通常吃多种维生素可以提高免疫力吗效果怎么样?
由此也可以看出，补充维生素，对提高免疫力是有帮助的。想要补充均衡补充多种维生素就需要均衡饮食，保证食物多样化。建议：建议正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果均可提高免疫力。
可以的。维生素C被誉为最佳的免疫系统助推器之一；维生素B6对确保免疫系统的正常生化反应至关重要；维生素E能够调节体内激素正常分泌，促进免疫系统的更新。因此，通过多种维生素片来增强免疫力是一个不错的选择。
吃多种维生素，对于一些维生素缺乏的患者来说，可能是会提高机体的免疫力的。但是建议患者不要长期大量地进食维生素，因为这样可能会导致维生素中毒。建议大家提高免疫力的主要方法是，在平常要有一个良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，避免劳累，避免长期精神压力过大等等。
缺乏维生素的吃多种维生素能提高免疫力，正常饮食者多吃对身体无益。缺乏维生素的人吃多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。维生素e能够延缓衰老，保持青春。维生素d能够利于钙的吸收。
同时，人体免疫球蛋白的合成也与维生素A有着密切关系，适当补充维生素A能够有效提高人体免疫力。维生素C 维生素C可以说是最为人熟知的一类维生素，它对人体健康的作用一直为人津津乐道。维生素C是植物的一种抗氧化剂，常存在于新鲜蔬菜和水果中，被人体吸收，能够在人体内发挥巨大的作用。
平时吃多种维生素能提高免疫，维生素是调节身体新陈代谢的重要营养素，维生素消耗太多又没有及时补充，就会引发新陈代谢紊乱，又会反过来影响免疫系统。
胃不好可以吃哪些粗粮
1、胃病患者吃粗粮要谨慎营养专家认为，荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮一能消灭胆固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风险，三能促进消化功能，缓解便秘和平衡肠道菌群。吃粗粮是一种健康新风尚。
2、可以吃的粗粮：小米、大黄米、黑米、荞麦、燕麦营养素密集，又相对好消化。对一些表皮厚的粗粮，例如红豆、绿豆、薏米等要严格控制量，即使少量吃也要煮得非常软烂。山药、南瓜、莲藕、土豆、紫薯等淀粉类蔬菜也可以适当选择。
3、真真正正杂粮指高膳食纤维粗粮，如：杂豆类、乌麦、黑米、燕麦片不适合常吃粗粮。胃肠功能不好的群体。先天肠胃功能差群体，吃粗粮也会增加肠胃压力，很容易引起消化不良的主要表现，乃至产生原发性营养缺乏病；缺少钙、铁、锌群体。
4、即便不说现代科学，说传统养生认为五谷杂粮是能养脾胃的，特别是小米、大黄米、粘高粱米、糙米、紫红糯米这几种，又好煮又好吃。用它们混合起来煮杂粮粥喝，很适合胃弱、消化不良、容易拉肚子的人。还可以加点莲子大枣桂圆什么的，增加美食感，而且对肠胃也非常友好。
脂肪肝患者吃什么食物好?
1、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积，还可以增强肝脏中酶的活性。绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平。山楂。
2、低脂食品：推荐脂肪肝患者选择低脂食物，如去皮的禽肉、鱼类、海鲜、豆类以及植物油等，这些食品能有效减少脂肪的摄入。 富含纤维的食物：蔬菜、水果、全谷类食品和豆类都是富含膳食纤维的优质来源。这些食物能够促进排毒和肠道蠕动，对脂肪代谢具有积极影响，并有助于减少脂肪堆积。
3、轻度脂肪肝吃什么好 冲味食物 比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症、脂肪肝病很有帮助。比如大蒜就是人的“健康卫士”。
4、以下是一些对脂肪肝患者有益的食物： 山楂 山楂中含有大量有机酸，可以刺激胃酸分泌，增强胃部消化功能，促进食物的消化。此外，山楂还含有蛋白酶和脂解酶，能促进蛋白质、脂肪的快速分解，降低动物脂肪在血管壁的沉积。因此，山楂是脂肪肝患者的良好选择。
