重修心养性，淡泊处世，生命自可延长。“海纳百川，有容乃大”。中国传统情志 养生 之法博大庞杂，并且相互影响交织，形成饱含着中华民族生命和文化的智慧。
2、这个药方只有四味：一是平安无事当作显贵，二是早早休息当作富裕，三是缓步徐行当作车马，四是推迟用餐当作美味。已经饿了再吃，蔬菜的美味超过珍馐，吃饱之后，即使再美味的肉食在眼前，也希望早一点撤去。像这样称得上是善于处置贫困了，但对于养生之道就不仅如此了。
3、如“勿使脯肉丰盈，常令约俭为佳”，说的是“食宜俭”，浑食不可少，但要少而精；“所有资身，在药菜而已。
4、中医的情志养生主要强调以下几方面：一是戒骄戒躁，是指要注意避免自己的骄傲与急躁情绪，保持心态平和；二是善调情绪，是指要善于化解不良情绪，使自己的心情达到最佳水平；三是避生三气，是指在日常生活中要避免生闲气、怨气和闷气。
5、《医学心悟》归纳了“保生四要”，“戒嗔怒”即为一要。《泰定养生主论》强调养生要做到“五不”，“喜怒不妄发”就名列第二。《寿亲养老新术》总结了“七养”，其中就有“莫填怒养肝气，少思虑养心气”。《养性延命录》概括的养生“十二少”，主要讲的就是节制七情，诸如少愁、少怒等等。
6、春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免 饮食调养 [养肝为先] 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
如何改善出汗体质
，不爱出汗的人不妨吃地瓜，吃地瓜也能起到排毒的作用，因为地瓜富含丰富纤维素，而且还容易消化，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。地瓜无论是烤还是煮还是蒸，它的营养都不会流失。2，众所周知，绿豆具有清热解毒的作用，因此，对于不爱出汗的人，不如多喝绿豆汤，也有利于排毒和消肿作用。
患者有怕热的体质而且容易出汗，调理的方式有以下几点：第一点，通过运动的方式来调理，这种方式最为简单有效，只需要坚持一个月以上，就可以使怕热的体质明显改善，每天进行45分钟以上的有氧运动或者肌肉锻炼，都可以帮助人体调节免疫力，改善体质。
针对这种情况，调整饮食至关重要。温补食物如羊肉、红枣、姜等可以帮助调理体质，提升身体热量，改善手脚冰凉。同时，加强锻炼，如进行有氧运动和力量训练，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善手心出汗的状况。总的来说，通过合理的饮食和运动，你可能会发现这些方法对改善手心出汗问题有所帮助。
还可以喝一些菊花茶，玫瑰花茶，绿茶或者红茶，千万不能够喝冰镇饮料，否则会刺激肠胃。易出汗体质的人，在健身的时候，首先要准备好运动装备，要穿舒适的鞋子，专门健身的衣服。因为专门用于健身的衣服，材质比较轻薄，吸汗量也是特别大的。
中医是伪科学吗?我们应该怎样对待中医?
1、中医不是伪科学，因为中医确实可以治好一些疾病；中医其实就是中国传统医学。中医是科学，不是伪科学。中医是在长期医疗实践的基础上逐渐形成和发展起来的具有独特理论体系的医学科学。至今已经有3000年的历史。中医更侧重于调养，强调整体，西医更侧重于实效。
2、中医作为中国传统文化和医学体系的重要组成部分，在国内外从古至今都有很高的影响力和应用价值。虽然中医一直被一些人指责为“伪科学”，但是我认为中医并不是伪科学，而是一套系统严谨的医学理论体系。
3、我觉得中医不是一种伪科学，相反中医是炎黄子孙的智慧结晶一代一代的传承。中医作为中国传统医学的瑰宝，是上下五千年智慧的结晶，代代相传。虽然有人认为中医是一种伪科学，但我坚信中医的真正价值在于其博大精深的理论体系和丰富的临床经验。
中医神奇疗法:舌下取栓
舌下取栓是一种中医传统疗法，通过特殊的手法在舌下腔囊中清除积累的毒素和垃圾，以改善血液循环系统。这种疗法基于中医的刺络放血疗法，最早见于《黄帝内经》。血栓的形成与多种因素有关，如饮食、环境污染、生活习惯等。血栓可能出现在人体的任何部位，如心脏、大脑、肾脏等，可能导致各种疾病。
刺血疗法——舌下取栓的重要作用 刺血疗法——舌下取栓术，是在中医基础理论的指导下，通过放血祛除邪气而达到调和气血、平衡阴阳和恢复正气的一种有效治疗手段。
生命元素血液排毒，舌下砭镰取栓，俗称舌下取栓。能排出堆积在舌下金津玉液的血栓、瘀血，有效预防治疗心脑血管堵塞而引发的各类疾病，对舌强不语、舌头肿大、口齿不俐等疗效显著。
主讲中医割切疗法治三高症，新式开口舌下取栓术。一学就会，回家就赚钱。 ，黄宗冉老师，山东嘉祥黄垓肛肠专科医院，国家级执业医师，开展肛肠工作26年，重点讲解肛肠专科常见病的诊断和治疗，痔疮，瘘疮，肛裂，肛门脓肿等疾病的最新治疗进展。
取栓只是一种疗法，不存在任何风险。该疗法在传统中医临床实践中已流传几千年了，到目前为止在医疗实践中没有一例无效，更没有出现过任何医疗事故。人的一生最多做两次取栓，就再没有患重大疾病的风险了。（不输液的情况下）取栓术对哪些疾病有好处？取栓调理范围仅仅与血液系统有关系的慢性病。
